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¿Tahini Paleo es seguro?

Si te gusta deleitarte con las delicias de Oriente medio, ¡no hay manera de que no hayas oído hablar del Tahini! Tahini recibe su nombre de la palabra árabe utilizada para las semillas de sésamo molidas. Es una pasta espesa o salsa que está hecha de semillas de sésamo molidas asadas. Esta salsa se ha convertido en un alimento básico común en todo el mundo en muchos países como Oriente Medio, Israel, Turquía, etc.

Esta salsa es versátil en su uso, ya que complementa perfectamente diversos platos. Por lo general, se sirve con ensaladas, carnes a la parrilla, falafels y los deliciosos shawarmas. Te preguntarás, ya que esta salsa está hecha con semillas de sésamo nutricionalmente ricas, ¿es paleo amigable? ¡Lea con anticipación para averiguarlo!

¿Tahini Está BIEN En Paleo?

Sí! El tahini se considera paleo-amigable. Como sabrás, la dieta paleo, abreviatura de la dieta paleolítica, implica consumir aquellos alimentos que se podían encontrar disponibles durante la era Paleolítica.

Por ejemplo, verduras de hoja verde, carne, semillas, nueces, etc., puede ser visto como alimentos paleo. No se trata de alimentos procesados, alimentos a base de cereales o alimentos extremadamente cargados de azúcar.

Tener una dieta paleo es centrarse en comer los alimentos adecuados en lugar de consumir alimentos ricos en calorías. En este sentido, las semillas y los frutos secos son muy paleo-amigables. Como el Tahini está hecho con semillas de sésamo molidas y llenas de una multitud de beneficios nutricionales, es de hecho un alimento paleo amigable.

¿Por qué es Tahini Paleo?

La razón principal que hace que el tahini sea paleo-amigable es su ingrediente principal: las semillas de sésamo. Las semillas de sésamo son altamente nutritivas y saludables. Se han consumido durante incontables años en todo el mundo, especialmente en lugares como el Mediterráneo y Oriente Medio.

Esta salsa versátil y cremosa se obtiene triturando semillas de sésamo empapadas. Esto separa el salvado del grano, que se tuesta más antes de molerlo en una pasta. Las semillas de sésamo, el ingrediente principal del Tahini, son ricas en beneficios para la salud. Tiene altos niveles de ácidos grasos poliinsaturados que en su mayoría están presentes como grasas omega – 6.

El Tahini se presenta como un alimento paleo amigable, ya que se deriva de una semilla súper saludable. Viene con una amplia gama de beneficios que se dan a continuación:

  • Alta presencia de vitamina B6
  • Rica en fibra, manganeso, calcio, proteínas, etc.
  • Lleno de antioxidantes

Preguntas Frecuentes

Debe Tahini Ser Consumido a Diario?

Aunque el tahini es ideal para una dieta paleo, debe consumirse con moderación y no diariamente. Nuestros cuerpos necesitan la presencia de una composición equilibrada de ácidos grasos. El tahini es rico en ácidos grasos omega-6, pero no en ácidos grasos omega-3. Por lo tanto, no se recomienda el exceso de Tahini.

¿El Tahini es bueno para el corazón?

¡Sí! El tahini es una excelente manera de asegurar un corazón sano. Mejora el nivel de colesterol de su cuerpo y reduce la presencia de sueros sanguíneos dañinos de su cuerpo.

Estelle Russo

Estelle Russo

Paleo Amante

Hola! Mi nombre es Estelle y soy una amante del Paleo! Me gusta ayudar a otras personas a aprender sobre los beneficios para la salud de la dieta paleo.

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