Amarengo

Articles and news

Kate Winslet dezvăluie secretul simplu din spatele figurii uimitoare

 dieta kate winslet
(Imagine: GETTY )

Kate Winslet este cunoscută pentru figura ei incredibilă de clepsidră.

bomba blondă a furat pentru prima dată atenția publicului în 1997, când a interpretat-o pe Rose în filmul blockbuster, Titanic.

doar 22 la momentul lansării filmului, Kate și – a scos trusa lăsând publicul invidios pe figura ei-dar după 20 de ani, cum o face?

Celeb transformări pierdere în greutate
transformări de pierdere în greutate Celeb
Vezi galeria

acum 41 de ani, câștigătoarea premiului Oscar a spus că nu s-a cântărit de peste 12 ani.

în timpul unui interviu recent, ea a spus: „nu știu cât cântăresc. Nu m-am cântărit de 12 ani. Sfat de Top.”

sfatul ei este susținut de un număr de experți în fitness care îi îndeamnă pe oameni să se concentreze pe fitness și ton, mai degrabă că pierderea în greutate.

antrenor Personal, Rich Tidmarsh a declarat pentru The Independent: „Nu ar trebui să pierdeți în greutate – în mod ideal doriți să vă păstrați greutatea la fel în timp ce vă micșorați.”

aceasta înseamnă că, în loc să pierdeți în greutate, câștigați mușchi. Deci, mușchiul înlocuiește grăsimea și, pe măsură ce mușchiul cântărește mai greu decât grăsimea, greutatea dvs. rămâne aceeași.

antrenor Personal, Nicola Addison a explicat: „mușchiul este de trei ori mai dens decât grăsimea (deci ești mai greu).

„dar aceeași greutate a grăsimii peste mușchi va ocupa cu 19% mai mult spațiu corporal. De aceea, noi (și majoritatea profesioniștilor de fitness) vă vom recomanda o bandă de măsurare peste cântare în orice zi!”

și lucrul este că, construind mușchi, veți pierde și în greutate. Deoarece cu cât ai mai mult mușchi, cu atât vei arde mai multă greutate și cu atât va fi mai ușor să arzi grăsime.

arată mai mult

este prea ușor să te fixezi pe un număr și să simți că, dacă nu cântărești o anumită greutate, te – ai dezamăgit-dar acest lucru nu este deloc cazul.

în timp ce pierderea în greutate este importantă – mai ales că 1 din 4 adulți britanici sunt considerați obezi, ceea ce poate duce la o moarte timpurie – concentrându-vă pe construirea mușchilor și consumul de alimente curate și sănătoase, puteți uita ce spune scala.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.