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Kate Winslet revela o segredo por trás figura incrível

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(Imagem: GETTY )

Kate Winslet é conhecida por sua incrível figura de ampulheta.A bomba loira roubou as atenções do público pela primeira vez em 1997, quando ela interpretou Rose no filme de grande sucesso Titanic.

apenas 22 na época do lançamento do filme, Kate tirou seu kit deixando o público com inveja de sua figura-mas 20 anos depois, como ela faz isso?

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Agora 41, o vencedor do oscar disse que não tem pesou-se em mais de 12 anos.Durante uma entrevista recente, ela disse: “Eu não sei o quanto eu peso. Eu não me pesava há 12 anos. Dica.”

sua dica é apoiada por uma série de especialistas em fitness que exortam as pessoas a se concentrarem na aptidão e no tom, em vez da perda de peso.

personal trainer, Rich Tidmarsh disse ao Independent: “Você não deve estar perdendo peso – idealmente, você quer manter seu peso o mesmo enquanto fica menor.”

isso significa que, em vez de perder peso, você está ganhando músculo. Portanto, o músculo está substituindo a gordura e, à medida que o músculo pesa mais do que a gordura, seu peso permanece o mesmo.

Personal trainer, Nicola Addison explicou: “o músculo é três vezes mais denso que a gordura (então você é mais pesado).

“mas o mesmo peso de gordura sobre o músculo ocupará 19% mais espaço corporal. É por isso que nós (e a maioria dos profissionais de fitness) recomendaremos uma fita métrica sobre as escalas a qualquer dia!”

e o fato é que, ao construir músculos, você também estará perdendo peso. Porque quanto mais músculo você tiver, mais peso você queimará e mais fácil será queimar gordura.

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é muito fácil fixar em um número e sentir que se você não pesa um peso específico, então você se decepcionou – mas isso geralmente não é o caso.

Durante a perda de peso é importante, especialmente porque 1 em cada 4 Britânico adultos são considerados obesos, o que pode levar a uma morte precoce, concentrando – se na construção muscular e comer limpa, alimentos saudáveis, você pode esquecer o que a balança diz.

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