Amarengo

Articles and news

mogyoróvaj banán turmix

965részletek
  • Pinterest
  • Twitter

ez a mogyoróvaj banán turmix csak 5 összetevő, és néhány perc alatt keveredik össze. Megvan a tökéletes mogyoróvaj és banán ízek egy finom smoothie mindenki szeretni fogja!

rögzítse ezt a mogyoróvaj banán turmixot későbbre.

szeretem kezdeni a reggel egy édes energizáló turmix, vagy így magamnak egy kis tört energia délután. Ez a mogyoróvaj banán turmix a tökéletes kis energiarobbanás a napodhoz.

valamilyen oknál fogva mindig elfelejtem, mennyire szeretem a turmixokat. Aztán csinálok egyet, és csak néhány percet vesz igénybe, és emlékszem, milyen egyszerű és finom, és ismét “eladtak”. Nemrég készítettem ezt a mogyoróvajas banán turmixot, és nagyon finom volt! Azóta több tucatszor csináltam, szóval remélem, hogy tetszeni fog, mint én!

csak körülbelül 2 percet vesz igénybe az összes összetevő összekeverése, majd egy pohárba öntheti és élvezheti. Természetesen egy szalmával.

Hogyan készítsünk mogyoróvaj banán turmixot?

a finom mogyoróvaj banán turmix elkészítéséhez csak krémes mogyoróvaj, banán, tej, joghurt és jég szükséges.

  • használhat fagyasztott vagy friss banánt, amelyik van. Szüksége lehet több jégre, ha a banán friss. Tipp: bármikor extra banánom van, vagy túl éretté válnak a pulton, meghámozom, felére vágom, és egy fagyasztószekrénybe helyezem, hogy a fagyasztóban tartsam, amikor csak szükségem van rájuk.
  • bármilyen kéznél lévő tejet felhasználhat, az egy százalékos tejterméktől a teljes tejtermékig, a mandulatejig, a szójatejig stb. A különböző tejek ízei kissé megváltoztathatják a turmix ízét.
  • használhat vaníliát vagy sima joghurtot. Más joghurtok megváltoztatják a turmix ízét. Szeretek alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy görög joghurtot használni az extra fehérjéhez. Tipp: szükség esetén hagyhatja ki a joghurtot is, bár a turmix kissé kevésbé krémes lehet.

csak be kell öntenie az összes hozzávalót a turmixgépbe, és pulzálnia kell, vagy hagyja futni, amíg sima nem lesz.

ez tényleg minden van hozzá.

én tetején én smoothie egy kis csokoládé szirup és olvasztott mogyoróvaj, a látszat, de ez is hozzá csak egy kis ilyen ízek, hogy a smoothie extra ízletes!

ez a mogyoróvaj banán turmix egy tökéletes fehérje gazdag turmix, tele bárhol körülbelül 13 g 18 g fehérje típusától függően a tej és a joghurt használt.

szeretem ezt a mogyoróvaj banán turmixot egy gyors reggelihez, délutáni snackhez vagy egy könnyebb késő esti élvezethez. Szeretem valami édességgel befejezni a napomat, így a turmix nagyszerű módja ennek!

nem állíthatom, hogy ez a mogyoróvaj banán turmix recept bármilyen módon egészséges, de jobbnak kell lennie, mint egy cukorkát, egy tál fagylaltot vagy néhány sütit enni, igaz? Ez egy nagyszerű módja annak, hogy ragaszkodj az Újévi állásfoglalásaidhoz, de ugyanakkor legyen egy kis édes is.

ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat. Ez azt jelenti, hogy ha rákattint a linkre, és vásárol, nagyon kis százalékot kapok a jutalékban. Nincs extra költség az Ön számára. Csak az általam használt vagy birtokolt termékekre hivatkozom. A segítségedet, hogy támogass minket és a blogunkat, nagyra értékeljük.

további turmix recepteket keres?

  • Hogyan készítsünk egy Smoothie
  • csokoládé mogyoróvaj banán Smoothie
  • spenót banán mogyoróvaj Smoothie
  • áfonya Smoothie
  • eper limonádé Smoothie

kapcsolatba, mint anya, mint lánya

feltétlenül kövessen minket a közösségi médiában, így soha nem hagy ki egyetlen bejegyzést sem!

Facebook | Instagram / Pinterest / e-mail

mogyoróvaj banán turmix

a mogyoróvaj banán turmix csak 5 összetevő, és néhány perc alatt keveredik össze. Megvan a tökéletes mogyoróvaj és banán ízek egy finom smoothie mindenki szeretni fogja!
5 tól től 3 szavazatok

nyomtatás Pin

tanfolyam: reggeli, italok, Snack, Snack/desszert
konyha: Amerikai
kulcsszó: banán, mogyoróvaj, turmix

előkészítési idő: 5 perc
Teljes idő: 5 perc

adagok: 2
kalória: 313 csevegés

összetevők

  • 1/4 csésze mogyoróvaj
  • 1 nagy banán (fagyasztva jobb, ha van)
  • 1/4 csésze tej (hagyjon ki egy kicsit vastagabb turmixot)
  • 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú vanília joghurt
  • 1 csésze jég (adjon hozzá még jeget, hogy a turmix kissé vastagabb legyen)

utasítások

  • dobja az összes hozzávalót egy turmixgépbe.
  • keverjük össze, amíg sima.
  • öntsük 2 pohárba és tálaljuk

táplálkozás

kalória: 313kcal | szénhidrátok: 30g | fehérje: 13G | zsír: 18G | telített zsír: 5g | koleszterin: 6mg | nátrium: 203mg | kálium: 595mg | rost: 3g | cukor: 20g | A-Vitamin: 114iu / C-Vitamin: 6mg / kalcium: 153mg / vas: 1mg
kipróbálta ezt a receptet?Kövess minket @imldfood

készítse el ezt a finom mogyoróvaj banán turmixot a konyhai eszköz segítségével:

  • Blendtec turmixgép

imádom a mogyoróvaj és a banán ízkombinációját – te nem?!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.