Amarengo

Articles and news

internaliserad Ableism: kampen för att acceptera vår egen värdighet

personer med funktionshinder marginaliseras ofta av samhället – och det finns olika orsaker till det. Den sociala modellen för funktionshinder fokuserar på hur istället för att se våra symtom som misslyckanden från vår sida är det dags att börja titta på vilka antaganden samhället har gjort som gör att delta i det större samfundet mer utmanande.

även om det finns för mycket utanför oss själva som är otillgängliga, är ett av de andra stora problemen, som jag vill prata om idag, det faktum att vi som funktionshindrade ofta har köpt in dessa sociala perspektiv och så ser oss själva som mindre värda stöd eller inkludering på grund av våra funktionshinder.

internaliserad Ableism

internaliserad ableism uppstår när en funktionshindrad person anser att de är mindre värdiga på grund av deras funktionshinder och agerar därefter.

medan ibland omständigheter tvingar oss att krympa ner lite-behöver vi inte tvinga det på oss själva genom att internalisera den förmåga som omger oss

från oproportionerliga känslor av att vara en börda för självhat till att anta personlig inkompetens i områden i ditt liv som inte är förknippade med gränserna för ditt tillstånd, lider många personer med funktionshinder av internaliserad förmåga.

jag vet att det kan vara en kamp för mig också, och jag faller ibland offer för rädsla för mitt eget liv och val.

jag gör mitt bästa för att bekämpa dessa instinkter – oavsett om det är att justera mina förväntningar på mig själv efter behov, för att ompröva varför jag har vidtagit de åtgärder Jag har, eller om det är att ta lite tid att ge mig nåd om ett ofullständigt projekt eller en missad deadline.

när mina symtom började(och jag tror att detta är mycket vanligt bland personer med funktionshinder) blev jag ofta extremt generad av mina symtom.

jag kommer ihåg att vara rädd för att gå ut eftersom jag kanske börjar skaka eller halta eller vad som helst.

jag minns att jag var så orolig för att väta mina byxor att jag inte kände mig bekväm att lämna huset.

jag vet att det är frustrerande vanligt att känna att alla vägar är stängda på grund av funktionshinder – det tog mig lång tid att ompröva hur jag kunde hantera mitt liv med mina FND– symtom-och min förståelse är att detta är en mycket vanlig utmaning.

definiera våra gränser

finns det gränser? Självklart. Men gränserna är baserade på de praktiska gränser som våra förhållanden orsakar, inte etiketten för funktionshinder.

till exempel, att veta hur mina rörelsesymtom fungerar, väljer jag ibland att stanna hemma istället för att åka till staden för en händelse eftersom kostnaden för att gå skulle vara för hög(risk för skada eller bara för trött), men det betyder inte att jag aldrig kan gå, bara att jag måste utvärdera mina gränser varje gång jag går upp.

för en person som behöver en motoriserad rullstol inkluderar deras gränser att behöva ramper eller hissar som kan bära den vikten. Men det definierar inte deras intellektuella gränser eller hand-öga-koordination.

vi har alla gränser – och även om funktionshinder kan skapa andra gränser än vad vi tidigare hade, kan vi fortfarande arbeta inom och runt dessa begränsningar.

synliga förhållanden kan ge en aning om de funktionsnedsättningar en person har, men det finns också en stor(och växande)befolkning med erkända osynliga funktionsnedsättningar, som också måste erkännas och respekteras.

när jag hanterar ångestproblem gör jag mitt bästa för att känna igen när jag är på en hög ångestnivå och hanterar den, samt att vara extra medveten om potentiella triggers – antingen undvika dem eller minimera hur starkt jag svarar på dem – vilket ger mig lite extra behandlingstid.

för många neurodiverse människor kan acceptans och förståelse vara särskilt viktigt .

ju bättre du kan definiera och känna igen dina egna begränsningar, desto lättare är det att be om det stöd du faktiskt behöver, istället för att behöva kämpa för att förstå dina behov.

genom att definiera dessa behov kan du också bättre känna igen när dessa behov inte uppfylls så att du kan vidta åtgärder för att rätta till problemet.

för mig påståendet om ’min funktionshinder fick mig att göra det’ har potential att vara en form av internaliserad ablism. Ja, villkor ger oss gränser, men en del av våra jobb är att förstå våra villkor efter bästa förmåga och växa som människor inom de gränser som våra villkor ställer.

hur jag hanterar min internaliserade ablism

det finns saker som jag starkt tror på som en del av denna kamp mot internaliserad ablism

  • jag är en person som råkar ha FND(funktionell neurologisk störning) – Jag låter inte min diagnos definiera min identitet eller handlingar
  • jag har fysiska, mentala och emotionella begränsningar med detta tillstånd, och jag värdesätter att definiera vad dessa gränser är(och inte är) och hur permanenta(eller impermanenta) de är
  • mina handlingar är mina och jag måste ta fullt ansvar för hur de påverkar andra
  • empati och medkänsla är viktiga färdigheter att ge näring, och varje interaktion med andra är en möjlighet att vårda dessa färdigheter
  • jag förtjänar respekt och skulle inte avsiktligt respektera andra
  • mina symtom är utanför min kontroll, och så måste jag planera för dem och vid behov ta ansvar för deras potentiella effekter.

jag vet att jag har haft punkter där jag definierade mina egna framsteg när det gäller att ’övervinna’ min FND eller ’besegra den’.

det är allt internaliserad förmåga. Min FND är en del av vem jag är, en del av min identitet. Det är inte en fiende utanför mig alls-det är en del av vem jag är. En del av mig som jag behöver sluta fred med, en del att bli vän och hantera, snarare än en främmande kropp som försöker tvinga mig att misslyckas.

Ableism är både smygande och extremt vanligt

jag vill inte att folk ska falla offer för ableism och det är helt ärligt en olycklig praxis som är gemensam för både ableds och funktionshindrade. Varför är detta fallet? Tja, för att det är en djupt accepterad del av hur vårt samhälle fungerar och för att det är en mycket normaliserad del av hur vårt samhälle fungerar.

om en person inte har tänkt djupt på ableism, deltar de sannolikt i det. Alltför ofta, även idag, är det inte en prioritet att göra saker tillgängliga, och definitionen av tillgänglighet är fortfarande ofta begränsad till bara fysiskt uppenbara förhållanden.

medan människor har plockat upp att viss terminologi nu rynkade på, alltför ofta finns det inte så mycket erkännande av vad det egentligen innebär att vara respekt för andra människors funktionshinder, eller vad ableism verkligen är.

funktionshindrade är den största minoriteten, men vi definieras generellt på ett medicinskt sätt. Med detta menar jag att vi inte bara definieras av våra diagnoser(ofta talar folk om ’blinda människor’ eller ’autistiska människor’ eller ’små människor'(om de vet att de inte hänvisar till dem som dvärgar)), snarare än det funktionshindrade samhället som helhet.

även om våra behov varierar enormt, begränsar uppdelningen av oss genom diagnos också vår potential och kraft som samhälle.

personer med funktionshinder förtjänar att erkännas som en del av ett samhälle som delar identiteten att vara handikappad.

alltför ofta är fokus för forskning och nyheter hur läkarna har definierat vårt tillstånd snarare än hur dessa symtom påverkar våra dagliga liv.

på samma sätt är alltför ofta fokus och betoning av abled människor på att bota sjukdomen, snarare än att förstå tillståndet.

jag minns tidigt i min egen process, med människor uttrycker misstro att det inte fanns något piller som skulle bota min FND.

samma personer tappade ofta intresset för att höra om vad jag kan göra för att hantera det, eller hur tillståndet fungerade.

det verkar finnas en önskan för funktionshindrade att bara bli bättre och vara normala igen, när det helt enkelt inte är hur det fungerar i de flesta fall.

från ableistiska diskriptioner(vädret har varit galet nyligen) till ableistiska ordstäv (Det är blinda som leder blinda) har ableism varit och förblir i centrum för mycket av vårt samhälle och en socialt acceptabel uttrycksform.

att erkänna och hantera ableism är i sina tidiga stadier här, och så är det djupt inbäddat i vår kultur.

erkänna vår egen förmåga

funktionshindrade gör ofta ableistiska uttalanden och ableistiska antaganden. Ibland riktas detta utåt till andra funktionshindrade, och andra gånger riktas det inåt mot oss själva.

vi får ofta känna oss som en börda, särskilt för människor som blir funktionshindrade senare i livet. Medan det är hälsosamt att sörja den förlorade identiteten, måste det alltid vara en punkt när du accepterar vem du är och bestämmer dig för att gå framåt.

Ableism gör den acceptansen och återhämtningsprocessen mycket svårare, för det är så lätt att fortsätta med de ableistiska bilderna som vi redan har känt igen och går ’eftersom jag inte kan göra X, jag kan inte göra y heller’ även när det inte är sant.

till exempel kan döva fortfarande njuta av musik, blinda kan fortfarande måla, paraplegiker kan fortfarande dansa och människor med ganska mycket funktionshinder kan fortfarande hitta sätt att leva ett glatt och meningsfullt liv.

ett optimalt tal med oändligt flöde. Om du gillar det, de har också några mer traditionellt konstnärliga nummer också.

men att vara inaktiverad gör det mesta svårare – fysiskt, mentalt och känslomässigt. Det finns en sorgprocess, och förlusten är verklig.

för alltför många av oss med funktionshinder är det dock lite för lätt att glida från den sorgen och känslan av förlust till ett tillstånd av internaliserad förmåga som leder till (ibland allvarlig) självbegränsning.

även om jag tvivlar på att någon är helt immun mot detta, har varje person sin egen punkt där risken för detta är störst, eller sin egen specifika form av internaliserad förmåga, baserat på kombinationen av de tillstånd de har och sin egen livserfarenhet.

vi förtjänar alla att vara nöjda med oss själva, men internaliserad förmåga kan alltför ofta stå i vägen.

den mentala och emotionella övergången är inte lätt, och det är något som de flesta inte helt har uppnått. Det är ett mål att sikta på, arbeta för att gå vidare och en idealisk livssituation.

vi kan känna igen och stoppa vår egen internaliserade ableism

vi kan erkänna att vi alla sannolikt är skyldiga till ableism till viss del, och att det är något som vi kan arbeta med att hantera. Hur kan du(som individ) göra det?

  • genom att acceptera att ditt tillstånd skapar verkliga begränsningar
  • genom att erkänna att du fortfarande kan göra många saker trots dessa begränsningar
  • genom att tillåta dig själv läkningstid – att känna igen och sörja förlusterna ditt tillstånd är förknippat med
  • genom att välja att hitta det positiva i ditt liv och fokusera på vad du kan göra, snarare än vad du inte kan
  • genom att aktivt välja att bli vän med ditt eget tillstånd och utvärdera dina egna förmågor, snarare än att låta samhället berätta vad du kan och inte kan göra.

som funktionshindrade förtjänar vi respekt och en bättre livskvalitet. En del av det pusslet är, mycket enkelt, att respektera oss själva och sluta fred med våra egna handikappande förhållanden.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.