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O que é comunicação intrapessoal? Tipos, exemplos, vantagens

como líder de negócios, estou curioso sobre a comunicação em geral. Estar ciente da comunicação intrapessoal me permite me tornar um líder melhor, assim como usar diferentes estilos de liderança. Eu me torno um líder melhor quando se trata de minha própria comunicação intrapessoal, bem como entender o que molda a comunicação intrapessoal dos outros.

na maioria dos casos, nos referimos ao conceito de comunicação como uma troca de informações entre duas ou mais pessoas. Aqui é onde a comunicação intrapessoal difere, uma vez que a comunicação intrapessoal é a comunicação que você tem com e dentro de si mesmo. Isso pode ser falar consigo mesmo, ler em voz alta, escrever, pensar, meditar, cantar e analisar, por exemplo. A comunicação intrapessoal pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento de sua inteligência emocional, o que é útil para construir uma liderança ressonante.

se você simplesmente veio aqui para uma resposta curta e não tem tempo para ler o artigo inteiro (embora eu recomende que você faça), aqui está uma breve explicação.

o que é comunicação intrapessoal?Comunicação intrapessoal é a comunicação que você tem consigo mesmo, seja falada, escrita ou pensada. A comunicação intrapessoal pode ser qualquer coisa, desde resolver um problema complexo em sua mente até pensar sobre o que vestir hoje ou o que tomar no café da manhã.

se você quiser ler sobre comunicação externa, leia 17 dicas sobre comunicação aprimorada.

Se você ler um artigo ou assistir a um vídeo online – o que você acha? Estímulos externos muitas vezes o afastam do pensamento e antes que você perceba, você está se envolvendo em uma discussão de pensamento profundo consigo mesmo, ou seja, comunicação intrapessoal.

além da comunicação intrapessoal normal que repete o tempo, também existem técnicas e métodos de afirmações positivas para levar uma vida melhor, saudável e bem-sucedida usando a comunicação intrapessoal. Existem muitos livros de autoajuda sobre o tema da comunicação intrapessoaldias, mesmo que não usem necessariamente esse conceito.

toda a comunicação intrapessoal é desencadeada por estímulos externos ou internos. Todo o repensar e refletir consigo mesmo são intrapersonalcomunicação. Sim, ter conversas consigo mesmo em cenários imaginários também faz parte da comunicação intrapessoal!

Diferentes tipos de comunicação intrapessoal

Tabela de Conteúdo

Existem três tipos diferentes de comunicação intrapessoal,a saber, auto-conceito, a percepção e expectativa.

1. Autoconceito ou autoconsciência

esta é a base central da comunicação intrapessoal, uma vez que decide como você se vê em relação a outras pessoas. Este aspecto da comunicação intrapessoal consiste em suas crenças, seus valores e suas atitudes. Novamente, isso é importante para o desenvolvimento da Inteligência Emocional, um aspecto crucial de ser um líder, conforme explicado na estrutura de estilos de liderança de Daniel Goleman.
suas atitudes em diferentes tópicos estão normalmente conectadas aos seus valores fundamentais. Essas atitudes são baseadas em seus valores, quais são suas regras sobre quais são as coisas certas e erradas a fazer, seus ideais etc. Os valores são, por sua vez, baseados em suas crenças fundamentais, que são suas perspectivas pessoais sobre o que é certo e errado, bom ou ruim etc.

2. Percepção

o aspecto da percepção é focado para fora. Como você percebeoutras pessoas e o mundo em geral são filtrados pelo seu autoconceito.Dependendo de suas crenças, valores e atitudes, você pode perceber o mesmoalgo diferente de outra pessoa com crenças, valores e atitudes diferentes.Isso acontece o tempo todo, não é? Percebemos as coisas em conexão com aframotrabalho de julgar parâmetros por assim dizer. Um também tende a perceber a si mesmo em uma luz talvez melhor do que os outros. Afinal, você está estabelecendoas regras para o seu próprio comportamento, por isso é uma coisa muito tendenciosa julgar a si mesmo.

3. Expectativas

o terceiro tipo ou aspecto da comunicação intrapessoal é em relação às expectativas no futuro. O que você espera do seu próprio futuro e do futuro dos outros? Algumas pessoas esperam ter filhos no futuro, outras não. Certas pessoas esperam se tornar algo grande, outras não. suas expectativas de longo prazo às vezes são projeções do que você aprendeu com ambientes como sua própria família crescendo e a sociedade à qual você pertence.

esses três aspectos são usados em sua comunicação intrapersonal conforme você reflete, pensa, analisa ou esclarece. Se você pondera sobrealgo, você julga consciente ou inconscientemente no contexto de si mesmo-conceito, sua percepção do mundo e as expectativas que você tem. Makessense, não é? Esses três aspectos formam uma estrutura para recuperar seu pensamento, bem como suas próprias regras de como processar as coisas.

exemplos de comunicação intrapessoal

como mencionado acima, existem muitas maneiras de executarcomunicação intrapessoal. Vamos delinear alguns exemplos em um pouco mais detalhesneste capítulo.

1. Forma de pensamento

isso inclui o pensamento e o sonho, tanto o sonho diurno quanto o sonho que fazemos quando estamos dormindo, ou seja, o sonho noturno. Quando você pensa em algo, seja o que ter para o jantar ou um problema matemático complexo, você está se engajando na comunicação intrapessoal. Pensamos quase o tempo todo, e especialmente quando estamos nos concentrando. Realizar tarefas diferentes, mesmo quando mundanas, envolve pensar no que fazer a seguir, o que agarrar, o que mover etc. Mesmo que você não precise pensar em sua atividade, normalmente pensa em outra coisa, certo? O que aconteceu no trabalho hoje, por exemplo, ou o que você planeja obter seu cônjuge para o próximo aniversário etc.

2. Forma Vocal

esta maneira de realizar a comunicação intrapessoal é essencialmente falar consigo mesmo em voz alta. Normalmente, as razões recorrentes para isso são repetir ou ensaiar uma mensagem; deixando suas emoções serem ouvidas; dando instruções a si mesmo. A maioria de nós faz isso de vez em quando, seja falando conosco no espelho ou talvez comentando sobre outros motoristas enquanto está sozinho em seu carro.

3. Forma escrita

isso envolve toda a escrita que você faz consigo mesmo como o único leitor pretendido. Isso poderia, por exemplo, ser um diário pessoal ou diário, mas poderia muito bem ser uma lista de compras, lembretes ou notas.Eu tomo um monte de notas, e eu não necessariamente ler a maioria deles novamente, mas eu assumiria que ainda se qualifica como comunicação intrapessoal independentemente. (Eu uso várias ferramentas de produtividade para anotações.)

vantagens da comunicação intrapessoal

se você é hábil em comunicação intrapessoal, háalgumas boas vantagens para você. Basicamente, um comunicador intrapessoal qualificado podeAprenda os seguintes benefícios:

  1. entendendo a si mesmo e suas emoções
    ao perceber e estar ciente de seu próprio estado emocional, você pode considerar o impacto que isso tem em sua comunicação intrapessoal e no próximo passo também em qualquer comunicação interpessoal em que você se envolve. Se você estiver em um estado positivo ou negativo, ele colorirá sua comunicação intrapessoal. Emoções negativas podem levar a pensamentos negativos e interpretação de eventos e os atos dos outros e vice-versa para emoções positivas. Saber como seu estado emocional afeta seu pensamento e comunicação intrapessoal permite adivinhar suas conclusões e mitigar a influência emocional em seu pensamento. Perceber suas emoções permite que você faça uma pausa e reflita sobre o que está acontecendo e as razões para isso. Se você é bom em comunicação intrapessoal, pode se pegar no ato e se corrigir quando está indo na direção errada.
  2. empatia e compreensão dos outros
    compreender e compreender a situação em que outro ser humano está e considerar como seria é, em grande parte, um caso de comunicação intrapessoal. Sim, você pode fazer perguntas à outra pessoa, mas colocando-se no lugar dela em um ato de comunicação intrapessoal. Decidir o que fazer como próxima pergunta, dependendo da resposta anterior, também é um ato de comunicação intrapessoal. Portanto, ser habilidoso na comunicação intrapessoal provavelmente o tornará melhor em entender e tratar os outros de uma maneira boa. Isso é muito importante para líderes filiativos, líderes transformacionais e líderes servos.
  3. boas habilidades analíticas
    visualizando e vendo problemas em diferentes direções em sua comunicação intrapessoal, você pode entender mais facilmente quais informações adicionais são necessárias e como e por que é importante no contexto. Você pode identificar opções e alternativas sobre como avançar e julgar o resultado e a probabilidade desses diferentes aspectos. Ou seja, você é bom em pensar. Já concluímos que o pensamento é um processo de comunicação intrapessoal.
  4. Melhorar habilidades de tomada de decisão
    Se você tem a capacidade de pensar sobre as coisas e pesar aspectos e conseqüências para trás e que é, basicamente, parte das referidas habilidades analíticas, será mais fácil para você tomar boas decisões. É mais provável que você entenda as consequências de diferentes decisões, bem como se não tomar uma decisão.

todas as habilidades acima mencionadas dentro do Departamento de comunicação intrapersonal provavelmente o ajudarão em relacionamentos interpessoais e comunicação. Faz sentido, certo?

como melhorar a comunicação intrapessoal?

para começar, assistir a uma aula de comunicação onde você pode aprender mais sobre comunicação intrapessoal, bem como comunicação interpessoal e outros modelos e conceitos pode ser uma boa ideia. A University of Amsterdam oferece uma aula via Coursera, por exemplo: Introdução à ciência da comunicação.

nossa mente é nossa maior fonte de energia. Se o usarmos para canalizar nossos desejos e desejos, então temos o poder de realizá-lo. As técnicas podem nos ajudar a fortalecer melhor esse poder e usá-las adequadamente.

uma pessoa desenvolve boas habilidades intrapessoais somente após repetição e prática. Há lógica e ciência simples por trás da comunicação intrapessoal. Quando nos tornamos conscientes de algo, estabelecemos uma meta. Quando estabelecemos uma meta e pensamos positivamente sobre ela repetidamente, nossa mente subconsciente indiretamente ou diretamente nos empurra para fazer a tarefa que nos levará ao nosso objetivo definido.

veja as vantagens acima mencionadas de ser hábil em comunicação intrapessoal e tente gravitar nessa direção.

Getbetter em entender a si mesmo e suas emoções – se você não se encontrarpara pensar sobre seu estado emocional durante os eventos, então faça isso depois. Fizeste um ataque? Você ficou muito triste por algum motivo? Você entendeu mal alguma coisacompletamente? Passe algum tempo pensando em como e por que isso aconteceu. Reflita e analise o que você estava sentindo e como você agiu. Criar consciência destecorta você em uma maneira construtiva de pensar. Continue fazendo isso, e antes de vocêconhecê-lo, você começará a considerar e pensar nesses aspectos durante os eventosquando você ainda pode se adaptar aos requisitos.

como você melhora a empatia e a compreensão dos outros? O mesmo que o acima, reflita sobre como as pessoas se sentiam. Faça muitas perguntas. Analise, pense e avance. Que aspecto você deveria ter considerado que não considerou? Você também pode ler alguns livros sobre empatia. Para começar, você pode conferir este artigo sobre a importância da empatia na liderança.

o problema é que o acima exposto requer habilidades analíticas e habilidades de tomada de decisão para ser verdadeiramente bem sucedido. Ainda assim, forçar-se a refletir e considerar o que aconteceu depois que o fato o levará a um longo caminho quando se trata de conscientização e melhoria. Eu não tenho nenhum bom ponteiros sobre o desenvolvimento de habilidades analíticas por conta própria. Talvez ler e aprender mais sobre lógica, matemática e Estatística possa ser uma ideia? Por favor, comente se você tiver alguma boa dica sobre isso.

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