Amarengo

Articles and news

Internalizado Ableism: a luta para aceitar a nossa própria dignidade

Pessoas com deficiência são muitas vezes marginalizadas pela sociedade – e há uma variedade de razões para isso. O modelo social da deficiência se concentra em como, em vez de ver nossos sintomas como falhas de nossa parte, é hora de começar a olhar para as suposições que a sociedade fez que tornam a participação na comunidade maior mais desafiadora.

Enquanto não há muito fora de nós mesmos que é inacessível, um dos outros grandes problemas, o que eu quero falar hoje, é sobre o fato de que, muitas vezes, nós, como pessoas com deficiência, comprou para estes sociatal perspectivas e então ver-nos como menos dignos de apoio ou de inclusão devido à nossa deficiência.

Ableismo internalizado

o ableismo internalizado ocorre quando uma pessoa com deficiência acredita que é menos digna devido à sua deficiência e age de acordo.

Embora, às vezes, as circunstâncias obrigam-nos a reduzir um pouco para baixo – não precisamos de força em nós, por internalizar a ableism que nos rodeia

a Partir desproporcional com os sentimentos de ser um fardo para o auto-ódio, assumindo pessoal incompetência em áreas de sua vida que não está associada com os limites de sua condição, muitas pessoas com deficiência sofrem internalizado ableism. Eu sei que pode ser uma luta para mim também, e às vezes sou vítima de medos sobre minha própria vida e escolhas. Eu faço o meu melhor para combater esses instintos-seja para reajustar minhas expectativas para mim, conforme necessário, para reexaminar por que eu tomei as ações que eu tenho, ou se é para levar algum tempo para me dar graça sobre um projeto incompleto ou um prazo perdido.

quando meus sintomas começaram (e acho que isso é muito comum entre pessoas com deficiência), muitas vezes fiquei extremamente envergonhado por meus sintomas.

lembro-me de ter medo de sair porque posso começar a tremer ou mancar ou o que for.

lembro-me de estar tão preocupado em molhar minhas calças que não me sentia confortável saindo de casa. Eu sei que é frustrantemente comum sentir que todos os caminhos estão fechados por causa de uma deficiência – levei muito tempo para repensar como eu poderia gerenciar minha vida com meus sintomas FND– e meu entendimento é que este é um desafio muito comum.

definindo nossos limites

existem limites? É claro. Mas os limites são baseados nos limites práticos que nossas condições causam, não no rótulo de deficiência.

Por exemplo, saber como meu movimento sintomas trabalho, eu às vezes eleito para ficar em casa em vez de ir para a cidade para um evento, porque o custo de ir seria muito alto(risco de lesões ou apenas muito cansativo), mas isso não significa que eu não posso ir, só que eu preciso para avaliar meus limites a cada vez que eu subir.

para uma pessoa que precisa de uma cadeira de rodas motorizada, seus limites incluem a necessidade de rampas ou elevadores que possam suportar esse peso. Mas não define seus limites intelectuais ou coordenação olho-mão.

todos nós temos limites – e embora as deficiências possam criar limites diferentes do que tínhamos anteriormente, ainda podemos trabalhar dentro e em torno dessas limitações.

condições visíveis podem dar alguma pista sobre as deficiências que uma pessoa tem, mas também há uma enorme(e crescente)população com deficiências invisíveis reconhecidas, que também precisam ser reconhecidas e respeitadas. Ao lidar com problemas de ansiedade, faço o meu melhor para reconhecer quando estou em um alto nível de ansiedade e gerenciá – lo, além de estar mais ciente de possíveis gatilhos – evitando-os ou minimizando a força com que respondo a eles-dando a mim mesmo algum tempo extra de processamento.

para muitas pessoas neurodiversas, essa aceitação e compreensão podem ser especialmente importantes . Quanto melhor você pode definir e reconhecer suas próprias limitações, mais fácil é pedir o apoio que você realmente precisa, em vez de ter que lutar para fazer suas necessidades compreendidas.Além disso, definir essas necessidades bem permite que você reconheça melhor quando essas necessidades não estão sendo atendidas para que você possa tomar medidas para corrigir o problema.

para mim, a alegação de ‘minha deficiência me fez fazer isso’ tem o potencial de ser uma forma de ablismo internalizado. Sim, as condições nos dão limites, mas parte de nosso trabalho é entender nossas condições da melhor maneira possível e crescer como seres humanos dentro dos limites estabelecidos por nossas condições.

Como posso gerir a minha internalizado ablism

Há coisas que eu acredito fortemente como parte desta luta contra internalizado ablism

  • eu sou uma pessoa que passa a ter LOCALZAR Funcional(doença Neurológica) – eu não deixo o meu diagnóstico definir a minha identidade ou acções
  • eu tenho físico, mental e emocional limitações com essa condição, e o valor de I a definição de quais são esses limites são(e não são) e como permanente ou impermanente) são
  • Minhas ações são minhas e eu preciso tomar toda a responsabilidade para como eles afetam os outros
  • a Empatia e a compaixão são habilidades importantes para nutrir, e em cada interação com os outros é uma oportunidade para cultivar essas habilidades
  • eu merecem respeito e não intencionalmente desrespeitar outros
  • Meus sintomas estão fora do meu controle, e por isso eu preciso planejá-las e, quando necessário, assumir a responsabilidade por seus potenciais efeitos.

sei que tive pontos em que defini meu próprio progresso em termos de ‘superar’ meu FND ou ‘derrotá-lo’.

isso é tudo ableismo internalizado. Meu FND faz parte de quem eu sou, parte da minha identidade. Não é um inimigo fora de mim – é uma parte de quem eu sou. Uma parte de mim com a qual preciso fazer as pazes, uma parte para fazer amizade e administrar, em vez de um corpo estranho que está tentando me forçar a falhar.

o Ableismo é insidioso e extremamente comum

eu não quero que as pessoas sejam vítimas do ableismo e, com toda a honestidade, é uma prática infeliz comum a ableds e pessoas com deficiência. Por que é esse o caso? Bem, porque é uma parte profundamente Aceita de como nossa sociedade funciona e porque é uma parte muito normalizada de como nossa sociedade funciona.

se uma pessoa não pensou profundamente sobre o ableismo, provavelmente participa dele. Muitas vezes, até hoje, tornar as coisas acessíveis não é uma prioridade, e a definição de acessibilidade ainda é frequentemente limitada a apenas Condições fisicamente óbvias. Embora as pessoas tenham percebido que certa terminologia agora é desaprovada, muitas vezes não há tanto reconhecimento do que realmente significa ser respeitoso com as deficiências de outras pessoas, ou do que o ableismo realmente é.

pessoas com deficiência são a maior minoria, mas geralmente somos definidos de forma medicalizada. Com isso, quero dizer que não apenas somos definidos por nossos diagnósticos(muitas vezes, as pessoas falam sobre ‘pessoas cegas’ ou ‘autistas’ ou ‘Pessoas Pequenas'(se não sabem se referir a eles como Anões)), Ao invés da comunidade com deficiência como um todo. Embora nossas necessidades variem tremendamente, dividir-nos pelo diagnóstico também limita nosso potencial e poder como comunidade.

as pessoas com deficiência merecem ser reconhecidas como parte de uma comunidade que compartilha a identidade de ser deficiente.

muitas vezes, o foco da pesquisa e das notícias é como os médicos definiram nossa(S) Condição (s) em vez de como esses sintomas afetam nosso dia-a-dia.

da mesma forma, com muita frequência, o foco e a ênfase das pessoas abled estão na cura da doença, em vez de entender a condição.

lembro-me no início do meu próprio processo, fazendo com que as pessoas expressassem descrença de que não havia pílula que curasse meu FND.

essas mesmas pessoas muitas vezes perderam o interesse em ouvir sobre o que posso fazer para gerenciá-lo ou como a condição funcionou.

parece haver um desejo de que as pessoas com deficiência apenas melhorem e sejam normais novamente, quando simplesmente não é assim que funciona na maioria dos casos.

de descrições ableist(o tempo tem sido louco ultimamente) a ditos ableist (é o cego levando o cego), ableism tem sido e permanece no centro de grande parte da nossa sociedade e uma forma socialmente aceitável de expressão. Reconhecer e gerenciar o ableismo está em seus estágios iniciais aqui, e por isso está profundamente incorporado em nossa cultura.

reconhecendo nosso próprio ableismo

pessoas com deficiência freqüentemente fazem declarações ableistas e suposições ableistas. Às vezes, isso é direcionado para outras pessoas com deficiência, e outras vezes, é direcionado para dentro de nós mesmos.

muitas vezes somos feitos para nos sentir como um fardo, especialmente para pessoas que se tornam deficientes mais tarde na vida. Embora lamentar a identidade perdida seja saudável, sempre tem que haver um ponto em que você aceita quem você é e decide seguir em frente.

o Ableismo torna esse processo de aceitação e recuperação muito mais difícil, porque é tão fácil continuar com as imagens ableísticas que já reconhecemos e ir ‘já que não posso fazer X, também não posso fazer y’ mesmo quando não é verdade. Por exemplo, pessoas surdas ainda podem desfrutar de música, pessoas cegas ainda podem pintar, paraplégicos ainda podem dançar e pessoas com praticamente qualquer deficiência ainda podem encontrar maneiras de viver uma vida alegre e significativa.

um número otimista Por fluxo infinito. Se você gosta, eles também têm alguns números artísticos mais tradicionalmente.

no entanto, ser deficiente torna tudo mais difícil – física, mental e emocionalmente. Há um processo de luto e a perda é real.

para muitos de nós com deficiência, porém, é um pouco fácil demais escapar dessa dor e sensação de perda para um estado de ableismo internalizado que leva a (Às vezes grave) auto-limitação. Embora eu duvide que alguém esteja completamente imune a isso, cada pessoa tem seu próprio ponto em que o risco disso é o maior, ou sua própria forma específica de ableismo internalizado, com base na combinação da(S) condição (s) que eles têm e sua própria experiência de vida. Todos nós merecemos ser felizes com nós mesmos, mas o ableismo internalizado pode, muitas vezes, ficar em nosso caminho. A transição mental e emocional não é fácil, e é algo que a maioria das pessoas não alcançou completamente. É um objetivo a ser buscado, trabalhar para progredir e uma situação de vida ideal.Podemos reconhecer e parar nosso próprio ableismo internalizado podemos reconhecer que somos todos provavelmente culpados de ableismo em algum grau, e que é algo que podemos trabalhar no gerenciamento. Como você pode (como indivíduo) fazer isso?

  • aceitando que a sua condição(s) cria(s) real limitações
  • Pelo reconhecimento de que você ainda pode fazer muitas coisas, apesar dessas limitações
  • Por que se permitir o tempo de cicatrização – reconhecer e lamentar as perdas que sua condição está associada a
  • escolhendo para encontrar os pontos positivos em sua vida e se concentrar no que você pode fazer, em vez de o que você não pode
  • ativamente escolhendo a amizade com sua própria condição e avaliar suas próprias capacidades, em vez de deixar que a sociedade dizer o que você pode e não pode fazer.

como pessoas com deficiência, merecemos respeito e uma melhor qualidade de vida. Uma peça desse quebra-cabeça é, muito simplesmente, respeitar a nós mesmos e fazer as pazes com nossas próprias condições incapacitantes.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.