Amarengo

Articles and news

skratt läker

: (skratt…)
berättare: Mark Twain en gång quipped, ”han som skrattar…varar.”Den amerikanska humoristen skulle förmodligen skratta om han visste om den växande mängden vetenskapliga bevis som lägger vikt på hans ord av levity.
Cheryl Lattimore: jag känner att jag har en explosion av energi(skrattar) … du kommer att få ett hjärta trots allt. Och du, du kommer att få en hjärna…
berättare: forskning visar skratt kan förbättra din hälsa: Det hjälper till att minska stresshormoner, som kortisol och adrenalin, och pumpar upp immunsystemets aktivitet genom att öka interferon, T-celler och vita blodkroppar. En rejäl guffaw eller magskratt kan också öka hjärtfrekvensen, förbättrar blodflödet och stabiliserar blodtrycket.
Jamie Moore: jag blir väldigt sällan sjuk. Och när jag blir sjuk är det under mycket korta perioder.
berättare: i studie efter studie ger fynd på detta mest uppskattade mänskliga drag oss alla något att le om: diabetespatienter såg deras blodsockernivåer stiga mindre efter att ha ätit en måltid på en komedi-show; skratt förbättrar matsmältningen och påskyndar andning och blodcirkulation; faktum är att skratta 100 eller flera gånger om dagen kan ha samma hälsofördelar som 10 minuters aerob träning! Känner du dig inte rolig? Tja, bli inte spänd; det kan vara så att skratt inte behöver vara äkta för att vara effektivt: Zoe Haugo är en Skrattgruppsledare som rutinmässigt använder falskt skratt för att få på den riktiga saken…
Zoe Haugo: det finns mycket fler leenden på människors ansikten och bara människor är lösa och limbered upp och de ansluter till varandra mer.
berättare: psykologer håller med. Medan forskning fortsätter om skrattets roll för att lindra depression, har många terapeuter börjat integrera humor i sina rådgivningssessioner.
Edward Z. Rosenzweig, PhD: för mig på vissa sätt är det en markör för förbättring. Någon kan erkänna ett roligt ögonblick och skratta med mig.
Marjorie Blum, PhD: det hjälper oss att utveckla en synkronisering. Jag lutar i de lutar sig lite. Det finns en rapport som byggs.
berättare: Data om de medicinska fördelarna med humor fortsätter att montera. Men medan det gör det, varför inte skratta upp det? För WebMD är jag Damon Meharg

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.