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Ableismo interiorizzato: la lotta per accettare la nostra dignità

Le persone con disabilità sono spesso emarginate dalla società – e ci sono una serie di ragioni per questo. Il modello sociale della disabilità si concentra su come invece di vedere i nostri sintomi come fallimenti da parte nostra, è il momento di iniziare a guardare a quali ipotesi la società ha fatto che rende più difficile partecipare alla comunità più grande.

Mentre c’è troppo al di fuori di noi che è inaccessibile, uno degli altri problemi principali, di cui voglio parlare oggi, è il fatto che molto spesso noi, come persone disabili, abbiamo comprato in queste prospettive sociatali e quindi ci consideriamo meno degni di sostegno o inclusione a causa delle nostre disabilità.

Ableismo interiorizzato

Ableismo interiorizzato si verifica quando una persona disabile ritiene che essi sono meno degni a causa della loro disabilità e agire di conseguenza.

Mentre a volte le circostanze ci costringono a ridurre fino a un po ‘ – non abbiamo bisogno per forza che su di noi da interiorizzare il ableism che ci circonda

Da sproporzionato sensazione di essere un peso per odio di sé, ad assumere personale incompetenza nelle aree della tua vita non è associato con i limiti della propria condizione, molte persone con disabilità soffrono interiorizzato ableism.

So che può essere una lotta anche per me, e a volte cado preda di paure sulla mia vita e sulle mie scelte.

Faccio del mio meglio per combattere questi istinti, sia che si tratti di riadattare le mie aspettative per me stesso, se necessario, di riesaminare perché ho preso le azioni che ho, o se si tratta di prendere un po ‘ di tempo per darmi grazia su un progetto incompleto o una scadenza mancata.

Quando sono iniziati i miei sintomi(e penso che questo sia molto comune tra le persone con disabilità), ero spesso estremamente imbarazzato dai miei sintomi.

Ricordo di aver paura di uscire perché potrei iniziare a tremare o zoppicare o qualsiasi altra cosa.

Ricordo di essere così preoccupato di bagnarmi i pantaloni che non mi sentivo a mio agio lasciando la casa.

So che è frustrante comune sentire come tutte le strade sono chiuse a causa di una disabilità – mi ci è voluto molto tempo per ripensare a come avrei potuto gestire la mia vita con i miei sintomi FND– e la mia comprensione è che questa è una sfida molto comune.

Definizione dei nostri limiti

Ci sono dei limiti? Certamente. Ma i limiti si basano sui limiti pratici che le nostre condizioni causano, non sull’etichetta di disabilità.

Ad esempio, sapendo come funzionano i miei sintomi di movimento, a volte scelgo di rimanere a casa invece di andare in città per un evento perché il costo di andare sarebbe troppo alto(rischio di lesioni o semplicemente troppo faticoso), ma questo non significa che non posso mai andare, solo che ho bisogno di valutare i miei limiti ogni volta che salgo.

Per una persona che ha bisogno di una sedia a rotelle motorizzata, i loro limiti includono la necessità di rampe o ascensori che possono portare quel peso. Ma non definisce i loro limiti intellettuali o la coordinazione occhio-mano.

Tutti abbiamo dei limiti – e mentre le disabilità possono creare limiti diversi da quelli che avevamo in precedenza, possiamo ancora lavorare all’interno e intorno a questi limiti.

Le condizioni visibili possono dare qualche indizio sulle menomazioni di una persona, ma c’è anche una popolazione enorme(e in crescita)con menomazioni invisibili riconosciute, che devono essere riconosciute e rispettate.

Quando si tratta di problemi di ansia, faccio del mio meglio per riconoscere quando sono ad un alto livello di ansia e gestirlo, oltre ad essere più consapevole dei potenziali trigger – evitandoli o minimizzando quanto fortemente rispondo a loro – dandomi un po ‘ di tempo di elaborazione in più.

Per molte persone neurodiverse, l’accettazione e la comprensione possono essere particolarmente importanti .

Meglio puoi definire e riconoscere i tuoi limiti, più facile è chiedere il supporto di cui hai effettivamente bisogno, invece di dover lottare per far capire le tue esigenze.

Inoltre, la definizione di tali esigenze consente di riconoscere meglio quando tali esigenze non vengono soddisfatte in modo da poter adottare misure per correggere il problema.

Per me l’affermazione di “la mia disabilità mi ha fatto fare” ha il potenziale per essere una forma di ablismo interiorizzato. Sì, le condizioni ci danno dei limiti, ma parte del nostro lavoro è capire le nostre condizioni al meglio delle nostre capacità e crescere come esseri umani entro i confini stabiliti dalle nostre condizioni.

Come posso gestire il mio interiorizzato ablism

Ci sono cose che credo fortemente come parte di questa lotta contro la interiorizzato ablism

  • io sono una persona che guarda caso hanno FND(Funzionale Disturbo Neurologico) – non lascerò che la mia diagnosi definire la mia identità o azioni
  • ho fisico, mentale ed emotivo limitazioni con questa condizione, e apprezzo la definizione di ciò che quei limiti sono(e non sono) e come permanente(o impermanente) sono
  • le Mie azioni sono miei e ho bisogno di prendere la piena responsabilità per il modo in cui influenzano gli altri
  • l’Empatia e la compassione sono competenze importanti per nutrire, e ogni interazione con gli altri è un’occasione per coltivare queste abilità
  • mi meritano rispetto e non intenzionalmente mancanza di rispetto per gli altri
  • i Miei sintomi sono al di fuori del mio controllo, e quindi ho bisogno di pianificare per loro, e, ove opportuno, assumersi la responsabilità per i loro potenziali effetti.

So di aver avuto punti in cui ho definito i miei progressi in termini di “superamento” del mio FND o “sconfiggerlo”.

Questo è tutto ableismo interiorizzato. Il mio FND è parte di ciò che sono, parte della mia identità. Non è affatto un nemico al di fuori di me, è una parte di ciò che sono. Una parte di me con cui ho bisogno di fare pace, una parte da fare amicizia e gestire, piuttosto che un corpo estraneo che sta cercando di costringermi a fallire.

L’ableismo è sia insidioso che estremamente comune

Non voglio che le persone cadano vittime dell’ableismo e, in tutta onestà, è una pratica sfortunata comune sia agli abled che alle persone disabili. Perché è questo il caso? Bene, perché è una parte profondamente accettata di come funziona la nostra società e perché è una parte molto normalizzata di come funziona la nostra società.

Se una persona non ha pensato profondamente all’ableismo, probabilmente vi partecipa. Troppo spesso, ancora oggi, rendere le cose accessibili non è una priorità, e la definizione di accessibilità è ancora spesso limitata a condizioni solo fisicamente ovvie.

Mentre le persone hanno capito che certa terminologia è ora disapprovata, troppo spesso non c’è tanto riconoscimento di ciò che in realtà significa essere rispettosi delle disabilità altrui, o di ciò che è veramente l’ableismo.

Le persone disabili sono la più grande minoranza, ma generalmente siamo definiti in modo medicalizzato. Con questo, voglio dire che non solo siamo definiti dalle nostre diagnosi(spesso, le persone parlano di “ciechi” o “autistici” o “Piccoli” (se sanno di non riferirsi a loro come nani)), piuttosto che alla comunità disabile nel suo complesso.

Mentre i nostri bisogni variano enormemente, dividerci per diagnosi limita anche il nostro potenziale e il nostro potere come comunità.

Le persone con disabilità meritano di essere riconosciute come parte di una comunità che condivide l’identità di essere disabili.

Troppo spesso, il focus della ricerca e delle notizie è il modo in cui i medici hanno definito le nostre condizioni piuttosto che il modo in cui questi sintomi influenzano la nostra vita quotidiana.

Allo stesso modo, troppo spesso, l’attenzione e l’enfasi delle persone abili è sulla cura della malattia, piuttosto che sulla comprensione della condizione.

Ricordo all’inizio del mio processo, avendo persone esprimono incredulità che non c’era nessuna pillola che avrebbe curato il mio FND.

Quelle stesse persone spesso hanno perso interesse a sapere cosa posso fare per gestirlo o come funzionava la condizione.

Sembra che ci sia il desiderio per le persone disabili di migliorare ed essere di nuovo normali, quando semplicemente non è come funziona nella maggior parte dei casi.

Dalle discrizioni ableiste(il tempo è stato pazzesco ultimamente) ai detti ableisti(è il cieco che guida il cieco), l’ableismo è stato e rimane al centro di gran parte della nostra società e una forma di espressione socialmente accettabile.

Riconoscere e gestire l’ableismo è nelle sue fasi iniziali qui, e quindi è profondamente incorporato nella nostra cultura.

Riconoscere il nostro ableismo

Le persone disabili fanno spesso dichiarazioni ableiste e ipotesi ableiste. A volte questo è diretto verso l’esterno verso altre persone disabili, e altre volte, è diretto verso l’interno verso noi stessi.

Spesso siamo fatti sentire come un peso, specialmente per le persone che diventano disabili più tardi nella vita. Mentre lutto l’identità perduta è sano, c’è sempre avuto modo di essere un punto in cui si accetta chi sei e decide di andare avanti.

L’ableismo rende molto più difficile il processo di accettazione e recupero, perché è così facile continuare con le immagini ableistiche che abbiamo già riconosciuto e andare ‘dal momento che non posso fare X, non posso fare y’ anche quando non è vero.

Ad esempio, i sordi possono ancora ascoltare musica, i ciechi possono ancora dipingere, i paraplegici possono ancora ballare e le persone con praticamente qualsiasi disabilità possono ancora trovare modi per vivere una vita gioiosa e significativa.

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Tuttavia, essere disabilitati rende più difficile tutto – fisicamente, mentalmente ed emotivamente. C’è un processo di lutto, e la perdita è reale.

Per troppi di noi con disabilità, però, è un po ‘ troppo facile scivolare da quel dolore e senso di perdita in uno stato di ableismo interiorizzato che porta a (a volte grave) autolimitazione.

Mentre dubito che qualcuno sia completamente immune a questo, ogni persona ha il proprio punto in cui il rischio di questo è il più grande, o la propria forma specifica di ableismo interiorizzato, basato sulla combinazione delle condizioni che hanno e della propria esperienza di vita.

Tutti meritiamo di essere felici con noi stessi, ma l’ableismo interiorizzato può, troppo spesso, ostacolarci.

La transizione mentale ed emotiva non è facile, ed è qualcosa che la maggior parte delle persone non ha completamente raggiunto. È un obiettivo a cui mirare, lavorare per progredire e una situazione di vita ideale.

Possiamo riconoscere e fermare il nostro ableismo interiorizzato

Possiamo riconoscere che siamo tutti probabilmente colpevoli di ableismo in una certa misura, e che è qualcosa che possiamo lavorare sulla gestione. Come puoi (come individuo) farlo?

  • accettando che la sua condizione(s) creare(s) reali limitazioni
  • riconoscendo che è ancora in grado di fare molte cose, nonostante tali limitazioni,
  • Da permettere a voi stessi il tempo di guarigione – a riconoscere e a piangere le perdite che la tua condizione è associata con
  • scegliendo di trovare i lati positivi nella vostra vita e concentrarsi su ciò che si può fare, piuttosto che ciò che non si può
  • attivamente scegliendo di fare amicizia con il proprio stato e di valutare le proprie capacità, piuttosto che lasciare che la società ti dico quello che si può e non può fare.

Come persone disabili, meritiamo rispetto e una migliore qualità della vita. Un pezzo di quel puzzle è, molto semplicemente, rispettare noi stessi e fare pace con le nostre condizioni invalidanti.

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