Amarengo

Articles and news

Vad är intrapersonell kommunikation? Typer, exempel, fördelar

som företagsledare är jag nyfiken på kommunikation i allmänhet. Att vara medveten om intrapersonell kommunikation gör att jag kan bli en bättre ledare, precis som att använda olika ledarstilar gör. Jag blir en bättre ledare både när det gäller min egen intrapersonella kommunikation samt att förstå vad som formar andras intrapersonella kommunikation.

i de flesta fall hänvisar vi till begreppet kommunikation som ett informationsutbyte mellan två eller flera personer. Här är där intrapersonell kommunikation skiljer sig eftersom intrapersonell kommunikation är den kommunikation du har med och inom dig själv. Detta kan vara att prata med dig själv, läsa högt, skriva, tänka, meditera, sjunga och analysera till exempel. Intrapersonell kommunikation kan spela en viktig roll för att utveckla din emotionella intelligens, vilket är användbart för att bygga resonansledarskap.

om du helt enkelt kom hit för ett kort svar och inte har tid att läsa hela artikeln (även om jag rekommenderar att du gör det), här är en kort förklaring.

vad är intrapersonell kommunikation?
intrapersonell kommunikation är den kommunikation du har med dig själv, antingen talat, skrivet eller tänkt. Intrapersonell kommunikation kan vara allt från att lösa ett komplext problem i ditt sinne till att tänka på vad du ska ha på dig idag eller vad du ska äta till frukost.

om du vill läsa om extern kommunikation, läs 17 tips om förbättrad kommunikation.

om du läser en artikel eller tittar på en video online-vad tycker du om? Externa stimuli sätter dig ofta av att tänka och innan du vet ordet av deltar du i en djup tänkande diskussion med dig själv, dvs intrapersonell kommunikation.

förutom den normala intrapersonella kommunikationen som återkommer hela tiden finns det också tekniker och metoder för positiva bekräftelser för attleda ett bättre, hälsosamt och framgångsrikt liv med hjälp av intrapersonell kommunikation. Det finns många självhjälpsböcker om ämnet intrapersonell kommunikation dessadagar, även om de inte nödvändigtvis använder det konceptet.

all intrapersonell kommunikation utlöses av yttre ellerinre stimuli. All omprövning och musings med sig själv är intrapersonellkommunikation. Ja, att ha samtal med jaget i imaginär scenarios också en del av intrapersonell kommunikation!

olika typer av intrapersonell kommunikation

Innehållsförteckning

det finns tre olika typer av intrapersonell kommunikation, nämligen självkoncept, uppfattning och förväntan.

1. Självkoncept eller självmedvetenhet

detta är kärnan i intrapersonell kommunikation eftersom den bestämmer hur du ser dig själv i förhållande till andra människor. Denna aspekt av intrapersonell kommunikation består av din tro, dina värderingar och dina attityder. Återigen är detta viktigt för att utveckla emotionell intelligens, en avgörande aspekt av att vara ledare som förklaras i Daniel Goleman Leadership Styles framework.
dina attityder om olika ämnen är normalt kopplade till dina kärnvärden. Dessa attityder är baserade på dina värderingar, vilka är dina regler för vad som är rätt och fel saker att göra, dina ideal etc. Värden är i sin tur baserade på din kärntro, som är dina personliga perspektiv på vad som är rätt och fel, bra eller dåligt etc.

2. Perception

perceptionsaspekten är fokuserad utåt. Hur du uppfattarandra människor och världen i allmänhet filtreras av ditt självkoncept.Beroende på dina övertygelser, värderingar och attityder kan du uppfatta sammaDet skiljer sig från en annan person med olika övertygelser, värderingar och attityder.Detta händer hela tiden, gör det inte? Vi uppfattar saker i samband med enramverk att döma parametrar så att säga. Man tenderar också att uppfattadig själv i ett kanske bättre ljus än andra gör. När allt kommer omkring ställer du inreglerna för ditt eget beteende, så det är en mycket partisk sak att dömaoberoende av varandra.

3. Förväntningar

den tredje typen eller aspekten av intrapersonell kommunikation handlar om förväntningar på framtiden. Vad förväntar du dig av din egen framtid och andras framtid? Vissa förväntar sig att få barn i framtiden, andra gör det inte. Vissa människor förväntar sig att bli något stort, andra gör det inte. dina långsiktiga förväntningar är ibland prognoser för vad du har lärt dig från miljöer som din egen familj som växer upp och det samhälle du tillhör.

dessa tre aspekter används i din intrapersonella kommunikation när du reflekterar, tänker, analyserar eller klargör. Om du funderar pånågot, du medvetet eller omedvetet döma i samband med dig själv-koncept, din uppfattning om världen och de förväntningar du har. Makessense, eller hur? Dessa tre aspekter utgör ett ramverk för att studsa dina tankar såväl som dina egna regler för hur man bearbetar saker.

exempel på intrapersonell kommunikation

som nämnts ovan finns det många sätt att utföraintrapersonell kommunikation. Vi kommer att beskriva några exempel i lite mer Detalji detta kapitel.

1. Tänkande form

detta inkluderar tänkande såväl som drömmar, både dagdrömmar och drömmar vi gör när vi sover, dvs nattdrömmar. När du tänker på något, oavsett om det är vad du ska äta till middag eller ett komplext matematiskt problem, engagerar du dig i intrapersonell kommunikation.
vi tänker nästan hela tiden, och särskilt när vi koncentrerar oss. Att utföra olika uppgifter, även när det är vardagligt, innebär att man tänker på vad man ska göra nästa, Vad man ska ta tag i, vad man ska flytta etc. Även om du inte behöver tänka på din aktivitet, tänker du normalt på något annat, eller hur? Vad hände på jobbet idag till exempel eller vad du planerar att få din make för den kommande födelsedagen etc.

2. Vocal form

detta sätt att utföra intrapersonell kommunikation är i huvudsak att prata med dig själv högt. Normalt återkommande skäl till detta är att upprepa eller på annat sätt öva ett meddelande; låta dina känslor höras; ge dig själv instruktioner.
de flesta av oss gör det då och då, oavsett om det pratar med oss själva i spegeln eller kanske kommenterar andra förare medan de är ensamma i din bil.

3. Skriftlig form

detta innebär allt skrivande du gör med dig själv som den enda avsedda läsaren. Det kan till exempel vara en personlig dagbok eller dagbok, men kan lika gärna vara en inköpslista, påminnelser eller anteckningar.
jag tar en hel del anteckningar, och jag vet inte nödvändigtvis läsa de flesta av dem igen, men jag antar att fortfarande kvalificerar som intrapersonell kommunikation oavsett. (Jag använder flera produktivitetsverktyg för notering.)

fördelar med intrapersonell kommunikation

om du är skicklig på intrapersonell kommunikation finns det några bra proffs för dig. I grund och botten kan en skicklig intrapersonell kommunikatörreap följande fördelar:

  1. förstå dig själv och dina känslor
    genom att inse och vara medveten om ditt eget känslomässiga tillstånd kan du överväga vilken inverkan det har på din intrapersonella kommunikation och i nästa steg också i någon interpersonell kommunikation du engagerar dig i. Om du är i ett positivt eller negativt tillstånd kommer det att färga din intrapersonella kommunikation. Negativa känslor kan leda till negativa tankar och tolkning av händelser och andras handlingar och vice versa för positiva känslor. Att veta hur ditt emotionella tillstånd påverkar ditt tänkande och intrapersonell kommunikation gör att du kan gissa dina slutsatser och mildra det emotionella inflytandet på ditt tänkande. Att förverkliga dina känslor gör det möjligt för dig att pausa och reflektera över vad som händer och orsakerna till det. Om du är bra på intrapersonell kommunikation kan du fånga dig själv i handlingen och korrigera dig själv när du är på väg i fel riktning.
  2. empati och förståelse för andra
    att förstå och förstå situationen en annan människa befinner sig i och överväger hur det skulle vara är i stor utsträckning ett fall av intrapersonell kommunikation. Ja, du kan ställa frågor till den andra personen, men sätta dig själv i hans eller hennes skor i en handling av intrapersonell kommunikation. Att bestämma vad man ska fråga som nästa fråga beroende på föregående svar är också en handling av intrapersonell kommunikation. Att vara skicklig på intrapersonell kommunikation kommer sannolikt att göra dig bättre på att förstå och behandla andra på ett bra sätt.
    Detta är mycket viktigt för affiliativa ledare, transformerande ledare och tjänarledare.
  3. goda analytiska färdigheter
    genom att visualisera och se problem i olika riktningar i din intrapersonella kommunikation kan du lättare förstå vilken ytterligare information som krävs och hur och varför det är viktigt i sammanhanget. Du kan identifiera alternativ och alternativ för hur du går vidare och bedöma resultatet och sannolikheten för dessa olika aspekter. Dvs du är bra på att tänka. Vi drog redan slutsatsen att tänkande är en process för intrapersonell kommunikation.
  4. förbättrade beslutsfattande färdigheter
    om du har kapacitet att tänka igenom saker och väga aspekter och konsekvenser fram och tillbaka som i grunden är en del av ovannämnda analytiska färdigheter, blir det lättare för dig att fatta bra beslut. Du är mer benägna att förstå konsekvenserna av olika beslut såväl som om du inte fattar ett beslut alls.

alla ovan nämnda färdigheter inom intrapersonalkommunikationsavdelningen kommer sannolikt att hjälpa dig i interpersonella relationer och kommunikation. Vettigt, eller hur?

Hur blir man bättre påintrapersonell kommunikation?

till att börja med kan det vara bra att delta i en klass om kommunikation där du kan lära dig mer om intrapersonell kommunikation samt interpersonell kommunikation och andra modeller och koncept. University of Amsterdam erbjuder en klass via Coursera till exempel: introduktion till kommunikationsvetenskap.

vårt sinne är vår största kraftkälla. Om vi utnyttjar det och använder det för att kanalisera våra önskningar och önskningar, har vi kraften att uppnå det. Teknikerna kan hjälpa oss att bättre stärka denna kraft och använda dem på lämpligt sätt.

en person utvecklar goda intrapersonella färdigheter först efter upprepning och övning. Det finns enkel logik och vetenskap bakom den intrapersonella kommunikationen. När vi blir medvetna om något sätter vi ett mål. När vi sätter ett mål och tänker positivt på det repetitivt, driver vårt undermedvetna sinne indirekt eller direkt oss för att göra den uppgift som leder oss till vårt uppsatta mål.

titta på de ovan nämnda fördelarna med att vara skicklig påintrapersonell kommunikation och försök att gravitera i den riktningen.

Fåbättre att förstå dig själv och dina känslor – om du inte hittar dig självatt tänka på ditt emotionella tillstånd under händelser, gör det efteråt. Kastade du en passform? Blev du väldigt ledsen av någon anledning? Missförstod du någothelt? Spendera lite tid på att tänka på hur och varför detta hände. Reflektera ochanalysera vad du kände och hur du agerade. Skapa medvetenhet om dettasätter dig på ett konstruktivt sätt att tänka. Fortsätt göra detta, och innan duvet det, kommer du att börja överväga och tänka på dessa aspekter under evenemangnär du fortfarande kan anpassa dig till kraven.

hur förbättrar du empati och förstår andra då? Samma som ovan, reflektera över hur människor kände. Ställ många frågor. Analysera, tänka och gå vidare. Vilken aspekt borde du ha ansett att du inte gjorde det? Du kan också läsa på några böcker om empati. Till att börja med kan du kolla in den här artikeln om vikten av empati i ledarskap.

problemet är att ovanstående kräver analytiska färdigheter och beslutsfattande färdigheter för att bli riktigt framgångsrika. Att tvinga dig själv att reflektera och överväga vad som har hänt efter det faktum kommer fortfarande att få dig långt när det gäller medvetenhet och förbättring. Jag har inga bra tips på att utveckla analytiska färdigheter på egen hand. Kanske kan det vara en ide att läsa och lära sig mer om logik, matematik och statistik? Kommentera gärna om du har några bra tips på detta.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.