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La risa sana

: (RisasNarrador: Mark Twain bromeó una vez, » el que ríe lasts dura.»El humorista estadounidense probablemente se reiría si supiera sobre el creciente cuerpo de evidencia científica que agrega peso a sus palabras de ligereza.
Cheryl Lattimore: Siento que tengo una explosión de energía (risas) you después de todo, vas a tener un corazón. Y tú, vas a tener un cerebro Narrador: La investigación muestra que la risa puede mejorar tu salud: Ayuda a reducir las hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, y aumenta la actividad del sistema inmunitario al aumentar el interferón, las células T y los glóbulos blancos. Una carcajada o risa en el vientre también puede aumentar la frecuencia cardíaca, mejorar el flujo sanguíneo y estabilizar la presión arterial.
Jamie Moore: Rara vez me enfermo. Y cuando me enfermo es por períodos muy cortos de tiempo.
En estudio tras estudio, los hallazgos sobre este rasgo humano más preciado nos están dando a todos algo por lo que sonreír: los pacientes diabéticos vieron que sus niveles de azúcar en la sangre aumentaban menos después de comer en un programa de comedia; reír mejora la digestión y acelera la respiración y la circulación sanguínea; de hecho, reír 100 o más veces al día puede tener los mismos beneficios para la salud que 10 minutos de ejercicio aeróbico. No se siente gracioso? Bueno, no te pongas tenso; puede ser que la risa no tenga que ser genuina para ser efectiva: Zoe Haugo es una líder de Grupo de risas que rutinariamente usa risas falsas para traer lo real Zoe
Zoe Haugo: Hay muchas más sonrisas en las caras de las personas y simplemente las personas están sueltas y agitadas y se están conectando más entre sí.
Narrador: Los psicólogos están de acuerdo. Mientras continúan las investigaciones sobre el papel de la risa en aliviar la depresión, muchos terapeutas han comenzado a incorporar el humor en sus sesiones de consejería.
Edward Z. Rosenzweig, PhD: Para mí, en cierto modo, es un indicador de mejora. Alguien puede reconocer un momento divertido y reírse conmigo.
Marjorie Blum, PhD: Nos ayuda a desarrollar una sincronía. Yo me inclino y ellos se inclinan un poco. Hay un informe que se construye.
Los datos sobre los beneficios médicos del humor siguen aumentando. Pero mientras lo hace, ¿por qué no reírse de él? Para WebMD, soy Damon Meharg

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