Amarengo

Articles and news

leven met (iemand anders) OCD

laat de OCD van je geliefde je leven niet beheersen.

er is een verschil tussen ondersteuning en inschakelen. Je moet je eigen leven behouden. Laat je niet meeslepen in tijdrovende rituelen of andere dingen die je isoleren van je sociale verplichtingen of je van je eigen verantwoordelijkheden houden.

helaas blijkt uit onderzoek dat 60 procent van de familieleden betrokken raken bij de rituelen van een persoon met OCD. Dit zijn zogenaamde Gezinsaccommodatiegedrag, en ze maken OCD-symptomen mogelijk en verergeren ze.Deskundigen bevelen aan gevoelig te zijn, maar grenzen te stellen aan de tijd die wordt besteed aan het praten over OCD en vast te houden aan de grenzen van de mate waarin het gezin dwanghandelingen toelaat om inbreuk te maken op het dagelijks leven.

als je een geliefde hebt die het huis dwangmatig schoonmaakt, wat je niet wilt doen is naar de winkel gaan en bulkhoeveelheden cleaner kopen. Als uw geliefde drie uur in de badkamer doorbrengt, moet u geen extra verantwoordelijkheid nemen die normaal gesproken aan hen zou vallen om de verloren tijd in te halen.

laat u niet meeslepen in tijdrovende rituelen of andere dingen die u isoleren van uw sociale verplichtingen of u van uw eigen verantwoordelijkheden houden.

bepaal limieten en houd je eraan. Als je dat niet doet, kan je eigen mentale en fysieke gezondheid verslechteren. Praat met je geliefde over wat je wel en niet doet. Dit is niet wreed of onverschillig zijn: dit is voor hun eigen bestwil.

praten over OCD stressoren. Dit zijn omstandigheden die OCD kunnen veroorzaken. Als je kunt ontdekken wat compulsief gedrag verergert, kun je er vat op krijgen voordat ze beginnen.

neem de tijd voor uzelf. Zelfzorg is zelfbehoud. Je moet in staat zijn om een goede nachtrust te krijgen, het huis uit te gaan en een gezond dieet te eten — ongeacht wat je geliefde doormaakt. Als je niet voor jezelf zorgt, hoe kun je dan de juiste ondersteuning bieden voor het herstel van je geliefde?

wees zacht maar stevig. De International OCD Foundation adviseert het vermijden van lange uitleg of het verstrekken van overvloedige geruststelling elke keer dat het wordt gevraagd. Een OCD-lijder moet leren om onzekerheid te accepteren als een deel van het leven.

herkent verbetering. Elke dag kan anders zijn, vooral als extra stressoren verergeren de stoornis, maar het is belangrijk om veranderingen te meten op basis van het echte leven van uw geliefde — niet een of andere abstracte benchmark van wat je denkt dat “normaal” zou moeten zijn.Stel je voor dat je man de deur op slot doet. Stap in de auto. Hij vraagt je of je zeker weet dat hij het op slot heeft gedaan. Een eenvoudig ja zal volstaan, hoewel het hem waarschijnlijk niet zal troosten of overtuigen. En de achter-en zijdeuren? Hij kan toch aandringen op dubbele controle.

een positieve stap voorwaarts is accepteren dat hij uw plannen niet kan vertragen door de sloten opnieuw te controleren. Wanneer die onzekerheid wordt geaccepteerd, en je geliefde de drang overwint om te handelen op basis van hun obsessie, moet het worden erkend als vooruitgang.

Reclaim family agency. Tot slot wilt u misschien een soort familiecontract opstellen dat uw collectieve doelen articuleert. Dit is een manier voor het gezin om de huishoudelijke activiteiten die OCD rituelen verstrengeld hebben terug te vorderen.

een therapeut kan u helpen een contract of gezinsplan op te stellen — maar net als bij de behandeling en de therapie zelf, moet u een buy-in hebben van de persoon met OCD of het zal niet werken. Die buy-in begint met zorgzame communicatie.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.