Amarengo

Articles and news

Kate Winslet avslöjar enkel hemlighet bakom fantastisk figur

kate winslet diet
(bild: GETTY )

Kate Winslet är känd för sin otroliga timglasfigur.

den blonda bombnedslaget stal först publikens uppmärksamhet 1997 när hon spelade Rose i storfilmen Titanic.

bara 22 vid tidpunkten för filmens release fick Kate sitt kit av att lämna publiken avundsjuk över hennes figur – men 20 år senare, Hur gör hon det?

Celeb viktminskning transformationer
Celeb viktminskning transformationer
Visa galleri

nu 41, Oscar-vinnaren sa att hon inte har vägt sig över 12 år.

under en ny intervju sa hon: ”Jag vet inte hur mycket jag väger. Jag har inte vägt mig själv på 12 år. Bästa tipset.”

hennes tips backas upp av ett antal fitness experter som uppmanar människor att fokusera på fitness och ton snarare att viktminskning.

personlig tränare, berättade Rich Tidmarsh The Independent: ”Du borde inte gå ner i vikt – helst vill du hålla din vikt densamma medan du blir mindre.”

det betyder att du istället för att gå ner i vikt får muskler. Så muskeln ersätter fettet och eftersom muskeln väger tyngre än fett, förblir din vikt densamma.

personlig tränare, Nicola Addison förklarade: ”muskeln är tre gånger så tät som fett (så du är tyngre).

” men samma vikt av fett över muskler tar upp 19 procent mer kroppsutrymme. Det är därför vi (och de flesta fitnessproffs) kommer att rekommendera ett måttband över skalorna vilken dag som helst!”

och saken är att genom att bygga muskler kommer du också att gå ner i vikt. Eftersom ju mer muskler du har desto mer vikt kommer du att bränna och desto lättare blir det att bränna fett.

Visa mer

det är för lätt att fixera på ett nummer och känna att om du inte väger en viss vikt så har du svikit dig själv – men det är ofta inte fallet alls.

medan viktminskning är viktigt – särskilt eftersom 1 av 4 brittiska vuxna anses vara överviktiga vilket kan leda till en tidig död – genom att fokusera på att bygga muskler och äta rena, hälsosamma livsmedel kan du glömma vad skalan säger.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.