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¿Qué es la Comunicación Intrapersonal? Tipos, ejemplos, ventajas

Como líder empresarial tengo curiosidad por la comunicación en general. Ser consciente de la comunicación intrapersonal me permite convertirme en un mejor líder, al igual que usar diferentes estilos de liderazgo. Me convierto en un mejor líder tanto cuando se trata de mi propia comunicación intrapersonal como de entender lo que da forma a la comunicación intrapersonal de los demás.

En la mayoría de los casos, nos referimos al concepto de comunicación como un intercambio de información entre dos o más personas. Aquí es donde la comunicación intrapersonal difiere, ya que la comunicación intrapersonal es la comunicación que tienes con y dentro de ti mismo. Esto puede ser hablar contigo mismo, leer en voz alta, escribir, pensar, meditar, cantar y analizar, por ejemplo. La comunicación intrapersonal puede desempeñar un papel importante en el desarrollo de su Inteligencia Emocional, que es útil para construir un liderazgo resonante.

Si simplemente viniste aquí por una respuesta corta y no tienes tiempo para leer el artículo completo (aunque te recomiendo que lo hagas), aquí tienes una breve explicación.

¿Qué es la comunicación intrapersonal?
La comunicación intrapersonal es la comunicación que tienes contigo mismo, ya sea hablada, escrita o de pensamiento. La comunicación intrapersonal puede ser cualquier cosa, desde resolver un problema complejo en su mente hasta pensar en qué ponerse hoy o qué desayunar.

Si desea leer sobre la comunicación externa, lea 17 consejos para mejorar la comunicación.

Si lees un artículo o ves un video en línea, ¿en qué piensas? Los estímulos externos a menudo te hacen pensar y, antes de darte cuenta, estás participando en una discusión profunda de pensamiento contigo mismo, es decir, en una comunicación intrapersonal.

Además de la comunicación intrapersonal normal que se repite todo el tiempo, también hay técnicas y métodos de afirmaciones positivas para llevar una vida mejor, saludable y exitosa utilizando la comunicación intrapersonal. Hay muchos libros de autoayuda sobre el tema de la comunicación intrapersonal estos días, incluso si no utilizan necesariamente ese concepto.

Toda comunicación intrapersonal se desencadena por estímulos externos o internos. Todos los replanteos y reflexiones con uno mismo son comunicación intrapersonal. ¡Sí, tener conversaciones con el yo en escenariosis imaginaria también es parte de la comunicación intrapersonal!

Diferentes tipos de comunicación intrapersonal

Tabla de Contenidos

Hay tres tipos diferentes de comunicación intrapersonal,a saber, autoconcepto, percepción y expectativa.

1. Autoconcepto o autoconciencia

Esta es la base central de la comunicación intrapersonal, ya que decide cómo te ves a ti mismo en relación con otras personas. Este aspecto de la comunicación intrapersonal consiste en sus creencias, sus valores y sus actitudes. Una vez más, esto es importante para desarrollar la inteligencia emocional, un aspecto crucial de ser un líder como se explica en el marco de Estilos de Liderazgo de Daniel Goleman.
Sus actitudes sobre diferentes temas normalmente están conectadas con sus valores fundamentales. Estas actitudes se basan en sus valores, que son sus reglas de lo que es lo correcto y lo incorrecto, sus ideales, etc. Los valores se basan a su vez en sus creencias fundamentales, que son sus perspectivas personales sobre lo que está bien y lo que está mal, lo bueno o lo malo, etc.

2. Percepción

El aspecto de percepción se enfoca hacia afuera. La forma en que percibes a otras personas y al mundo en general está filtrada por tu autoconcepto.Dependiendo de sus creencias, valores y actitudes, puede percibir lo mismo que otra persona con creencias, valores y actitudes diferentes.Esto pasa todo el tiempo, ¿no? Percibimos las cosas en conexión con un marco de parámetros de juicio, por así decirlo. Uno también tiende a percibirse a sí mismo en una luz quizás mejor que otros. Después de todo, estás estableciendo las reglas para tu propio comportamiento, por lo que es una cosa muy sesgada juzgarte a ti mismo.

3. Expectativas

El tercer tipo o aspecto de la comunicación intrapersonal se refiere a las expectativas sobre el futuro. ¿Qué esperas de tu propio futuro y del futuro de los demás? Algunas personas esperan tener hijos en el futuro, otras no. Algunas personas esperan convertirse en algo grande, otras no. Sus expectativas a largo plazo a veces son proyecciones de lo que ha aprendido de entornos como su propia familia mientras crecía y la sociedad a la que pertenece.

Estos tres aspectos se utilizan en su comunicación intrapersonal a medida que reflexiona, piensa, analiza o aclara. Si reflexionas sobre algo, conscientemente o inconscientemente juzgas en el contexto del concepto de ti mismo, tu percepción del mundo y las expectativas que tienes. Makessense, ¿no? Estos tres aspectos forman un marco para rebotar sus pensamientos, así como sus propias reglas sobre cómo procesar las cosas.

Ejemplos de Comunicación Intrapersonal

Como se mencionó anteriormente, hay muchas formas de realizar la comunicación intrapersonal. Resumiremos algunos ejemplos con un poco más de detalle en este capítulo.

1. Forma de pensamiento

Esto incluye el pensamiento y el sueño, tanto el sueño diurno como el sueño que hacemos cuando estamos dormidos, es decir, el sueño nocturno. Cuando piensas en algo, ya sea qué comer para cenar o un problema matemático complejo, estás participando en la comunicación intrapersonal.
Pensamos casi todo el tiempo, y especialmente cuando estamos concentrados. Realizar diferentes tareas, incluso cuando son mundanas, implica pensar en qué hacer a continuación, qué agarrar, qué mover, etc. Incluso si no necesitas pensar en tu actividad, normalmente piensas en otra cosa, ¿verdad? Lo que sucedió en el trabajo hoy, por ejemplo, o lo que planea conseguir a su cónyuge para el próximo cumpleaños, etc.

2. Forma vocal

Esta forma de realizar la comunicación intrapersonal es esencialmente hablar contigo mismo en voz alta. Normalmente, las razones recurrentes para esto son repetir o ensayar un mensaje; dejar que se escuchen sus emociones;darse instrucciones.
La mayoría de nosotros hacemos esto de vez en cuando, ya sea hablando con nosotros mismos en el espejo o tal vez comentando sobre otros conductores mientras estamos solos en su automóvil.

3. Formulario escrito

Esto implica todo lo que escribes contigo mismo como el único lector previsto. Esto podría ser, por ejemplo, un diario o diario personal, pero también podría ser una lista de compras, recordatorios o notas.
Tomo muchas notas, y no necesariamente leo la mayoría de ellas de nuevo, pero asumiría que eso todavía califica como comunicación intrapersonal independientemente. (Uso varias Herramientas de Productividad para tomar notas.)

Ventajas de la comunicación intrapersonal

Si usted es experto en comunicación intrapersonal, hay algunos buenos profesionales para usted. Básicamente, un comunicador intrapersonal capacitado puede aprovechar los siguientes beneficios:

  1. Entendiéndose a sí mismo y a sus emociones
    Al darse cuenta y ser consciente de su propio estado emocional, puede considerar el impacto que tiene en su comunicación intrapersonal y en el siguiente paso también en cualquier comunicación interpersonal en la que participe. Si estás en un estado positivo o negativo, coloreará tu comunicación intrapersonal. Las emociones negativas pueden llevar a pensamientos negativos e interpretación de eventos y actos de otros y viceversa para las emociones positivas. Saber cómo su estado emocional afecta su pensamiento y la comunicación intrapersonal le permite adivinar sus conclusiones y mitigar la influencia emocional en su pensamiento. Darse cuenta de sus emociones hace posible que haga una pausa y reflexione sobre lo que está sucediendo y las razones para ello. Si eres bueno en la comunicación intrapersonal, puedes atraparte en el acto y corregirte cuando te diriges en la dirección equivocada.
  2. Empatía y comprensión de los demás
    Comprender y comprender la situación en la que se encuentra otro ser humano y considerar cómo sería es, en gran medida, un caso de comunicación intrapersonal. Sí, podrías hacerle preguntas a la otra persona, pero ponerte en su lugar en un acto de comunicación intrapersonal. Decidir qué hacer como siguiente pregunta en función de la respuesta anterior también es un acto de comunicación intrapersonal. Por lo tanto, ser experto en comunicación intrapersonal probablemente lo hará mejor para comprender y tratar a los demás de una buena manera.
    Esto es muy importante para líderes afiliados, líderes transformacionales y líderes de servicio.
  3. Buenas habilidades analíticas
    Al visualizar y ver problemas en diferentes direcciones en su comunicación intrapersonal, puede comprender más fácilmente qué información adicional se requiere y cómo y por qué es importante en el contexto. Puede identificar opciones y alternativas sobre cómo avanzar y juzgar el resultado y la probabilidad de esos diferentes aspectos. Es decir, eres bueno pensando. Ya concluimos que el pensamiento es un proceso de comunicación intrapersonal.
  4. Mejora de las habilidades de toma de decisiones
    Si tiene la capacidad de pensar las cosas y sopesar aspectos y consecuencias de un lado a otro, que es básicamente parte de las habilidades analíticas mencionadas anteriormente, le será más fácil tomar buenas decisiones. Es más probable que entienda las consecuencias de las diferentes decisiones, así como si no toma una decisión en absoluto.

Todas las habilidades mencionadas anteriormente dentro del departamento de comunicaciones intrapersonales pueden ayudarlo en las relaciones interpersonales y la comunicación. Tiene sentido, ¿verdad?

¿Cómo mejorar la comunicación intrapersonal?

Para empezar, puede ser una buena idea asistir a una clase sobre Comunicación en la que pueda aprender más sobre la comunicación intrapersonal, así como sobre la comunicación interpersonal y otros modelos y conceptos. La Universidad de Ámsterdam ofrece una clase a través de Coursera, por ejemplo: Introducción a la Ciencia de la Comunicación.

Nuestra mente es nuestra mayor fuente de energía. Si lo aprovechamos y lo usamos para canalizar nuestros deseos y deseos, entonces tenemos el poder para lograrlo. Las técnicas nos pueden ayudar a fortalecer mejor este poder y a usarlas adecuadamente.

Una persona desarrolla buenas habilidades intrapersonales solo después de la repetición y la práctica. Hay lógica y ciencia simples detrás de la comunicación intrapersonal. Cuando nos damos cuenta de algo, nos fijamos una meta. Cuando nos fijamos una meta y pensamos positivamente en ella repetidamente, nuestra mente subconsciente nos empuja directa o indirectamente a hacer la tarea que nos llevará a nuestra meta establecida.

Mire las ventajas mencionadas anteriormente de ser experto en comunicación personal e intente gravitar en esa dirección.

Consigue entenderte mejor a ti mismo y a tus emociones: si no te encuentras a ti mismo para pensar en tu estado emocional durante los eventos, hazlo después. ¿Tuviste un ataque? Llegaste muy triste por alguna razón? ¿malinterpretaste algo completamente? Dedique algún tiempo a pensar cómo y por qué sucedió esto. Reflexiona y analiza lo que estabas sintiendo y cómo actuaste. Crear conciencia de esto te interrumpe en una forma constructiva de pensar. Siga haciendo esto, y antes de saberlo, comenzará a considerar y pensar en estos aspectos durante los eventos cuando aún pueda adaptarse a los requisitos.

Entonces, ¿cómo se mejora la empatía y la comprensión de los demás? Al igual que lo anterior, reflexione sobre cómo se sintió la gente. Haz muchas preguntas. Analiza, piensa y avanza. ¿Qué aspecto deberías haber considerado que no lo hiciste? También puedes leer algunos libros sobre empatía. Para empezar, puedes consultar este artículo sobre la importancia de la empatía en el liderazgo.

El problema es que lo anterior requiere habilidades analíticas y de toma de decisiones para ser verdaderamente exitoso. Aún así, forzarte a reflexionar y considerar lo que ha sucedido después de los hechos te llevará a un largo camino cuando se trata de conciencia y mejora. No tengo buenos consejos para desarrollar habilidades analíticas por su cuenta. Tal vez leer y aprender más sobre lógica, matemáticas y estadísticas podría ser una idea. Por favor, comente si tiene algún buen consejo al respecto.

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