Amarengo

Articles and news

(他人の)Ocdとの生活

愛する人のocdがあなたの人生をコントロールさせてはいけません。

サポートと有効化には違いがあります。 あなたは自分の人生を維持する必要があります。 あなた自身があなたの社会的な契約から隔離するか、またはあなた自身の責任から保つ時間のかかる儀式か他の事に引っ張られて得てはいけない。

残念なことに、研究によると、家族の60%がOCDを持つ人の儀式に関与していることが示唆されています。 これらは家族の宿泊行動と呼ばれ、OCD症状を可能にし、悪化させます。

専門家は、敏感であるが、OCDについて話すのにどれくらいの時間を費やすかに制限を設定し、家族が強迫が日常生活を侵害することを可能にするかの限界にしっかりとしていることを推奨している。

あなたが家を強制的に掃除する愛する人を持っているなら、あなたがしたくないのは、彼らのために店に行き、大量の掃除機を買うことです。 あなたの愛する人がバスルームで三時間を費やしている場合は、通常、失われた時間を補うために彼らに落ちる余分な責任を取るべきではありません。

時間のかかる儀式や、あなたの社会的契約からあなたを隔離したり、あなた自身の責任からあなたを守る他のものに引っ張らせてはいけません。

制限を設定し、それらに固執します。 そうしないと、あなた自身の精神的、肉体的健康が悪化する可能性があります。 あなたがすることとしないことについて、あなたの愛する人に話してください。 これは残酷でも思いやりのないことではありません:これは自分の利益のためです。

OCDストレッサーについて話す。 これらはOCDを引き起こす可能性のある状況です。 あなたが強迫的な行動を悪化させるものを明らかにすることができれば、彼らが始める前にそれらを扱うことができます。

自分のために時間を取る。 セルフケアは自己保存です。 あなたは、あなたの愛する人が何をしているかにかかわらず、良い夜の睡眠を取り、家から出て、健康的な食事を食べることができる必要があります。 あなた自身の世話をしていない場合は、どのようにあなたの愛する人の回復のための適切なサポートを提供することができますか?

優しくてもしっかりしている。 国際OCD財団は、長い説明を避けるか、それが要求されるたびに豊富な安心を提供することをお勧めします。 OCDの被害者は生命の部分として不確実性を受け入れることを学ばなければならない。

毎日は、特に追加のストレッサーが障害を悪化させる場合、異なる場合がありますが、あなたの愛する人の実際の生活に基づいて変化を測定することが

あなたの夫がドアをロックするのを見て想像してみてください。 あなたは車に入る。 彼はあなたが彼がそれをロックしたことを確信しているかどうかを尋ねます。 簡単なyesで十分ですが、彼を慰めたり説得したりすることはありません。 バックドアとサイドドアはどうですか? 彼はとにかくダブルチェックを主張するかもしれません。

肯定的な一歩は、彼が再びロックをチェックすることによってあなたの計画を保持することができないことを受け入れています。 その不確実性が受け入れられ、あなたの愛する人が彼らの強迫観念に基づいて行動する衝動を克服するとき、それは進歩として認識されるべきです。

家族の代理店を取り戻します。 最後に、あなたの集合的な目標を明確にする一種の家族契約を作成することをお勧めします。 これは、OCDの儀式が絡み合っている家庭活動を取り戻すための家族のための方法です。

セラピストは契約や家族計画を立てるのを助けることができますが、治療や治療自体と同様に、OCDを持つ人からバイインをしなければなりません。 そのバイインは思いやりのある通信から始まります。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。