Amarengo

Articles and news

blogg

gikt är en vanlig form av inflammatorisk artrit orsakad av urinsyrauppbyggnad i kroppen. För många patienter inträffar den första attacken vanligtvis i stortån, men gikt kan påverka andra leder som vristen, vrister, klackar, knän, handleder, fingrar och armbågar.

giktfläckar börjar plötsligt och kan pågå dagar eller veckor, följt av långa perioder (veckor, månader eller till och med år) utan symtom.

Urinsyrauppbyggnad

kroppen gör urinsyra när den bryter ner puriner, som finns i din kropp och maten du äter. När det finns för mycket urinsyra i kroppen (hyperurikemi) kan urinsyrakristaller byggas upp i leder, vätskor och vävnader i kroppen. Hyperurikemi har inte alltid symtom eller orsakar gikt, och utan symtom behöver den inte behandlas.

riskfaktorer för gikt

  • att vara överviktiga.
  • har vissa hälsotillstånd—hjärtsvikt, hypertoni (högt blodtryck), insulinresistens, metaboliskt syndrom, diabetes och dålig njurfunktion.
  • använda vissa mediciner, såsom diuretika (vattenpiller).
  • dricka alkohol. Risken för gikt är större när alkoholintaget ökar.
  • äta eller dricka mat och dryck med mycket fruktos (en typ av socker).
  • att ha en diet hög i purinrika livsmedel, inklusive rött kött, orgelkött och vissa typer av skaldjur, såsom ansjovis, sardiner, musslor, kammusslor, öring och tonfisk.

Medicinsk behandlingsplan

gikt kan behandlas effektivt och hanteras med medicinsk behandling och livsstilsförändringar. Din vårdgivare kan rekommendera en medicinsk behandlingsplan för att:

  • hantera smärtan av en flare. Behandling av fläckar består av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen, steroider och det antiinflammatoriska läkemedlet kolchicin.
  • förhindra framtida fläckar. Att göra förändringar i din kost och livsstil, som att gå ner i vikt, begränsa alkohol och äta mindre purinrik mat kan hjälpa till att förhindra framtida attacker. Ändra eller stoppa mediciner i samband med hyperurikemi (som diuretika) kan också hjälpa.
  • förhindra att tophi och njursten bildas. Höga nivåer av urinsyra kan leda till njursten och tophi, som är hårda, urinsyraavlagringar under huden. För personer med återkommande akuta fläckar eller kronisk gikt kan din vårdgivare rekommendera förebyggande behandling för att sänka urinsyranivåerna i blodet med läkemedel som allopurinol, febuxostat och peglotikas.

livsstilsförändringar som kan hjälpa

gikt påverkar många aspekter av det dagliga livet, inklusive arbete och fritidsaktiviteter. Lyckligtvis finns det många billiga självhanteringsstrategier som har visat sig förbättra livskvaliteten för personer med gikt.

  • Ät en hälsosam kost. Undvik mat som kan utlösa en giktflare, inklusive livsmedel som är höga i puriner (som rött kött, organkött och skaldjur) och begränsa alkoholintaget.
  • bli fysiskt aktiv. Experter rekommenderar att vuxna är måttligt fysiskt aktiva i 150 minuter per vecka. Gå, simma eller cykla 30 minuter om dagen i 5 dagar i veckan. Dessa 30 minuter kan delas in i tre separata tio minuters sessioner under dagen. Regelbunden fysisk aktivitet kan också minska risken för att utveckla andra kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och diabetes.
  • gå med i en självledningsutbildningsklass, som kan hjälpa dig att lära dig självförtroende och färdigheter för att hantera din gikt.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.