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Kate Winslet revela un secreto simple detrás de una figura increíble

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(Imagen: GETTY )

Kate Winslet es conocida por su increíble figura de reloj de arena.

La bomba rubia robó por primera vez la atención de la audiencia en 1997 cuando interpretó a Rose en la exitosa película Titanic.

Solo 22 años en el momento del lanzamiento de la película, Kate se quitó el kit dejando al público envidioso por su figura, pero 20 años después, ¿cómo lo hace?

Transformaciones de pérdida de peso de celebridades
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Ahora de 41 años, la ganadora del Premio de la Academia dijo que no se ha pesado en más de 12 años.

Durante una entrevista reciente, dijo: «No se cuánto peso. No me he pesado en 12 años. Un buen consejo.»

Su consejo está respaldado por una serie de expertos en acondicionamiento físico que instan a las personas a centrarse en el estado físico y el tono en lugar de en la pérdida de peso.

Entrenador personal, Rich Tidmarsh dijo a The Independent: «No deberías perder peso, lo ideal es que quieras mantener el mismo peso mientras te haces más pequeño.»

Esto significa que en lugar de perder peso, está ganando músculo. Por lo tanto, el músculo está reemplazando la grasa y, como el músculo pesa más que la grasa, su peso permanece igual.

El entrenador personal, Nicola Addison, explicó: «El músculo es tres veces más denso que la grasa (por lo que eres más pesado).

» Pero el mismo peso de grasa sobre el músculo ocupará un 19 por ciento más de espacio corporal. Es por eso que nosotros (y la mayoría de los profesionales del fitness) recomendaremos una cinta métrica sobre la balanza cualquier día.»

Y la cosa es que, al desarrollar músculo, también perderás peso. Porque cuanto más músculo tenga, más peso quemará y más fácil será quemar grasa.

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Es demasiado fácil fijarse en un número y sentir que si no pesa un peso específico, se ha decepcionado, pero a menudo no es el caso en absoluto.

Si bien es importante perder peso, especialmente porque 1 de cada 4 adultos británicos se considera obeso, lo que puede provocar una muerte prematura, si se centra en desarrollar músculo y comer alimentos limpios y saludables, puede olvidarse de lo que dice la báscula.

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