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a Gota é uma forma comum de artrite inflamatória causada pelo ácido úrico acúmulo no organismo. Para muitos pacientes, o primeiro ataque ocorre geralmente no dedão do pé, no entanto, a gota pode afetar outras articulações, como o peito do pé, tornozelos, calcanhares, joelhos, pulsos, dedos e cotovelos.

os flares de gota começam repentinamente e podem durar dias ou semanas, seguidos por longos períodos de tempo (semanas, meses ou mesmo anos) sem sintomas.

acúmulo de ácido úrico

o corpo produz ácido úrico quando decompõe as purinas, que são encontradas em seu corpo e nos alimentos que você come. Quando há muito ácido úrico no corpo (hiperuricemia), os cristais de ácido úrico podem se acumular nas articulações, fluidos e tecidos dentro do corpo. A hiperuricemia nem sempre apresenta sintomas ou causa gota e, sem sintomas, não precisa ser tratada.

fatores de risco para gota

  • sendo obesos.
  • tendo certas condições de saúde-insuficiência cardíaca congestiva, hipertensão (pressão alta), resistência à insulina, síndrome metabólica, diabetes e função renal deficiente.
  • usando certos medicamentos, como diuréticos (pílulas de água).
  • beber álcool. O risco de gota é maior à medida que a ingestão de álcool aumenta.
  • comer ou beber alimentos e bebidas ricos em frutose (um tipo de açúcar).Ter uma dieta rica em alimentos ricos em purinas, incluindo carne vermelha, carne de órgão e alguns tipos de frutos do mar, como anchovas, sardinhas, mexilhões, vieiras, trutas e atum.

plano de tratamento médico

a gota pode ser efetivamente tratada e gerenciada com tratamento médico e mudanças no estilo de vida. Seu médico pode recomendar um plano de tratamento médico para:

  • gerenciar a dor de um flare. O tratamento para flares consiste em antiinflamatórios não esteróides (AINEs) como ibuprofeno, esteróides e o antiinflamatório colchicina.
  • evitar chamas futuras. Fazer mudanças em sua dieta e estilo de vida, como perder peso, limitar o álcool e comer menos alimentos ricos em purinas, pode ajudar a prevenir futuros ataques. Alterar ou interromper medicamentos associados à hiperuricemia (como diuréticos) também pode ajudar.
  • prevenir a formação de tofos e pedras nos rins. Altos níveis de ácido úrico podem levar a pedras nos rins e tofos, que são depósitos de ácido úrico duro sob a pele. Para pessoas com crises agudas recorrentes ou gota crônica, seu médico pode recomendar terapia preventiva para reduzir os níveis de ácido úrico no sangue com medicamentos como alopurinol, febuxostat e pegloticase.

mudanças no estilo de vida que podem ajudar

a gota afeta muitos aspectos da vida diária, incluindo atividades de trabalho e Lazer. Felizmente, existem muitas estratégias de autogestão de baixo custo que comprovadamente melhoram a qualidade de vida das pessoas com gota.

  • Faça uma dieta saudável. Evite alimentos que possam desencadear um surto de gota, incluindo alimentos ricos em purinas (como carne vermelha, carne de órgão e frutos do mar) e limite a ingestão de álcool.
  • seja fisicamente ativo. Os especialistas recomendam que os adultos sejam moderadamente ativos fisicamente por 150 minutos por semana. Caminhe, nade ou ande de bicicleta 30 minutos por dia durante 5 dias por semana. Esses 30 minutos podem ser divididos em três sessões separadas de dez minutos durante o dia. A atividade física Regular também pode reduzir o risco de desenvolver outras doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes.
  • participe de uma aula de educação de autogestão, que pode ajudá-lo a aprender confiança e habilidades para gerenciar sua gota.

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