Amarengo

Articles and news

Peanøttsmør Banan Smoothie

965shares
  • Pinterest
  • Twitter

denne peanøttsmør banan smoothie er bare 5 ingredienser, og blander sammen på få minutter. Den har den perfekte peanøttsmør og banan smaker for en deilig smoothie alle vil elske!

Pin Denne Peanøttsmør Banan Smoothie for senere.

jeg elsker å starte min morgen med en søt energigivende smoothie, eller gi meg selv en liten utbrudd av energi på ettermiddagen. Denne peanøttsmør banan smoothie er den perfekte lille utbrudd av energi for dagen din.

av en eller annen grunn glemmer jeg alltid hvor mye jeg liker smoothies. Så lager jeg en, og det tar bare et par minutter, og jeg husker hvor lett og deilig det er, og jeg er «solgt» igjen. Nylig laget jeg denne peanut butter banana smoothie og det var deilig! Og jeg har gjort det dusinvis av ganger siden da, så jeg håper du vil like det så mye som jeg gjør!

Det tar bare ca 2 minutter å blande alle ingrediensene sammen, og så kan du helle det i et glass og nyte det. Med et strå selvfølgelig.

Hvordan Lage En Peanøttsmør Banan Smoothie?

Alt du trenger for å lage denne deilige peanøttsmør banan smoothie er kremet peanøttsmør, en banan, melk, yoghurt og is.

  • du kan bruke frosne eller friske bananer, avhengig av hva du har. Du kan trenge mer is hvis banan er frisk. TIPS: Når som helst jeg har ekstra bananer, eller de begynner å bli for modne på disken, skal jeg skrelle dem, kutte dem i halvdeler og plassere dem i en frysepose for å holde i fryseren når jeg trenger dem.
  • du kan bruke hvilken som helst melk du har på hånden, fra en prosent melkemelk, til hele melkemelk, til mandelmelk, soyamelk, etc. Smaker av forskjellige melker, kan endre smaken av smoothie litt.
  • du kan bruke vanilje eller vanlig yoghurt. Andre yoghurt vil forandre smaken av smoothie. Jeg liker å bruke fettfattig yoghurt, eller gresk yoghurt for ekstra protein. TIPS: du kan også la yoghurt ut om nødvendig, selv om smoothie kan være litt mindre kremaktig.

du trenger bare å helle alle ingrediensene i blenderen og puls, eller la den løpe til den er glatt.

Det er egentlig alt det er til det.

jeg toppet min smoothie med litt sjokoladesirup og smeltet peanøttsmør, for utseende, men det har også lagt til bare litt av disse smaker for å gjøre smoothien ekstra velsmakende!

denne peanut butter banana smoothie er en perfekt proteinrik smoothie, pakket full av alt fra 13g til 18g protein, avhengig av hvilken type melk og yoghurt som brukes.

jeg elsker denne peanøttsmør banan smoothie for en rask frokost, ettermiddagsmat, eller for en lettere sen kveld godbit. Jeg elsker å avslutte dagen med noe søtt, så en smoothie er en fin måte å gjøre det på!

jeg kan ikke hevde at denne peanøttsmør banan smoothie oppskriften er sunn på noen måte, men det må være bedre enn å spise en candy bar, bolle med iskrem eller noen kaker, ikke sant? Det er en fin måte å holde fast i nyttårsforsettene dine, men ha litt noe søtt på samme tid.

dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker. Dette betyr at hvis du klikker på linken og foretar et kjøp, får jeg en svært liten prosentandel i provisjon. Det er ingen ekstra kostnad for deg. Jeg kobler kun til produkter jeg bruker eller eier. Din hjelp til å støtte oss og vår blogg er verdsatt.

leter du etter Flere Smoothieoppskrifter?

  • Hvordan Lage En Smoothie
  • Sjokolade Peanøttsmør Banan Smoothie
  • Spinat Banan Peanøttsmør Smoothie
  • Jordbær Limonade Smoothie

koble Til Som Mor, Som Datter

sørg for å følge oss på sosiale medier, slik at du aldri går glipp Av Et Enkelt Innlegg!

Facebook / Instagram / Pinterest / E-Post

Peanøttsmør Banan Smoothie

Peanut butter banana smoothie er bare 5 ingredienser, og blander sammen på få minutter. Den har den perfekte peanøttsmør og banan smaker for en deilig smoothie alle vil elske!
5 fra 3 stemmer

Skriv Ut Pin

Kurs: Frokost, Drikke, Snack, Snack/Dessert
Mat: Amerikansk
Søkeord: banan, peanøttsmør, smoothie

Prep Tid: 5 minutter
Total Tid: 5 minutter

Porsjoner: 2
Kalorier: 313kcal

Ingredienser

  • 1/4 kopp peanøttsmør
  • 1 stor banan (frossen er bedre hvis du har det)
  • 1/4 kopp melk (la ut for en liten bit av en tykkere smoothie)
  • 1/2 kopp lav fett vanilje yoghurt
  • 1 kopp is (legg mer is for å gjøre smoothie litt tykkere)

Instruksjoner

  • Kast alle ingrediensene i en blender.
  • Bland til glatt.
  • hell i 2 glass og server

Ernæring

Kalorier: 313kcal / Karbohydrater: 30g / Protein: 13g / Fett:18g / Mettet Fett: 5g / Kolesterol: 6mg | Natrium: 203mg | Kalium: 595mg | Fiber: 3g | Sukker: 20g | Vitamin A: 114iu | Vitamin C: 6mg / Kalsium: 153mg / Jern: 1mg
Prøvd denne oppskriften?Følg oss @lmldfood

GJØR DENNE DEILIGE PEANØTTSMØR BANAN SMOOTHIE VED HJELP AV DETTE KJØKKENVERKTØYET:

  • Blendtec Blender

jeg bare elsker smaken combo av peanøttsmør og banan-ikke sant – !

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.