Amarengo

Articles and news

Er Tahini Paleo?

hvis du elsker å fråtse på delikatesser fra midtøsten, er Det ingen måte du ikke har hørt Om Tahini! Tahini har fått sitt navn fra det arabiske ordet som brukes for bakken sesamfrø. Det er en tykk pasta eller saus som er laget av stekt sesamfrø. Denne sausen har blitt en vanlig stift over hele verden i Mange land som Midtøsten, Israel, Tyrkia, etc.

denne sausen er allsidig i bruk, da den perfekt utfyller ulike retter. Det er vanligvis servert med salater, grillet kjøtt, falafel samt appetittvekkende shawarmas. Du lurer kanskje på siden denne sausen er laget med næringsrike sesamfrø, er det paleo-vennlig? Les videre for å finne ut!

Er Tahini OK På Paleo?

Ja! Tahini anses å være paleo-vennlig. Som du kanskje vet, innebærer paleo dietten, kort For Paleolithic dietten, å konsumere de matvarer som kunne bli funnet tilgjengelig i Paleolithic era.

for eksempel, grønne grønnsaker, kjøtt, frø, nøtter, etc., kan ses som paleo matvarer. Det involverer ikke bearbeidet mat, kornbasert mat eller ekstremt sukkerbelastet mat.

å ha en paleo diett er å fokusere på å spise riktig mat i stedet for å konsumere kaloririke matvarer. I denne forbindelse er frø og nøtter veldig paleo-vennlige. Som Tahini er laget med jordet sesamfrø pakket med en rekke ernæringsmessige fordeler, er det faktisk en paleo-vennlig mat.

Hvorfor Er Tahini Paleo?

den fremste grunnen som gjør tahini paleo-vennlig er dens kjerne ingrediens-sesamfrø. Sesamfrø er svært næringsrike og sunne. De har blitt konsumert i utallige år over hele verden, spesielt på Steder som Middelhavet og Midtøsten.

denne allsidige og kremsausen oppnås ved å knuse gjennomvåt sesamfrø. Dette skiller klanen fra kjernen, som videre ristes før den blir malt i en pasta. Sesamfrø, den viktigste ingrediensen I Tahini, er høy i helsemessige fordeler. Den har høye nivåer av flerumettede fettsyrer som hovedsakelig er til stede som omega-6 fett.

Tahini kommer som en paleo-vennlig mat som den er avledet fra et super sunt frø. Den leveres med et bredt spekter av fordeler som er gitt nedenfor:

  • Høy tilstedeværelse Av Vitamin B6
  • Rik på fiber, mangan, kalsium,protein, etc.
  • Full av antioksidanter

Ofte Stilte Spørsmål

Skal Tahini Konsumeres Daglig?

Selv Om Tahini er flott for en paleo-diett, bør den konsumeres i moderasjon og ikke daglig. Kroppene våre trenger tilstedeværelse av balansert fettsyresammensetning. Tahini er rik på omega-6 fettsyrer, men ikke omega-3 fettsyre. Derfor er overskudd Av Tahini ikke anbefalt.

Er Tahini bra for hjertet?

Ja! Tahini er en utmerket måte å sikre et sunt hjerte på. Det forbedrer kroppens kolesterolnivå og senker tilstedeværelsen av skadelige blodserum fra kroppen din.

Estelle Russo

Estelle Russo

Paleo Lover

Hei der! Mitt navn Er Estelle og Jeg Er En Paleo Elsker! Jeg liker å hjelpe andre mennesker å lære om helsemessige fordeler av paleo dietten.

  • Twitter
  • Pinterest

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.