Amarengo

Articles and news

Last minute Nauka Dos and Don ’ ts

egzaminy VCE są w pełnym rozkwicie!

i chociaż większość ciężkiej pracy została wykonana…

nie jest za późno, aby uczniowie pracowali nad poprawą swoich wyników w wielkie dni.

zachęcaj swoje dzieci do przyjęcia zdrowego i produktywnego podejścia do nauki w ciągu ostatnich kilku tygodni …

i unikaj tych rzeczy, które mogą przeszkadzać.

nie zawieszaj życia (całkowicie).

tak-okresy egzaminacyjne będą bardziej skoncentrowane na nauce niż w ogóle.

ale studenci nie powinni schylać się przy biurkach tygodniami bez ułaskawienia.

najlepiej, aby każdy dzień był ciężki do nauki, ale także uwzględniał czas z przyjaciółmi lub rodziną, relaks i ćwiczenia.

i na szczęście wszystkie można zrobić jednocześnie!

najlepszy sposób, aby upewnić się, że inne aspekty codziennego życia nie idą bez nadzoru?…

zrób plan.

poświęcenie czasu na zorganizowanie to inwestycja, która bardzo szybko się zwróci, a potem trochę!

nawet jeśli studenci do tej pory byli „nieuczciwi”, nigdy nie jest za późno na sporządzenie harmonogramu studiów.

uczniowie powinni zacząć od rozważenia, ile czasu studiów należy przeznaczyć na każdy przedmiot…

należy to ocenić, przydzielając czas proporcjonalnie do mocnych i słabych stron, szczególnie na tym późnym etapie.

wtedy przerwy na spotkania towarzyskie, ćwiczenia lub inne przerwy na nagrody mogą być przepracowane.

zrównoważona i przemyślana rutyna będzie największym sprzymierzeńcem ucznia w stresujących czasach.

nie „dopychaj”.

powoli i stabilnie naprawdę wygrywa wyścig, jeśli chodzi o naukę.

ale dla tych studentów, którzy mogli nie być tak przygotowani, jak to możliwe przez cały rok …

Wyścigi do mety często mogą wyrządzić więcej szkód niż pożytku.

„wkuwanie” zazwyczaj polega na przeszukiwaniu dużych ilości materiału.

i chociaż może to zwiększyć znajomość pojęć…

znajomość Nie równa się zrozumieniu, ani nie umożliwia przywołania lub zastosowania wiedzy w Ustawieniach egzaminacyjnych.

próba „zapchania” dużej ilości informacji w krótkim czasie ma również tendencję do zwiększania stresu i zmniejszania snu.

zrób testy praktyczne.

lepszą alternatywą dla „wkuwania” są egzaminy praktyczne.

wielu badaczy i ekspertów w dziedzinie edukacji uważa, że naśladowanie warunków egzaminu i pytań jest najlepszym sposobem przygotowania się do egzaminu, szczególnie na późniejszych etapach.

testy praktyczne mogą zmniejszyć niepokój wokół egzaminów…

uczniowie stają się bardziej świadomi struktury egzaminu, zmniejszając „strach przed nieznanym” i zachęcając ich do zaplanowania podejścia.

uczniowie stają się również bardziej świadomi swoich mocnych i słabych stron, robiąc egzaminy praktyczne…

ponieważ faktycznie oceniają siebie na tym, czego się nauczyli, zamiast po prostu o tym przypominać.

( aby mogli odpowiednio dostosować swoje inne priorytety studiów).

a badania pokazują, że studiowanie poprzez testy praktyczne pomaga zachować informacje i pomóc odzyskać pamięć…

umożliwiając im łatwiejszy i łatwiejszy dostęp do tych informacji, kiedy ich potrzebują — na egzaminie!!

nie przesadzaj.

nasze mózgi mogą tylko konsumować, przetwarzać i przechowywać tak wiele informacji każdego dnia.

studiowanie non-stop w dniach prowadzących do egzaminów przyniesie więcej szkody niż pożytku…

prawie nieuchronnie prowadzi do frustracji i wyczerpania, czyni nas bardziej emocjonalnymi i mniej odpornymi, a także kompromituje Inne ważne aspekty zdrowego stylu życia (i produktywne rutynowe badania).

studenci powinni starać się utrzymać większość swoich badań w ciągu dnia, zbyt …

wydajność badań zmniejsza się w nocy, szczególnie po północy.

Plus, badanie z 2014 r. wykazało, że późno-nocni badacze doświadczyli więcej powtarzającego się negatywnego myślenia RNT niż ich wczesno — śpiący koledzy z klasy.

negatywność przeszkadza w produktywności i wydajności i jest ostatnią rzeczą, której potrzebuje student VCE.

podczas gdy sen jest jedną z pierwszych rzeczy, w szczególności studenci VCE mają tendencję do rezygnacji w okresie egzaminacyjnym…

to powinien być rzeczywiście jeden z ich najważniejszych priorytetów.

nawet po jednej nocy braku snu nasza zdolność do zapamiętywania nowych informacji znacznie spada.

i jak każda osoba, która miała zły sen, wie:

o wiele częściej budzimy się zmęczeni i emocjonalni.

zmęczenie może poważnie zmniejszyć naszą koncentrację, przetwarzanie myśli i jasność myślenia…

a także zwiększyć niepokój i stres.

nie jedz śmieciowego jedzenia.

Fast food i niezdrowe przekąski mogą być najbliższym źródłem komfortu dla wielu uczniów w okresie egzaminacyjnym.

ale jest to bardzo wyraźny przykład „krótkoterminowego zysku, długoterminowego bólu” …

niezdrowe jedzenie może mieć zły wpływ na poziom energii, koncentrację i sposób przetwarzania informacji.

jedzenie zbyt dużej ilości cukru powoduje krótkotrwały wzrost cukru, a następnie nieunikniony krach cukrowy…

prowadzący do zmęczenia, braku skupienia i słabej koncentracji.

badacze powinni jeść pełne, dobrze zbilansowane posiłki, w tym białka, węglowodany i tłuszcze.

a picie dużej ilości wody jest koniecznością…

funkcjonowanie mózgu może być utrudnione przez nawet niewielki poziom odwodnienia.

nagrody za jedzenie mogą być dobrą zachętą do osiągnięcia celów badawczych…

ale błądząc po zdrowszej stronie smakołyków, badacze mogą mieć swoje ciasto i zjeść je też!

(gorzka czekolada to dobry wybór-pomaga w wydmuchiwaniu do mózgu!

rób przerwy.

badania pokazują, że ogólnie rzecz biorąc, badania są najbardziej skuteczne, gdy są podzielone na kawałki i podzielone na pauzy.

najlepiej w odstępach godzinnych-50 minut nauki, a następnie dziesięć minut odpoczynku.

najlepszym sposobem na odpoczynek jest wstanie z biurka, chodzenie po okolicy i ponowne przepływanie krwi.

więc prosty spacer po bloku może być idealnym rozwiązaniem.

egzaminy praktyczne powinny odbywać się w warunkach egzaminacyjnych (a więc bez takich przerw).

ale harmonogram 50-10 studiów do odpoczynku jest idealny do pisania notatek, czytania i zapamiętywania materiałów.

nie pozwól, aby Ciśnienie się utrzymało.

każdy rodzic (lub uczeń) będzie wiedział, że niepokój wśród uczniów szkoły jest na najwyższym poziomie.

i chociaż egzaminy – i wyniki-są ważne …

jeden numer nie może odpowiednio uchwycić inteligencji ani wartości.

Przypomnij dzieciom, że jest życie po szkole…

i cokolwiek będą chcieli zrobić w przyszłości, zawsze będzie alternatywna droga do osiągnięcia tego celu, bez względu na to, jaki jest ich znak.

rodzice mogą pomóc swoim dzieciom w realizacji tego celu, koncentrując się na stałym nastawieniu na wzrost…

doceniając i podkreślając wartość w procesie (uczenie się), a nie wynik (oceny).

więc w końcu …

bądź pozytywny.

niestety, nasze mózgi są podłączone do szukania i skupiania się na zagrożeniach…

szczególnie w sytuacjach wywołujących lęk.

jest to część mechanizmu „walki lub ucieczki”, który nasi starożytni przodkowie przyjęli dla przetrwania —

przewidując najgorsze, nasze mózgi mówią nam, że możemy być na to przygotowani.

i chociaż było to korzystne w sytuacjach przetrwania, to tylko utrudnia osiąganie wyników w środowiskach akademickich.

z drugiej strony, optymistyczne nastawienie okazało się dobre dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego…

i poprawy naszych wyników w zadaniach.

w jednym z badań wykazano, że optymistyczni sprzedawcy sprzedają o 37% więcej niż ich pesymistyczni koledzy.

zachęcaj więc swoje dzieci do rozwiania negatywnych myśli i skupienia się na swoich mocnych stronach.

(w tym pomaga również nastawienie fixed versus Growth!)

te pozornie małe gesty przyczyniają się do dobrego zdrowia, psychicznego i fizycznego, podczas stresujących okresów szkolnych.

i znaczenie utrzymania dobrej nauki / równowagi życiowej nie może być niedoszacowane.

nigdy nie jest za późno na uzyskanie pozytywnej perspektywy i przewagi konkurencyjnej w ocenach, nawet gdy są tuż za rogiem.

więc powodzenia wszystkim VCE i egzaminatorom w najbliższych tygodniach!

jeśli chcesz pomóc swojemu dziecku poprawić swoje umiejętności i wyniki w szkole w przyszłości…

skontaktuj się z nami w sprawie coachingu edukacyjnego z naszymi wyszkolonymi psychologami.

Czytaj Dalej:

How to Help Your Child Survive (And Even Thrive) During VCE – Part 1 of 3

10 Practical Study Tips from a Memory Expert, Explained by our Psychologists

9 Ways Our Psychologists Help Children Reach Their Full Potential

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.