Amarengo

Articles and news

Este Tahini Paleo?

dacă vă place să defileu pe delicatese din Orientul Mijlociu, nu există nici un fel nu ați auzit despre Tahini! Tahini își ia numele de la cuvântul arab folosit pentru semințele de susan măcinate. Este o pastă groasă sau un sos care este făcut din semințe de susan măcinate prăjite. Acest sos a devenit o bază comună la nivel mondial în multe țări precum Orientul Mijlociu, Israel, Turcia etc.

acest sos este versatil în utilizarea sa, deoarece completează perfect diverse feluri de mâncare. Acesta este de obicei servit cu salate, carne la gratar, falafels, precum și shawarmas gura-adăpare. S-ar putea să vă întrebați, deoarece acest sos este făcut cu semințe de susan bogate în nutrienți, este Paleo-prietenos? Citiți mai departe pentru a afla!

Tahini este OK pe Paleo?

Da! Tahini este considerat a fi paleo-prietenos. După cum probabil știți, dieta paleo, prescurtarea de la dieta paleolitică, presupune consumarea acelor produse alimentare care ar putea fi găsite disponibile în epoca paleolitică.

de exemplu, frunze verzi, carne, semințe, nuci, etc., poate fi văzut ca produse alimentare paleo. Nu implică alimente procesate, alimente pe bază de cereale sau alimente extrem de încărcate cu zahăr.

a avea o dietă paleo înseamnă să te concentrezi pe consumul alimentelor potrivite, mai degrabă decât să consumi alimente bogate în calorii. În acest sens, semințele și nucile sunt foarte paleo-prietenoase. Deoarece Tahini este făcut cu semințe de susan împământate, ambalate cu o multitudine de beneficii nutriționale, este într-adevăr un aliment Paleo-prietenos.

De Ce Este Tahini Paleo?

principalul motiv care face tahini Paleo-friendly este ingredientul său de bază – semințele de susan. Semințele de susan sunt foarte hrănitoare și sănătoase. Au fost consumate de nenumărați ani în întreaga lume, în special în locuri precum Mediterana și Orientul Mijlociu.

acest sos versatil și cremos este obținut prin zdrobirea semințelor de susan înmuiate. Aceasta separă tărâțele de kernel, care este prăjită în continuare înainte de a fi măcinată într-o pastă. Semințele de susan, ingredientul principal al Tahini, sunt bogate în beneficii pentru sănătate. Are niveluri ridicate de acizi grași polinesaturați, care sunt în mare parte prezenți ca grăsimi omega-6.

Tahini vine ca un aliment Paleo-friendly, deoarece este derivat dintr-o sămânță super sănătoasă. Acesta vine cu o gamă largă de beneficii care sunt prezentate mai jos:

  • prezența ridicată a vitaminei B6
  • bogată în fibre, mangan, calciu, proteine etc.
  • plin de antioxidanți

Întrebări frecvente

Tahini ar trebui consumat zilnic?

deși Tahini este excelent pentru o dietă paleo, ar trebui consumat cu moderație și nu zilnic. Corpurile noastre au nevoie de prezența unei compoziții echilibrate de acizi grași. Tahini este bogat în acizi grași omega-6, dar nu și acizi grași omega-3. Prin urmare, excesul de Tahini nu este recomandat.

Tahini este bun pentru inimă?

Da! Tahini este o modalitate excelentă de a asigura o inimă sănătoasă. Îmbunătățește nivelul colesterolului din organism și scade prezența serurilor de sânge dăunătoare din organism.

Estelle Russo

Estelle Russo

Paleo Lover

bună! Numele meu este Estelle și eu sunt un iubitor de Paleo! Îmi place să ajut alte persoane să învețe despre beneficiile pentru sănătate ale dietei paleo.

  • Twitter
  • Pinterest

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.