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태그 아카이브:50-10-40%공식

행복에 대해 가장 많이 인용 된 사실 중 하나는 다음과 같습니다.

행복의 50%는 유전자에 의해 결정됩니다.

행복의 10%는 당신이 사는 상황에 의해 결정됩니다.

행복의 40%는 당신의 행동,태도 또는 낙천주의,그리고 상황을 다루는 방식에 의해 결정됩니다.

이 수치는 종종 긍정적 인 심리학자들에 의해 인용되어 우리의 행복의 적어도 일부는 인간이 만든 것이라는 주장을 뒷받침합니다. 그것은 위안 메시지: 행복해야 할 유전 적 성향이 있다는 사실에도 불구하고,우리가 행복하기 위해 바꿀 수있는 많은 것들이 있습니다. 40%는 기동의 큰 마진입니다! 우리가 날씨의 40%,또는 일하는 우리의 방법에 소통량을 통제할 수 있은 고 상상하십시요.

이 이론에 따르면 행복은 다음과 같습니다:

출처:자금 제공자 및 설립자,’행복의 방법’의 자료를 기반으로’

유명한 50-10-40%공식은 긍정적 인 심리학자 소냐 류보 미르 스키가 수행 한 작업에서 두드러집니다. 이 분야의 연구를 바탕으로 그녀와 그녀의 동료들은 행복의 분산의 약 50%가 유전자에 의해 결정되고 행복의 분산의 10%는 상황에 의해 결정된다고 주장했다. 자동적으로,그것은 우리가 영향을 미칠 수있는 40%를 남겨 둘 것입니다.

그 외에는 수치와 해석에 많은 문제가 있습니다.

행복의 차이는 행복과 같지 않다

첫 번째 중요한 뉘앙스부터 시작하자면,이 수치는 행복의 차이 또는 다른 사람들 사이의 행복의 변화를 설명합니다. 즉,유전 적 요인 또는 유전 가능한 개인적 특성의 존재는 두 사람 사이의 행복 수준 차이의 약 50%를 설명 할 수 있습니다. 그것은 작지만 중요한 세부 사항입니다. 그것은 한 사람이 10 점 만점에 7 점을 얻고 다른 사람이 8 점을 얻으면 1 점 차이의 50%가 유전 적 특성 때문일 수 있음을 의미합니다. 그것은 행복 수준의 8,절반 또는 4 점을 얻는 사람이 유전학 때문이라고 말하는 것과 같지 않습니다.

왜 50%유전 적이며 40%또는 60%가 아닌가요?

이 이론은 어디에서 왔습니까? 1996 년 연구 리켄 과 텔레 겐 미네소타에서 동일 쌍둥이와 동일하지 않은 쌍둥이 쌍의 샘플의 웰빙 수준을 비교했습니다. 이 차별화는 동일하거나 다른 유전학(동일 대 동일하지 않음)과 동일하거나 다른 환경(함께 또는 따로 제기)의 영향을 모두 테스트 할 수 있습니다. 즉,일란성 쌍둥이는 동일한 유전자를 공유하고 동일하지 않은 유전자는 그렇지 않습니다.

리켄과 텔레 켄은 두 경우 모두 일란성 쌍둥이의 복지 수준의 상관 관계가 약 50%로 동일하지 않은 쌍둥이(2-8%)보다 유의하게 높다는 것을 발견했다. 따라서 그들은 변이의 약 절반이 유전학에 의해 결정된다고 결론 지었다. 이것은 다른 요인에 의해 결정된 또 다른 절반을 남길 것입니다. 그러나 이 특별한 연구에는 한정된 견본이 있다는 것을 주의하는 것이 중요합니다. 가장 작은 그룹은 36 쌍 또는 72 명으로 구성됩니다. 미네소타에있는 쌍둥이의 샘플에서,그것은 같은 인구에 대한 너무 강한 결론을 도출하기 어렵다.

그렇게 간단한가요?

행복의 차이는 완전한 답이 아니다. 긍정적 인 심리학자들이 균형 잡힌 인물을 선호하는 것에 대한 논평에서 토드 카슈 단은 유전학과 관련된 몇 가지 다른 문제를 지적합니다.

첫 번째 요점은 유전학의 영향을 받은 개인적 특성이 생명에 비해 안정적이지 않다는 것이다. 특성은’출현’이라는 과정에 의해 형성됩니다. 특성이’응급’일 때,그것은 두 유전자의 상호 작용에 의해 함께 영향을받습니다. 이것은 외향적 인 행동 경향,자기 통제 또는 다른 특성을 초래할 수 있습니다. (그리고 마찬가지로,하나의’행복 유전자’가 없습니다).

지금까지 너무 좋아. 그러나 이 유전자가 운동하는 방법은 다른 많은 요인에 의해 영향을 받습니다. 카슈 단이 언급 한 한 가지 예는 사람의 환경에서 독소 나 영양이 유전자를’켜짐’과’꺼짐’으로 전환 할 수 있다는 것입니다. 차례로,개별 유전자의 기능은 그러한 응급 요인에 영향을 줄 수 있습니다. 추가 또는 타워에서 블록을 빼앗아 경우,다른 모양.

이것은 내가 행복에 관한 과정에서 배운 또 다른 예를 생각 나게한다. 특정 개인은 리더십에 대한 유전 적 소인을 가질 수 있습니다. 그러나 그가 결과적인 행동이 억압되는 환경에서 자라면 재능은 결실을 맺지 않을 것입니다. 따라서 유전자는 기본 조건이 충족 될 때 결과(예:행복)만 발생하는’활성화’요인으로 볼 수 있습니다.

유전자가 환경과 상호 작용

또 다른 중요한 문제는 유전자와 환경의 상호 작용이다. 같은 기사에서 카슈단은

우리의 성격에 영향을 미치는 것의 대부분은(긍정적이고 부정적인)삶의 사건의 존재와 선택 포인트에 대한 우리의 반응과 관련이 있다고 씁니다. 나는 정기적으로 나를 비하하는 동료에게 접근하거나 피합니까? 나는 일찍 일어나 운동을하거나 잠을 자나요? 나는 몇 달 동안 호감을 가졌던 소녀를 물어 보나요,아니면 내 감정을 나 자신에게 유지합니까? 단 하나의 결정은 중요하지 않지만 패턴은 중요합니다. 우리가 내리는 결정,우리 자신을 둘러싸고있는 사람들,그리고 우리가 참여하는 행동은 우리 삶의 질을위한 빌딩 블록입니다. 작은 변화는 시간이 지남에 따라 누적되어 우리가 누구가되는지에 큰 변화를 가져옵니다.

우리의 성격은 유전자와 환경이 상호 작용하는 복잡한 과정의 결과이다. 우리는 정말 그 하드 번호를 넣을 수 있습니까?

행복은 공식이 아닙니다

내 대답은’아니오’입니다. 행복에 대한 편안한 공식은 없습니다. 우리가 말할 수있는 것은 우리의 유전자가 행복을 결정하는 데 중요한 역할을한다는 것입니다. 그러나 우리의 상황,환경 및 행동을 포함한 다른 요인들도 마찬가지입니다. 행복은 어려운 과학이 아니다. 이 정량화 너무 복잡한 현상이다. 그러나 어쩌면 그것이 그렇게 매력적인 이유 중 하나 일 수 있습니다.

오히려 세 가지 요소가있는 원형 차트처럼,행복은 오히려 복잡한 시스템처럼 보일 수 있습니다:

인터넷은 복잡한 시스템입니다. 출처:opto.org

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