Amarengo

Articles and news

Den enkla Hemmaövningen Kristen Bell svär vid för skulpterade armar

på tisdag publicerade Bell en armträning till sin Instagram-berättelse. Den bästa delen? Du kan göra det hemma! I videon utförde Frozen II-skådespelerskan några tricepsdoppar med en stol och använde sin bedårande hund Lola som extra vikt på knäet när hon avslutade uppsättningen. ”Det är så mycket lättare att träna med en partner!”Bell rubricerade klippet.

i April, mamma-av-två gav också fansen en snabb titt på hennes träning i underkroppen. ”Jag trodde att burpees i slutet skulle döda mig…men jag är väldigt levande och otroligt tacksam för den blodpumpningssessionen,” skrev hon.

relaterad: Kristen Bell delar rörlig Video om hennes kamp med Depression och ångest

idag har jag busted min skinkor gör @charcurtis @indoorphins träning. Jag trodde att burpees i slutet skulle döda mig…men jag är väldigt levande och otroligt tacksam för den blodpumpningssessionen. Jag tränar inte för att få en viss kroppsform. Jag tränar för min mentala hälsa. Och jag märker en stor skillnad när jag gör det och när jag inte gör det, är jag ledsen, irriterad, orolig och slö. När jag gör det är jag nöjd, motiverad, fredlig och energisk. Om du vill gå med oss, har @charcurtis @ indoorphins-klasser varje dag klockan 11, och det är alltid utmanande, vilket jag älskar(och hatar också). Idag var vi tvungna att samarbeta med någon, och stift en skärm på zoom och passera av träning med ut partner, och jag gjorde en ny vän som heter AnnMarie!! Vi ses klockan 11 imorgon!!!

medan Bell är ett fan av SoulCycle och Pilates klasser, letar hon fortfarande efter kreativa möjligheter att träna hemma. ”Jag sprintar upp min uppfart, går tillbaka, upprepar. Jag gör det 10 eller 15 gånger. Det hela tar mig kanske 15 minuter,” sa hon till SHAPE. ”Det är fantastiskt för ditt hjärta, hjärna och kropp. Och Sprint får mig att känna mig riktigt stark.”

hon får också några reps medan hon arbetar. ”Medan jag kör genom linjer med mina medspelare, lutar jag bakåt på en stol som gör triceps dips,” sa hon. ”Hemma, när mina barn och jag är på en promenad, och de slingrar och tittar på löv, ska jag göra lungor. Jag får det dock och när jag kan.”

men mest av allt gör Bell träning en prioritet eftersom det håller hennes humör balanserat. ”Jag tränar inte för att få en viss kroppsform. Jag tränar för min mentala hälsa, ” skrev hon på Instagram. ”Och jag märker en stor skillnad när jag gör och när jag inte gör det. När jag inte gör det är jag ledsen, irriterad, orolig och slö. När jag gör det är jag nöjd, motiverad, fredlig och energisk.”

den här artikeln publicerades ursprungligen på Prevention US.

relaterad: 39 hälsosamma vanor som håller Kristen Bell Fit och stark inuti * och * Ut

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.