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アボカドケフィアシーザー

この記事は、酪農家と提携しています-1カップ嘘になるつもりはありませんが、クリーミーなシーザードレッシングは一種の素晴らしいです。 しかしあなたの体はいろいろな種類の不必要な原料を詰めるびん詰めにされるそれを買うとき反対しなければならない。これは、伝統的なクリーミーなシーザーを連想させるクリーミーなベースと、パルメザン、ニンニク、レモン、オリーブオイルのような他の栄養価の高い成分を提供します。アボカドを追加し、それはあなたがおそらくドレッシングで必要とすることができるすべてのもののようなものです,あなたはケールのサラダをコーテ

1/3 アボカド(約½カップ立方体、または50グラム)
1/2カッププレーンケフィア
1/4カップ細切りパルメザン
大さじ1オリーブオイル
大さじ1レモン汁
1/2ガーリッククローブ、ミンチ
小さじ1/2塩
小さじ1/2挽きたての黒コショウ

道順

  1. 中型のボウルで、アボカドをマッシュアップします。
  2. ケフィア、パルメザン、オリーブオイル、レモン、ニンニク、塩、コショウを加えます。

なぜ私たちはこのレシピを愛するそれは超ピリッとおいしいだけでなく、あなたのサラダにそれを追加すると、栄養素のブーストを追加します。 あなたはすでに野菜の良さを持っています;これは、乳製品、アボカド、オリーブオイルのおかげでケフィアと健康的な脂肪からプロバイオティクスをも

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