Amarengo

Articles and news

Fem Ting Å Holde Sunn Fornuft

Det har vært et ganske stressende år, amiright?
Mellom Donald Trumps latterlige tweets, Apples nye oppdatering, Equifax-Bruddet, Nord-Korea, menn i rampelyset er scumbags i rampelyset, og hva annet du har på gang i livet ditt, er det lett å miste sunnhet. Som året kommer til en slutt, du kan føle deg litt brukt, og fillete, eller som min venn Spoz pleide å kalle det, «du føler deg som en skitten hore,» fra alle de tjenestene du har gitt hele året.
ikke bekymre deg, vi er her med deg, vi føler oss som horer også. Med mindre selvfølgelig, du er en hore, så du gjør du boo boo.

Å Være et menneske kan gjøre en gal.

nei, seriøst, tenk på det. Mellom de tingene vi må gjøre, bør gjøre, og vil gjøre, vokser evnen til å opprettholde selvbalanse slank til ingen.
Så snart slutten av året krøp rundt, begynte jeg å huske angsten som tiden utilsiktet bringer. Siden dette ikke er min første rodeo i slutten av året, gikk jeg inn i min trikkebok for å huske hvordan jeg holdt min sunnhet da, for å bruke den teknikken nå.

her er trikset:

Tenk på fem ting du kan være i kontroll over for å utføre på ditt absolutt høyeste nivå, samtidig som du opprettholder bakken, og fortsatt finner tid til å være lykkelig.
Det er en vanskelig oppgave hvis du tenker på det. Vi gjør en million ting hver dag, som en av de millioner ting faktisk bidra til å holde alle våre kuler intakt? Har vi noen kuler igjen?

Sikkert, høres bra Ut Jo, men jeg aner ikke hva jeg egentlig trenger å gjøre for å være lykkelig.

slik gjorde jeg det: jeg tenkte på fem ting som hvis jeg ikke har eller gjør, vil jeg være i et forferdelig humør hele dagen, eller hele uken.
jeg tok til twitter for å se om du hadde fem ting du anser som avgjørende for din sunnhet, og jeg var overrasket over å se mer enn 67 svar, med fem forskjellige ting hver gang.
sunn fornuft
sunn fornuft-twitter sunn fornuft-twitter sunn fornuft-twitter sunn fornuft sunn fornuft-twitter sunn fornuft-twitter sanity-twitter sanity-twitter

…og mange flere som du kan lese her.

Noen kan kalle det egoistisk å tenke på HVA du trenger, men disse menneskene går sannsynligvis gjennom intern uro så stor, den eneste måten å komme seg til deres faktiske ønsker er med en bulldozer for å rive sin vegg av følelsesmessig skit.

her er de fem tingene som holder meg (noe) sane:

Musikk

jeg skjønte først at musikk var viktig for meg i livmoren. Bokstavelig talt er dette ikke en vits. Min far var perkusjonist i et jazzband, og han hadde hans band kompis spille sin saksofon av min mors mage da jeg var chillin ‘ der inne. Jeg ville jiggle rundt nesten som om jeg danset. Senere, da jeg var større enn et foster, hadde jeg denne besettelsen med å lære å spille fiolin, og selvfølgelig saksofonen. Jeg vil bo i på fredag kveld ser på blogger om ny musikk, bla gjennom ting jeg likte og laste dem ned ulovlig På Limewire, og dra dem inn i mitt iTunes-bibliotek. Å, hvordan kampen var ekte før Spotify premium.

Nå, I mitt nåværende liv, Gir Spotify meg beskjed om at Jeg har lyttet til nesten 70.000 minutter med musikk i mitt år. Men selv før disse latterlige dataene dukket opp, la jeg merke til at dager hvor vi filmer hele dagen, og jeg har ikke tid til musikk, jeg føler meg litt hengende. Men fordi jeg har identifisert musikk som en ikke-omsettelig i mitt liv, vil jeg stikke i hodetelefonene mine for å lade opp selv om det bare er i transitt. Og hvis du gjettet at jeg lyttet til musikk akkurat dette minuttet, er du 100% riktig.

Skrive

jeg plukket opp vanen med å skrive så snart jeg lærte å gjøre det. I første klasse skrev jeg noveller, som «The Magical Sled», om denne sleden som hadde … vel, magiske krefter. En annen hit jeg skrev ble kalt «Freddy’ s life», som nedtegnet livet til kjæledyret mitt caterpillar, Freddy. I fjerde klasse ble jeg en fullblåst journaler. Jeg lærte fra en ung alder at det kan være bedre å holde mine tanker, klager og knuser til meg selv, fordi jeg alltid kunne stole på det.
senere utviklet skrivingen min fra grunnleggende dagbokoppføringer, til mer av et memoir som jeg er fullt klar over at verden en dag kan lese. Minuttet jeg innser at jeg ikke har plukket opp en penn og min journal i over en uke, er det noe som skjer med meg som bare kan ristes med en god skriveøkt.
 skrive selv skrive blogger hjelper meg å avklare mitt sinn. Og klart, det har vært et minutt, så jeg ironisk nok skriver om hvordan jeg elsker å skrive, når jeg ikke har gjort det på en stund.
jeg skriver fordi det hjelper meg å forstå meg selv. Det er i utgangspunktet som å ha en dommefri dialog med meg selv, og det hjelper meg alltid å komme til kjernen av det som virkelig skjer. I tillegg, når jeg er gammel og crusty, kan jeg se tilbake og fnise på hvor dumme mine problemer syntes å være, hvor forelsket jeg var, eller hvor mange steder jeg har vært.

Carinho

 carinho
Carinho er Et Brasiliansk ord som ikke helt oversetter med den enkle «kjærligheten.»Carinho er som en forlengelse av kjærlighet som bare kan føles med intime samtaler, en god klem og generell omsorg mot et annet menneske.

jeg trenger det.

som de fleste latinske mennesker minner varme i mennesker meg hvorfor det er verdt det. Jeg kan ikke fortsette som en produktiv robot uten å ha en følelsesmessig samtale, en flott romantisk opplevelse eller et hjerte til hjerte med en venn. Bor langt fra familie, venner, og selv min betydelige andre definitivt tar en toll på denne delen av det jeg trenger å være lykkelig. Jeg har måttet gjøre en bevisst innsats for å få en ekte carinho fix, ellers vil jeg gå inn i et mørkt sted av ensomhet, uansett hvor glad jeg kan se på utsiden.
det har tatt år for meg å innse dette skjønt, fordi det ikke er en åpenbar, og det er avhengig av andre mennesker.

Progress

 progress
for at jeg skal føle meg bra, må jeg føle at jeg utvikler seg på en eller flere måter. Dette gjelder mitt behov for å gå på treningsstudioet regelmessig, for å styrke musklene mine og jobbe kroppen min, men det gjelder også mitt konstante behov for å lære og vokse hjernen min.
Å føle seg stillestående frustrerer meg, og jeg blir en skarp demon ved tanken på at jeg til og med snubler inn i en stille periode i livet mitt. Igjen, en vanskelig å innse, men fordi det er opp til meg, og bare meg.

Havet

strand
Denne er litt vanskeligere å ære fordi den er geografisk avhengig, men det er noe jeg har blitt bortskjemt med etter å ha bodd i LA. Jeg er en vannaktig skapning. Da jeg bodde På Manhattan, ville jeg løpe Av Hudson bare for å føle energien til en vannkilde. Ingenting slår havet. I de mest hektiske tider synes tidevannet alltid å rydde ting opp i tankene mine, og påminner meg om hvor små vi alle er, og hvordan det kommer til å strømme inn og ut etter hvert som tiden går.
alt ved havet setter livet i perspektiv for meg. Fuglene, bris, sand, bølger, solen henger lavt, og deretter stiger høyt. Det er spennende, alltid i endring, og ustoppelig. Jeg prøver å tilbringe litt kvalitetstid med havet alene, minst en gang i uken. Når det har vært over en uke, føler jeg det som en krympe i nakken min.
 sunn fornuft

(mitt forsøk på å være fotograf med portrettmodus)

Hvordan holder du din sunnhet?

den vakre tingen er at disse fem tingene er helt i din kontroll. Stille alle summende forårsaket av ytre faktorer og se inn for å se hva du virkelig trenger for å opprettholde din sunnhet, og jeg garanterer at du vil kunne navigere gjennom de tøffe tider som en mester.
Skål for å ta vare på deg, boo boo.
 signatur

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.