Amarengo

Articles and news

pindakaas banaan Smoothie

965shares
  • Pinterest
  • Twitter

deze pindakaas banaan smoothie is slechts 5 ingrediënten, en mengt samen in slechts enkele minuten. Het heeft de perfecte pindakaas en banaan smaken voor een heerlijke smoothie waar iedereen dol op zal zijn!

Pin deze pindakaas banaan Smoothie voor later.

ik hou ervan om mijn ochtend te beginnen met een zoete energieke smoothie, of mezelf een kleine uitbarsting van energie in de middag te geven. Deze pindakaas banaan smoothie is de perfecte kleine uitbarsting van energie voor uw dag.

om de een of andere reden vergeet ik altijd hoeveel ik van smoothies hou. Dan maak ik er een, en het duurt maar een paar minuten en ik herinner me hoe gemakkelijk en heerlijk het is en ik ben “verkocht” opnieuw. Onlangs heb ik deze pindakaas banaan smoothie gemaakt en het was heerlijk! En ik heb het sindsdien tientallen keren gemaakt, dus ik hoop dat je het net zo leuk vindt als ik!

het duurt slechts ongeveer 2 minuten om alle ingrediënten samen te mengen en dan kun je het in een glas gieten en ervan genieten. Met een rietje natuurlijk.

Hoe maak je een smoothie met pindakaas en banaan?

alles wat je nodig hebt om deze heerlijke pindakaas banaan smoothie te maken is romige pindakaas, een banaan, melk, yoghurt en ijs.

  • u kunt bevroren of verse bananen gebruiken, afhankelijk van wat u hebt. Je hebt misschien meer ijs nodig als je banaan vers is. TIP: Wanneer Ik extra bananen heb, of ze beginnen te Rijp te worden op het aanrecht, schil ik ze, snijd ze in de helft en plaats ze in een vriesvak om in de vriezer te bewaren voor wanneer ik ze nodig heb.
  • u kunt alle melk gebruiken die u bij de hand heeft, van één procent melk tot volle melk, tot amandelmelk, sojamelk, enz. De smaken van verschillende melk, kunnen de smaak van de smoothie iets veranderen.
  • u kunt vanille of gewone yoghurt gebruiken. Andere yoghurt zal de smaak van de smoothie veranderen. Ik gebruik graag magere yoghurt, of Griekse yoghurt voor extra eiwitten. TIP: indien nodig kunt u de yoghurt ook buiten laten, hoewel de smoothie misschien iets minder romig is.

u hoeft alleen maar alle ingrediënten in uw blender en puls te gieten, of deze te laten lopen tot het glad is.

dat is eigenlijk alles wat er is.

ik heb mijn smoothie overgoten met een beetje chocoladesiroop en gesmolten pindakaas, voor het uiterlijk, maar het voegt ook een beetje van die smaken toe om de smoothie extra lekker te maken!

deze pindakaas banaan smoothie is een perfecte eiwitrijke smoothie, verpakt vol van overal van ongeveer 13g tot 18g eiwit, afhankelijk van het type melk en yoghurt gebruikt.

ik hou van deze pindakaas banaan smoothie voor een snel ontbijt, middag snack, of voor een lichtere late night traktatie. Ik hou ervan om mijn dag af te sluiten met iets zoets, dus een smoothie is een geweldige manier om het te doen!

ik kan niet beweren dat dit smoothie recept met pindakaas en banaan gezond is, maar het moet beter zijn dan het eten van een reep, een kom ijs of wat koekjes, toch? Het is een geweldige manier om vast te houden aan uw nieuwe jaar resoluties, maar hebben een beetje iets zoets op hetzelfde moment.

dit bericht kan affiliate links bevatten. Dit betekent dat als u op de link klikt en een aankoop doet, ik een zeer klein percentage in Commissie krijg. Er zijn geen extra kosten voor u. Ik link alleen naar producten die ik gebruik of bezit. Uw hulp bij het ondersteunen van ons en onze blog wordt gewaardeerd.

op zoek naar meer Smoothie Recepten?

  • Hoe Maak je een Smoothie
  • Chocolade Pindakaas Banaan Smoothie
  • Spinazie-Banaan-Pindakaas Smoothie
  • Bosbessen Smoothie
  • Strawberry Limonade Smoothie

Verbinden met zo Moeder, zo Dochter

volg ons op social media, zodat u nooit missen een enkele post!Facebook | Instagram | Pinterest | e-mail

Facebook / Instagram / Pinterest / e-mail

pindakaas banaan Smoothie

pindakaas banaan smoothie is slechts 5 ingrediënten, en mengt samen in slechts enkele minuten. Het heeft de perfecte pindakaas en banaan smaken voor een heerlijke smoothie waar iedereen dol op zal zijn!
5 van 3 stemmen

Pin afdrukken

cursus: ontbijt, dranken, Snack, Snack/Dessert
keuken: Amerikaans
trefwoord: banaan, pindakaas, smoothie

bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 5 minuten

porties: 2
calorieën: 313kcal

Ingrediënten

  • 1/4 cup pindakaas
  • 1 grote banaan (bevroren is beter als je het hebt)
  • 1/4 cup melk (laat een beetje een dikkere smoothie)
  • 1/2 kop magere vanille yoghurt
  • 1 beker ijs (voeg meer ijs te maken van de smoothie een beetje dikker)

Instructies

  • Gooi alle ingrediënten in een blender.
  • Blend tot een gladde massa.
  • Giet in 2 glazen en serveer

Voeding

Calorieën: 313kcal | Koolhydraten: 30 g | Eiwit: 13g | Vet: 18 g | Verzadigd Vet: 5g | Cholesterol: 6mg | Natrium: 203mg | Kalium: 595mg | Vezel: 3g | Suiker: 20g | Vitamine A: 114IU | Vitamine C: 6mg | Calcium: 153mg | Strijkijzer: 1mg
Geprobeerd dit recept?Volg ons @lmldfood

maak deze heerlijke pindakaas banaan SMOOTHIE met behulp van deze keukengereedschap:

  • Blendtec Blender

ik ben dol op de smaakcombinatie van pindakaas en banaan-vind je niet?!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.