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Risate Guarisce

: (Risate…)
Narratore: Mark Twain una volta ha scherzato, ” colui che ride lasts dura.”L’umorista americano probabilmente ridaccerebbe se sapesse del crescente corpo di prove scientifiche che aggiunge peso alle sue parole di leggerezza.
Cheryl Lattimore: Mi sento come se avessi una sferzata di energia (ride) after dopo tutto avrai un cuore. E tu, otterrai un cervello Narrator
Narratore: La ricerca mostra che le risate possono migliorare la tua salute: Aiuta a ridurre gli ormoni dello stress, come il cortisolo e l’adrenalina, e pompa l’attività del sistema immunitario aumentando l’interferone, le cellule T e i globuli bianchi. Un guffaw abbondante o pancia risata può anche aumentare la frequenza cardiaca, migliora il flusso di sangue, e stabilizza la pressione sanguigna.
Jamie Moore: Raramente mi ammalo. E quando mi ammalo è per brevi periodi di tempo.
Narratore: In studio dopo studio, i risultati su questo più caro dei tratti umani stanno dando a tutti noi qualcosa di cui sorridere: i pazienti diabetici hanno visto i loro livelli di zucchero nel sangue aumentare meno dopo aver mangiato un pasto in uno spettacolo comico; ridere migliora la digestione e accelera la respirazione e la circolazione sanguigna; infatti, ridere 100 o più volte al giorno può avere gli stessi benefici per la salute di 10 minuti di esercizio aerobico! Non ti senti divertente? Beh, non essere teso; potrebbe essere che la risata non debba essere genuina per essere efficace: Zoe Haugo è una leader del gruppo di risate che usa abitualmente risate finte per portare la cosa reale Zoe Haugo: Ci sono molti più sorrisi sui volti delle persone e solo le persone sono sciolte e limbered e si connettono tra loro di più.
Narratore: Gli psicologi sono d’accordo. Mentre la ricerca continua sul ruolo della risata nell’alleviare la depressione, molti terapeuti hanno iniziato a incorporare l’umorismo nelle loro sessioni di consulenza.
Edward Z. Rosenzweig, PhD: Per me in qualche modo è un indicatore di miglioramento. Qualcuno può riconoscere un momento divertente e ridere con me.
Marjorie Blum, PhD: Ci aiuta a sviluppare una sincronia. Io mi appoggio loro si appoggiano un po’. C’è un rapporto che viene costruito.
Narratore: I dati sui benefici medici dell’umorismo continuano a salire. Ma mentre lo fa, perché non ridere in su? Per WebMD, sono Damon Meharg

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