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LATIHANを行う方法

LATIHANを行う方法に関する注意事項

新しいメンバー(および古いメンバー)のための

Halimah Polk(米国)による

私は、もちろん、約千の免責事項から始めなければなりません。 これを書くためのアイデアが来た–私の最も華麗なアイデアの多くが来るように–ある朝、私のメイクアップを入れている間。 私はlatihanを行う方法を最もよく知っている幻想を持っていません。 それは継続的な学習プロセスであり、私が共有したいすべてのtheideasは、私は古いより経験豊富なヘルパーやメンバーから私のSubudの寿命の間に拾った。 私は3年間Cilandakに住んでいました、そしてそれはBapakが月に一度予定された交渉で特に精力的だった時でした。

私もバパックの死の前後に何度か訪れましたが、これらのすべての機会に私のラティハンを助けたように見える小さな物語が与えられています。 私はまた、精神的なジャンキーとグルーピーの役割でいくつかの機会にBapakと一緒に旅行するのに十分な幸運だったし、ちょうど彼らの話を聞いて、より経験豊富

また、私がスブドで若い頃、人々が私にそれについて話した方法でラティハンについて話すことは有益かもしれないと思います。 私たちの多くは、私たちが必死に私たちの外の生活にlatihanを統合しようとしているので、それは私たちがやっていたすべてのしばらくの間に見えたので、”精神的な話”を話すことを避けています–ちょうど話して、Bapakが私たちに促していたkindofアクションを取っていません。

しかし、私は若いメンバーが本当にラティハンをやっている私の初期の年にそれを切望したようにそれを切望しているように見え、それがとても栄養 (私は昨年の秋にCilandakに行ったときでさえ、私は本当にそれを十分に得ることができませんでした。)私が考えるとき、話自体はしばしばlatihan自体と同じくらい私に影響を与えました—それは私がいくつかの文脈に作っていたこれらの奇妙な音や動きを 私は私の開口部の前に絶対に精神的な教育を持っていなかったようにBapakの話を読んで、テープや人にBapakに耳を傾けることも途方もなく私を助けました。 だから、この精神の中で私はちょうど私が私の”若い”姉妹や兄弟と与えられたいくつかの逸話や洞察を共有したいと思います,(これは男性のlatihanに関す

ラティハンの準備

ラティハンの準備について私が今まで聞いた中で最高のアドバイスは、私ではなく、チランダクのヘルパーのグループに、Bapakの娘Ibu Hardiyatiによ 彼女は非常に特別なゲストのためにあなたの家を準備することにlatihanの準備を比較しました。 あなたのゲストのための点を示すためにあなた自身を前もってきれいにし、次に静かな期間の間に次第にあなたの外の生命からの残骸のあらゆるビットの行くことによってできるだけきれいなあなたの家を得た—思考および心配、問題、成功、家族および関係の心配—すべては長い静かな期間の間にの行くようにされるべきであった。

Bapakは、1976年のRamadhanの間に彼が私たちに与えた2時間の講演でも、この準備について長々と話しました。 その話の本質的なメッセージは、リラックスすることでした。 あなたは、あなたの体、あなたの心、あなたの心、この世界の何かのためのあなたの欲求、良いlatihanのためのあなたの欲求、幸福のためのあなたの欲求、このリラ 私自身の経験では、あなたが眠りにつく直前の状態に似ているようです。 または時々私は突然それが絶対にまだ—ないさざ波であるまでbecreasingly穏やかになる私の中の水のこの激動のプールにそれを例える。

また、静かになることと、マントラなどを言うのが好きなあなたの意志であなたの心や気持ちを静めることを区別するBapakを聞きました。 突然あなたが静かになるまで静かに座ることができますが、プロセスを助けたり止めたりすることはありません—それはちょうど起こります。 私にとってこの部分は、私は強い心と心を持つ私の外の生活の中で非常に活発なタイプだから少し神秘的ですが、私はいつも私がそこにハングアップした場合、強い感情や野生の思考の混乱が突然沈静化し、ブーム私は静かですどのように驚いています。 (それはどのように起こったのですか?)私はまた、人々(そして最近Ibu Rahayu)がlatihanが始まる前にあなたの全能力に降伏することができる何らかの祈りを言うのに役立つと言うのを聞いたことがあ 私が思い出したとき、私はそれを試してみました、そして、私はそれが助けになると思います。

ラティハン

この長いとのんびりと準備の後、あなたはラティハンを開始する準備ができています。 あなたはこの多かれ少なかれ空の状態で静かに立っています(神はあなたができる限り最善を尽くしたことを知っています)、ヘルパーはbeginと言い、あなた Bapakは、あなたが本当に気配りしていた場合、あなたが感じる最初の動きは、あなた自身の呼吸を動かす神の力だったと説明しました。

Ibu Hardiyatiは、女性ヘルパーとの小さな話で、latihan自体はこれらの特別ゲストの到着のようなものであり、各ゲストが贈り物を持ってきたと説明しました。 あなたの仕事は、思考や判断、理解しようとせずに与えられたようにそれぞれの贈り物を受け取ることです。

それぞれの贈り物をあなたに来たとし

明らかに、体の動きは、特に若いメンバーでは、強制されることはありませんが、(強制されることはありません)重要です。 Bapakは、latihanの進歩は肉体から始まり、私たちが動くにつれて不純物が投げ捨てられると言いました。

私たちの多くは、私たちの初期の緯度の間にたくさん回転し、吐き出すことにかなり近づいていることを愛情を込めて覚えています。 私はコンクリートの床に私の頭を叩いて私の初期のlatihansで覚えています。 Cilandakで最も尊敬ヘルパーの一人は、悪意を持って吠え、彼女を開いていたヘルパーの露出した足首でスナップlatihan床に四つんばいにクロールの話を伝えます。 私はCilandakの若い西洋人の女性を覚えています。 彼女はトイレに出て、家にこっそりしようとするだろうが、Cilandakヘルパーは彼女の後に実行し、彼女のlatihanを継続するために彼女を取り戻すだろう。 私たちはもちろん、90マイルの時間で私たちによって旋回latihan”ランナー”を経験しました。 これらの動きは、lbu Hardiyatiが指す非常に贈り物の初期の現れであり、彼らは私たちの体と魂が必要とする浄化を含んでいます。

若いメンバーとしての私にとって最も難しいことの一つは、自分のラティハンを判断したり、それを”精神的”にしようとすることではなかったと思います。 パロアルトの私のグループでは、立って歌っていたいくつかのかなり上昇した魂がありました。 (私は彼らがアセンションをしたと思ったのを覚えています!)そして、彼らの高い精神的な動きをオウムにしたり、私が床の上で下品なことをしているときに気分が悪くなるように誘惑されました。

幸いにも、我々は定期的にテストするために私たちに尋ねたグループ内のいくつかの賢明なヘルパーを持っていた、私たちのlatihanがどのように(私はHolly-Go-Lovelyのように

これは昔の私たちにとっても進行中の問題です、なぜなら、時には内部の奥から表面に来るものはきれいではないからです。 難しいことや難しいことが浮上している瞬間にlatihanを止めたメンバー、またはその乱れを飲み込んできれいではあるが偽のlatihanを続けたメンバーの話が多

私はあなたの地元のヘルパーをつかんで、あなたのlatihanを本物に保つために定期的にあなたと一緒にそれをテストすることをお勧めします。 あなたが勇敢に感じる場合は、少し立ち往生を感じるときに、ちょうどlatihanで自分自身のためにテストします。 彼の人生の終わりにBapakは、勇気がlatihanにいかに重要であったか、あなたが受け取っているものは何でも従う勇気について話しました—粗いか細かいです。

私は若いメンバーからその質問をたくさん聞いたことがあります。

私たちは皆、それと格闘してきましたが、確実な指標はありません。 Bapakはあなたがlatihanの振動を感じると言っていますが、私は早い段階で私がしたとは思わないことを知っています。 Bapakはあなたの体の涼しい感じについての何かを言った、と私は確かにどちらかそれを感じませんでした。 しかし、私が待っていれば、latihanの初めに、私の思考や希望とは全く独立した動きが始まります。

そして、あなたはただ信頼しなければなりません–あなたは開かれています、あなたは神を崇拝するための誠実な願いを持っています、あなたはできる それはあなたのlatihanです!

助けて、私は思考を止めることはできません

そう、あなたは静かにあなたの心を強制することはできません。 それは瞑想です—意志を使って。 だから、あなただけのその思考を許可する必要があり、それは完全にOkですが、あなたがlatihanで気づくかもしれないことは、しばらくして、あなたが考えてい そして、トリックは、思考ではなく、動きに注意を払うことです。

夢中にならないようにしてください。 私は仕事、私の結婚、戦いの上に煮込み、などについて空想多くの良いlatihanを無駄にしました。 あるヘルパーは、足の裏が床に触れるのを感じることが重要だと言いました。 私はそのような根拠のあなたとあなたの頭や想像力の外に滞在し、あなたの体に注意を払うのに役立ちますと思います。 Ibu Rahayuは、あなたがlatihanをするときに、あなたが身体の各部分で感じているさまざまな振動とその振動に伴う感覚に注意を払うと言いました。

バパックは、私たちの理解は私たちの最後の部分であると言っているので、ラティハンでの私たちの思考は早い段階ではあまり生産的ではないかもしれないと言っていることを覚えておいてください。

私のラティハンは終わったのか?

私はすべての動きが停止した後、私のラティハンが終わったと思っていたし、私は座るだろう。 しかし、古いヘルパーの多くは、浄化の動きの突風が静かになった後に発生するlatihanの部分である第二latihanについて話しました。 バパックは、ラティハンが実を結ばないように見える女性に、ラティハンの終わりに”神が私に私のラティハンで受け取らせてくれるものはありますか?”これは、latihanの兆候や受信のこの第二部で発生しているようです。

これらの兆候/贈り物は、時にはあなたの人生や未知の才能、あなたの本当の自己についての深い洞察、そしてまれに次の世界についての何らかの知 そして、時には何もありません。 それは私たち次第ではありません。 それはあなたがlatihanの最初の部分で良い明確な兆候を受け取ることができないと言っているわけではありません。 私はlatihanの最初の部分で本当に静かで穏やかな女性を見て、ミミの後半を叫んでいるように走り回ってきました。 図に行く。

ラティハンの仕上げ

ラティハンの後、最初のときと同じようにしばらく静かに座ることをお勧めします。 一つには、”降りてくる”と本当にlatihanを終了し、正常になることが重要です。 最近、私はlatihanの状態がどれほど強力であるかに気づいた–それが静かであっても。 私は座って、私の体はまだジェット機のように振動しています。 その振動が落ち着くまで、あなたの仲間とコーヒーを飲むために使い果たすことは良い考えではありません。 あなたが正常に感じるまで。 しかし、もっと重要なのは、Ibu Hardiyatiは、このafter-the-latihan quietでは、latihan自体で与えられた贈り物を「見る」か、またはラップを解除することを説明しています。 これは高められた明快さの時のようである。 私たちは静かで平和であり、しばしば明確なメッセージが来ます。 これをしなさい。 それをしなさい。 あなたの祖母に書いてください。 あなたの仕事、あなたの名前を変更します。 家に帰るなど注意してください。 私が最も賞賛するCilandakヘルパーの一人は、彼女が床に横たわっているときに彼女のlatihanの終わりに彼女の人生のための非常に明確な指導を受けると私に言 もちろん、保証はありませんが、これは宝の時間、あなたの日常生活のための指導を受ける時間になる可能性があります。

私たちの豊かで多様なSubudコミュニティには、latihanについてのより大きな知恵の店があることを知っています。

おそらく、我々はそれの多くを共有することができます。 私の希望は、この一口の”latihan”の話が、私がSubudの私の初期の頃にとても親切に与えられたのと同じ栄養のいくつかを提供することです。

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