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Citronella

Coltivata principalmente in climi caldi (Asia tropicale, ad esempio), questa erba esotica emana un sapore di limone dopo che i gambi sono stati tritati. È caricato con antiossidanti, che aiutano a proteggere dallo stress ossidativo, una delle cause di malattie cardiache e cancro. Prova a soffriggere: Inizia con 1/2 cucchiaio ciascuno di aglio tritato, zenzero grattugiato e citronella tritata. Aggiungere verdure, pollo e salsa di soia.

Valori nutrizionali

Dose: 1 oncia
Calorie: 28
Proteine: 1 g
Grassi: 0 g
Saturi: 0 g
Monoinsaturi: 0
Polinsaturi: 0 g
Carboidrati: 7 g
Zuccheri: 0 g
Fibre: 0 g

Vitamine e Minerali

Ferro
Quantità: 2.3 mg
Valore Giornaliero: 13%

Manganese
Quantità: 1,5 mg
Valore Giornaliero: 73%

La redazione di Uomini HealthThe redattori della Salute degli Uomini sono le tue personali del conduttore i massimi esperti al mondo su tutte le cose importanti per l’uomo: salute, fitness, stile, sesso, e altro ancora.
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