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簡単な自宅でのエクササイズKristen Bellは、彫刻された腕のために誓う

火曜日、Bellは彼女のInstagramの物語に腕のトレーニングを投稿しました。 最良の部分は? あなたは自宅でそれを行うことができます! ビデオでは、冷凍IIの女優は、彼女がセットを終えたときに彼女の愛らしい犬のローラを膝の上に余分な体重として使用して、椅子でいくつかの三頭 “パートナーと一緒に仕事をする方がはるかに簡単です!”ベルはクリップにキャプションを付けた。

4月には、2人のママもファンに彼女の下半身のトレーニングを簡単に見てもらいました。 “私は最後にburpeesが私を殺すだろうと思った。..しかし、私は非常に生きていて、その血液ポンプセッションに非常に感謝しています”と彼女は書いています。

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今日、私は@[email protected]ワークアウトをやって私のお尻を逮捕しました。 私は最後のバーピーが私を殺すと思った。..しかし、私は非常に生きていて、その血液ポンプセッションに非常に感謝しています。 私は特定の体の形を得るために動作しません。 私は私の精神的健康のために働く。 そして、私は私がしないとき、私はしないとき、私は悲しい、過敏、不安と無気力だとき、私は大きな違いに気づきます。 私がするとき、私は内容、独創力のある、平和および精力的である。 あなたが私たちに参加したいのであれば、@charcurtisは毎日午前11時に@indoorphinsクラスを持っていますが、それはいつも挑戦的で、私は愛しています(そして嫌いです)。 今日、私たちは誰かとパートナーをしなければならなかった、とズームに画面を固定し、アウトパートナーとワークアウトをオフに渡し、私はAnnMarieという名前の新しい友! また明日の午前11時に!!!

ベルはSoulCycleとPilatesクラスのファンですが、彼女はまだ自宅で運動する創造的な機会を探しています。 “私は私の私道をスプリント、戻って歩いて、繰り返します。 私はそれを10または15回行います。 全体のことは多分私に15分かかります”と彼女はSHAPEに語りました。 “それはあなたの心、脳、そして体のために素晴らしいことです。 そして、スプリントは私が本当に強い感じになります。”

彼女はまた、彼女が働いている間にいくつかの担当者を取得します。 “私は私の仲間の俳優とのラインを介して実行している間、私は三頭筋ディップをやって椅子に後方に傾いているだろう”と彼女は言った。 “家では、私の子供と私が散歩していて、彼らが蛇行して葉を見ているとき、私は突進をします。 私はしかし、私ができるときはいつでもそれを取得します。”

しかし、何よりも、ベルは彼女の気分をバランスの取れた状態に保つので、運動を優先します。 “私は特定の体の形を得るために動作しません。 私は精神的健康のために働いています”と彼女はInstagramに書いています。 “そして、私は私が行うときと私がしないときに大きな違いに気づきます。 私がしないとき、私は悲しく、過敏で、不安で、無気力です。 私がするとき、私は満足し、動機を与えられ、平和、精力的である。”

この記事は、もともと私たちの予防に登場しました。

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