Amarengo

Articles and news

Proste ćwiczenie w domu Kristen Bell przysięga na wyrzeźbione ramiona

we wtorek Bell zamieściła na swoim Instagramie trening ramion. Najlepsza część? Możesz to zrobić w domu! W teledysku aktorka Frozen II wykonała kilka tricepsów z krzesłem, używając swojego uroczego psa Loli jako dodatkowego ciężaru na kolanach, gdy kończyła Plan. „O wiele łatwiej jest ćwiczyć z partnerem!”Bell napisał (a):

w kwietniu mama dwójki dzieci również dała fanom szybkie spojrzenie na jej trening dolnej części ciała. „Myślałem, że Burpee na końcu mnie zabiją…ale jestem bardzo żywy i niesamowicie wdzięczny za tę sesję pompowania krwi ” – napisała.

RELATED: Kristen Bell dzieli się poruszającym filmem o walce z depresją i lękiem

dzisiaj rozwaliłem sobie pośladki podczas treningu @ charcurtis @indoorphins. Myślałem, że burpees na końcu mnie zabiją…ale jestem bardzo żywy i niesamowicie wdzięczny za tę sesję pompowania krwi. Nie ćwiczę, aby uzyskać określony kształt ciała. Ćwiczę dla zdrowia psychicznego. I zauważam dużą różnicę, kiedy to robię, a kiedy nie, kiedy nie, jestem smutny, rozdrażniony, niespokojny i ospały. Kiedy to robię, jestem zadowolony, zmotywowany, spokojny i energiczny. Jeśli chcesz do nas dołączyć, @charcurtis ma zajęcia @ indoorphins każdego dnia o 11: 00 i zawsze jest to wyzwanie, które uwielbiam (a także nienawidzę). Dzisiaj musieliśmy współpracować z kimś, przypiąć ekran na zoomie i przekazać treningi z naszym partnerem, a ja mam nową przyjaciółkę o imieniu AnnMarie!! Do zobaczenia jutro o 11: 00!!!

podczas gdy Bell jest fanką zajęć SoulCycle i Pilates, nadal szuka kreatywnych możliwości do ćwiczeń w domu. „Biegam po podjeździe, wracam, powtarzam. Robię to 10 czy 15 razy. Całość zajmuje mi może 15 minut-powiedziała SHAPE. „To fantastyczne dla Twojego serca, mózgu i ciała. A sprint sprawia, że czuję się naprawdę silny.”

ona też dostaje kilka powtórzeń podczas pracy. „Podczas gdy będę biegał przez linie z kolegami aktorami, będę opierał się do tyłu na krześle, robiąc tricepsy” – powiedziała. „W domu, Kiedy moje dzieci i ja jesteśmy na spacerze, a oni meandrują i patrzą na liście, robię lonże. Dostaję go jednak i kiedy tylko mogę.”

ale przede wszystkim Bell sprawia, że ćwiczenia są priorytetem, ponieważ utrzymują jej nastrój w równowadze. „Nie ćwiczę, aby uzyskać określony kształt ciała. Ćwiczę dla zdrowia psychicznego ” – napisała na Instagramie. „I zauważam dużą różnicę, kiedy to robię, a kiedy nie. Kiedy tego nie robię, jestem smutny, rozdrażniony, niespokojny i ospały. Kiedy to robię, jestem zadowolony, zmotywowany, spokojny i energiczny.”

podobne: 39 zdrowych nawyków, które utrzymują kondycję i siłę Wewnątrz* I * Na Zewnątrz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.