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O simples exercício em casa Kristen Bell jura por para esculpido braços

na terça-feira, Bell postou um treino de braço em sua história Instagram. A melhor parte? Você pode fazer isso em casa! No vídeo, a atriz Frozen II realizou algumas quedas de tríceps com uma cadeira, usando seu adorável cachorro Lola como peso extra em seu colo enquanto terminava o set. “É muito mais fácil trabalhar com um parceiro!”Bell legendou o clipe.

Em abril, a mãe-de-dois, também deu aos fãs uma olhada rápida em sua parte inferior do corpo-treino. “Eu pensei que os burpees no final me matariam…mas estou muito viva e incrivelmente grata por essa sessão de bombeamento de sangue”, escreveu ela.

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Hoje eu quebrei o meu bumbum fazendo @charcurtis @indoorphins treino. Pensei que os burpees no final me matariam…mas estou muito vivo e incrivelmente grato por essa sessão de bombeamento de sangue. Eu não trabalho para obter uma certa forma corporal. Eu trabalho para a minha saúde mental. E eu noto uma grande diferença Quando eu faço e quando eu não quando eu não faço, eu estou triste, irritável, ansioso e letárgico. Quando o faço, estou contente, motivado, Pacífico e enérgico. Se você gostaria de se juntar a nós, @charcurtis tem aulas de @indoorphins todos os dias às 11h, e é sempre desafiador, o que eu amo(e também odeio). Hoje tivemos que fazer parceria com alguém, e fixar uma tela no zoom e passar os treinos com out partner, e eu fiz um novo amigo chamado AnnMarie!! Vemo-nos às 11h de amanhã!!!

enquanto Bell é fã de aulas de SoulCycle e Pilates, ela ainda procura oportunidades criativas para se exercitar em casa. “Eu corro pela minha garagem, volto, repito. Eu faço isso 10 ou 15 vezes. A coisa toda me leva talvez 15 minutos”, disse ela à SHAPE. “É fantástico para o seu coração, cérebro e corpo. E correr me faz sentir muito forte.”

ela também recebe alguns representantes enquanto trabalha. “Enquanto eu estou correndo através de linhas com meus colegas atores, eu vou estar inclinado para trás em uma cadeira fazendo mergulhos tríceps”, disse ela. “Em casa, quando meus filhos e eu estamos em uma caminhada, e eles estão sinuosos e olhando para as folhas, eu vou fazer lunges. Eu entendo no entanto e sempre que posso.”

mas acima de tudo, Bell faz do exercício uma prioridade porque mantém seu humor equilibrado. “Eu não trabalho para obter uma certa forma corporal. Eu mando pela minha saúde mental”, escreveu ela no Instagram. “E eu noto uma grande diferença Quando eu faço e quando eu não faço. Quando não o faço, estou triste, irritado, ansioso e letárgico. Quando o faço, estou contente, motivado, Pacífico e enérgico.”

este artigo apareceu originalmente no Prevention US.

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