Amarengo

Articles and news

Tight Traps, Pecs and Lats

Rysunek 1.

dla masażystów i bodyworkerów pomocne jest spojrzenie na osłabienie mięśni z punktu widzenia neurologicznego. Uczono nas, że dobrowolny układ mięśni szkieletowych jest największym pojedynczym organem w ciele, mierzącym ponad 40% masy ciała. Jest utrzymywany w wyrafinowanym stanie równowagi i koordynacji w szerokim zakresie postaw i działań. Mięśnie są nie tylko źródłem, ale także odbiorcą największej aktywności nerwowej w organizmie. Obejmuje to aktywność sensoryczną i ruchową.

„prawo wzajemnego unerwienia Sherringtona” wykazało, że hamowanie mięśni często występuje w uszkodzonych, zapalnych i bolesnych tkankach i że wynikające z tego hamowanie lub osłabienie prowadzi do wzajemnego ułatwienia jego antagonisty. Ale prawdą jest również, że hipertoniczność mięśni spowodowana stresem lub napięciem może wzajemnie hamować jego antagonistę. Jest to wzajemność prawa Sherringtona i powód, dla którego nazywa się ono prawem wzajemnego unerwienia, a nie Prawem wzajemnego hamowania, jak wielu z nas nauczyło się w szkole. Co to dla ciebie znaczy?

prosty akt uwalniania napiętych mięśni agonistycznych, jak pokazano w powyższym klipie wideo, może spowodować zwiększenie siły hamowanego antagonisty, prawdopodobnie za pośrednictwem prawa wzajemnego unerwienia Sherringtona z 1907.

terapeuci Manualni często nieświadomie korygują nieprawidłowe wzorce postawy i łagodzą ból, stosując zasadę „unerwienia” Sherringtona. Na przykład techniki, które otwierają zwężone tkanki miękkie ściany klatki piersiowej, również wzajemnie wzmacniają dolne stabilizatory barku. Podobnie wydłużenie przerostowych łat i mięśni podkapularowych wzajemnie wzmacnia tylny mankiet rotatora.

Rysunek 2.

Janda uważał, że terapia manualna sama w sobie nie wystarcza do skutecznego leczenia układu nerwowo-mięśniowego i zachęcał do korzystania z treningu sensorimotorycznego jako integralnej części opieki nad klientem. Trening sensorimotoryczny promuje równowagę nerwowo-mięśniową całego ciała poprzez stymulację niektórych obszarów mózgu. Należą do nich delikatnie zwiększenie propriocepcji od dołu stóp, głębokie mięśnie szyjki macicy, stawy SI, trening równowagi przedsionkowej i inne specyficzne techniki. Działania te pomagają stymulować układ ruchowy, który z kolei poprawia kontrolę postawy i optymalizuje chód.

zbyt często terapeuci przeciwstawiają się tej podstawowej koncepcji neurologicznej poprzez „zacieranie powięzi” osłabionych naciągami rombów i pułapek dolnych. Efektem końcowym jest zwiększona szczelność piersiowa i większa deformacja postawy, ponieważ grawitacja ciągnie ramiona i głowę dalej do przodu (rys. 1). Takie sytuacje wymagają, aby odcinek osłabiony romboidami był” funkcjonalnie ” wzmocniony, a nie wydłużony. Oczywiście ważne jest, aby wszelkie techniki stosowane w celu zmniejszenia tonu musiały być specyficzne dla przyczyny hipertoniczności. Mogą to być relaksacja postizometryczna (Lewit, 1994) i rozciąganie postizometryczne (Janda, 1988). Mięśnie, które zostały odruchowo zahamowane przez ciasnych antagonistów, często odzyskują spontanicznie po tym, jak terapeuta usuwa napięcie. W wyrównaniu mięśniowo-szkieletowym włączamy teorie Vladimira Jandy, które uczą, że skoordynowane wzorce wypalania mięśni są ważniejsze niż absolutna siła mięśni. Silny mięsień nie działa, jeśli nie jest w stanie kurczyć się szybko i w koordynacji z innymi mięśniami. Dlatego izolowane wzmocnienie mięśni nie jest podkreślane w pracy Vladimira Janda ani w naszej. Zamiast tego mięśnie i mózg są szkolone, aby kurczyć się we właściwym czasie podczas skoordynowanego ruchu, często za pośrednictwem układu czuciowo-ruchowego.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.