Amarengo

Articles and news

Internalized Ableism: the struggle to accept our own validess

mensen met een handicap worden vaak gemarginaliseerd door de samenleving – en er zijn verschillende redenen voor. Het sociale model van invaliditeit richt zich op hoe in plaats van onze symptomen te zien als mislukkingen van onze kant, het tijd is om te gaan kijken naar welke veronderstellingen de samenleving heeft gemaakt die deelname aan de grotere gemeenschap uitdagender maakt.

hoewel er te veel buiten onszelf is dat ontoegankelijk is, is een van de andere grote problemen waar ik het vandaag over wil hebben, het feit dat wij, als gehandicapten, heel vaak in deze sociale perspectieven zijn getrapt en onszelf als minder waardig beschouwen voor ondersteuning of integratie vanwege onze handicaps.

Internalized ableism

Internalized ableism treedt op wanneer een gehandicapte van mening is dat hij minder waardig is vanwege zijn handicap en dienovereenkomstig handelt.

terwijl omstandigheden ons soms dwingen een beetje te krimpen – hoeven we dat niet op onszelf af te dwingen door het ableisme dat ons omringt te internaliseren

van onevenredige gevoelens van een last tot zelfhaat tot het aannemen van persoonlijke incompetentie in gebieden van je leven die niet geassocieerd zijn met de grenzen van je conditie, veel mensen met een handicap lijden aan internalized ableism.

ik weet dat het ook voor mij een strijd kan zijn, en soms val ik ten prooi aan angsten over mijn eigen leven en keuzes.

ik doe mijn best om deze instincten te bestrijden-of het nu gaat om het aanpassen van mijn verwachtingen voor mezelf als dat nodig is, om opnieuw te onderzoeken waarom ik de acties die ik heb genomen, of om wat tijd te nemen om mezelf genade te geven over een onvolledig project of een gemiste deadline.

toen mijn symptomen begonnen (en ik denk dat dit heel gebruikelijk is bij mensen met een handicap), was ik vaak zeer beschaamd door mijn symptomen.

ik herinner me dat ik bang was om naar buiten te gaan omdat ik zou kunnen gaan trillen of manken of wat dan ook.

ik herinner me dat ik me zo zorgen maakte over het plassen in mijn broek dat ik me niet op mijn gemak voelde om het huis te verlaten.

ik weet dat het frustrerend gebruikelijk is om het gevoel te hebben dat alle wegen gesloten zijn vanwege een handicap – het kostte me een lange tijd om na te denken over hoe ik mijn leven kon beheren met mijn fnd– symptomen-en mijn begrip is dat dit een veel voorkomende uitdaging is.

Defining our limits

Are there limits? Natuurlijk. Maar de grenzen zijn gebaseerd op de praktische grenzen die onze voorwaarden veroorzaken, niet het label van invaliditeit.

omdat ik bijvoorbeeld weet hoe mijn bewegingssymptomen werken, verkies ik soms om thuis te blijven in plaats van naar de stad te gaan voor een evenement omdat de kosten van gaan te hoog zouden zijn(risico op letsel of gewoon te vermoeiend), maar dat betekent niet dat ik nooit kan gaan, alleen dat ik mijn grenzen moet evalueren elke keer als ik omhoog ga.

voor een persoon die een gemotoriseerde rolstoel nodig heeft, omvatten de grenzen de noodzaak van hellingen of liften die dat gewicht kunnen dragen. Maar het definieert niet hun intellectuele grenzen of hand-oog coördinatie.

we hebben allemaal grenzen – en hoewel handicaps andere grenzen kunnen creëren dan wat we eerder hadden, kunnen we nog steeds binnen en rond deze beperkingen werken.

zichtbare omstandigheden kunnen enige aanwijzing geven over de beperkingen die een persoon heeft, maar er is ook een enorme(en groeiende)populatie met erkende onzichtbare beperkingen, die ook herkend en gerespecteerd moeten worden.

bij het omgaan met angstproblemen, doe ik mijn best om te herkennen wanneer ik op een hoog angstniveau ben en het te beheren, evenals extra bewust te zijn van potentiële triggers – ze te vermijden of te minimaliseren hoe sterk ik erop reageer – waardoor ik wat extra verwerkingstijd krijg.

voor veel neurodiverse mensen kan acceptatie en begrip bijzonder belangrijk zijn .

hoe beter u uw eigen beperkingen kunt definiëren en herkennen, hoe gemakkelijker het is om de ondersteuning te vragen die u daadwerkelijk nodig hebt, in plaats van te moeten worstelen om uw behoeften duidelijk te maken.

door deze behoeften goed te definiëren, kunt u ook beter herkennen wanneer aan deze behoeften niet wordt voldaan, zodat u stappen kunt ondernemen om het probleem op te lossen.

voor mij heeft de bewering van “mijn handicap maakte me het doen” het potentieel om een vorm van internalized ablism te zijn. Ja, voorwaarden geven ons grenzen, maar een deel van ons werk is om onze voorwaarden zo goed mogelijk te begrijpen en te groeien als mensen binnen de grenzen die onze voorwaarden stellen.

Hoe beheer ik mijn geïnternaliseerd ablism

Er zijn dingen die ik geloof als onderdeel van deze strijd tegen geïnternaliseerd ablism

  • ik ben een persoon die toevallig een FND(Functionele Neurologische Aandoening) – ik laat mijn diagnose bepalen mijn identiteit of acties
  • ik heb fysieke, mentale en emotionele beperkingen met deze aandoening, en ik waarde te bepalen wat die grenzen zijn(en niet zijn) en hoe permanente(of tijdelijke) ze zijn
  • Mijn acties zijn de mijne en ik moet nemen van de volledige verantwoordelijkheid voor de wijze waarop zij invloed op anderen
  • empathie en mededogen zijn belangrijke vaardigheden om te voeden, en elke interactie met anderen is een kans om deze vaardigheden te voeden
  • ik verdien respect en zou anderen niet opzettelijk oneerbiedig behandelen
  • mijn symptomen liggen buiten mijn controle, en dus moet ik er op plannen en waar nodig verantwoordelijkheid nemen voor hun potentiële effecten.

ik weet dat ik punten heb gehad waarin ik mijn eigen vooruitgang definieerde in termen van ‘overwinnen’ van mijn FND, of ‘verslaan’.

dat is allemaal internalized ableism. Mijn FND maakt deel uit van wie ik ben, deel van mijn identiteit. Het is helemaal geen vijand buiten mij – het is een deel van wie ik ben. Een deel van mij waar ik vrede mee moet sluiten, een deel om vrienden te worden en te beheren, in plaats van een vreemd lichaam dat me probeert te dwingen om te falen.

Ableisme is zowel verraderlijk als zeer gebruikelijk

Ik wil niet dat mensen het slachtoffer worden van ableisme en het is, in alle eerlijkheid, een ongelukkige praktijk die zowel ableds als gehandicapten gemeen hebben. Waarom is dit het geval? Omdat het een diep geaccepteerd deel is van hoe onze samenleving werkt en omdat het een zeer genormaliseerd deel is van hoe onze samenleving werkt.

als een persoon niet diep over ableisme heeft nagedacht, nemen ze er waarschijnlijk aan deel. Maar al te vaak, zelfs vandaag de dag, is het toegankelijk maken geen prioriteit, en de definitie van toegankelijkheid is nog steeds vaak beperkt tot alleen fysiek voor de hand liggende omstandigheden.

hoewel mensen hebben begrepen dat bepaalde terminologie nu afgekeurd wordt, is er te vaak niet zoveel erkenning van wat het eigenlijk betekent om respect te hebben voor de handicap van anderen, of Van wat ableisme werkelijk is.

gehandicapten zijn de grootste minderheid, maar we worden over het algemeen op een gemedicaliseerde manier gedefinieerd. Hiermee bedoel ik dat we niet alleen worden gedefinieerd door onze diagnoses(vaak praten mensen over ‘blinden’ of ‘autistische mensen’ of ‘kleine mensen'(als ze weten ze niet te noemen dwergen)), in plaats van de gehandicapte gemeenschap als geheel.

hoewel onze behoeften enorm verschillen, beperkt het verdelen van ons door diagnose ook ons potentieel en onze macht als gemeenschap.

mensen met een handicap verdienen erkenning als onderdeel van een gemeenschap die de identiteit van Gehandicapten deelt.

maar al te vaak, de focus van onderzoek en nieuws is hoe de artsen hebben gedefinieerd onze conditie(s) in plaats van hoe deze symptomen van invloed op ons dagelijks leven.

op dezelfde manier ligt de focus en de nadruk van bekwame mensen maar al te vaak op het genezen van de ziekte, in plaats van het begrijpen van de aandoening.

ik herinner me al vroeg in mijn eigen proces, dat mensen hun ongeloof uitten dat er geen pil was die mijn FND zou genezen.

diezelfde mensen verloren toen vaak de interesse om te horen over wat ik kan doen om het te beheren, of hoe de aandoening werkte.

er lijkt behoefte te bestaan aan mensen met een handicap om gewoon beter te worden en weer normaal te zijn, terwijl dat in de meeste gevallen gewoon niet is hoe het werkt. Van ableist disriptions (het weer is gek de laatste tijd) tot ableist uitspraken (het is de blinde leidt de blinde), ableism is en blijft in het centrum van een groot deel van onze samenleving en een sociaal aanvaardbare vorm van expressie.

het herkennen en beheren van ableisme is hier in zijn vroege stadia, en dus is het diep verankerd in onze cultuur.

erkenning van ons eigen ableisme

Gehandicapten maken vaak ableist verklaringen en ableist veronderstellingen. Soms is dit gericht naar andere mensen met een handicap, en soms is het gericht naar binnen naar onszelf.

we voelen ons vaak als een last, vooral voor mensen die later in het leven gehandicapt raken. Terwijl rouwen om de verloren identiteit gezond is, moet er altijd een punt zijn wanneer je accepteert wie je bent en besluit om verder te gaan.

Ableism maakt dat acceptatie – en herstelproces veel moeilijker, omdat het zo gemakkelijk is om door te gaan met de ableistische beelden die we al hebben herkend en te gaan ‘since I can’ t do X, I can ’t do y either’, zelfs als het niet waar is.

bijvoorbeeld, doven kunnen nog steeds genieten van muziek, blinden kunnen nog steeds schilderen, dwarslaesies kunnen nog steeds dansen, en mensen met vrijwel elke handicap kunnen nog steeds manieren vinden om een vreugdevol en betekenisvol leven te leiden.

een positief getal per oneindige stroom. Als je het leuk vindt, hebben ze ook wat meer traditioneel artistieke nummers.

echter, gehandicapt zijn maakt bijna alles moeilijker – fysiek, mentaal en emotioneel. Er is een rouwproces, en het verlies is echt.

voor te veel van ons met een handicap is het echter iets te gemakkelijk om van dat verdriet en gevoel van verlies een staat van internalized ableism te maken die leidt tot (soms ernstige) zelfbeperking. Hoewel ik betwijfel of iemand hier volledig immuun voor is, heeft elke persoon zijn eigen punt waar het risico hierop het grootst is, of zijn eigen specifieke vorm van internalized ableism, gebaseerd op de combinatie van de aandoening(n) die hij heeft en zijn eigen levenservaring.

we verdienen het allemaal om gelukkig te zijn met onszelf, maar internalized ableism kan ons te vaak in de weg staan.

de mentale en emotionele transitie is niet gemakkelijk, en het is iets dat de meeste mensen nog niet volledig hebben bereikt. Het is een doel om te streven, werk om vooruitgang te boeken, en een ideale levenssituatie.

we kunnen ons eigen internalized ableism herkennen en stoppen

we kunnen erkennen dat we allemaal waarschijnlijk schuldig zijn aan ableism tot op zekere hoogte, en dat het iets is waar we aan kunnen werken. Hoe kun je (als individu) dat doen?

  • Door te accepteren dat je conditie(s) maakt(s) echte beperkingen
  • Door te erkennen dat je nog steeds kunt veel dingen doen, ondanks die beperkingen
  • Door het toestaan zelf de genezing te herkennen en verdriet van het verliezen van uw aandoening is geassocieerd met
  • Door te kiezen voor het vinden van de positieve dingen in je leven en je te focussen op wat je kunt doen, in plaats van wat je niet kunt
  • Door actief te kiezen om bevriend te raken met uw eigen toestand en beoordelen van de eigen mogelijkheden, eerder dan dat de maatschappij u vertellen wat u kunt en niet kunt doen.

als gehandicapten verdienen wij respect en een betere levenskwaliteit. Een stukje van die puzzel is, heel eenvoudig, om onszelf te respecteren en vrede te sluiten met onze eigen invaliderende omstandigheden.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.