Amarengo

Articles and news

hogyan kell csinálni a LATIHAN

megjegyzések, hogyan kell csinálni a LATIHAN

az újabb tagok (és idősebb)

Halimah Polk (USA)

meg kell kezdeni, természetesen, mintegy ezer nyilatkozatok. Az ötlet az írás ez jött – mint sok az én legragyogóbb ötletek jönnek–, miközben az én make-up egy reggel. Nincsenek illúzióim, hogy én tudom a legjobban, hogyan kell csinálni latihan. Ez egy folyamatos tanulási folyamat volt, és minden olyan ötletet, amelyet meg akarok osztani, a Subud életem során az idősebb, tapasztaltabb segítőktől és tagoktól vettem fel. Három évig éltem Cilandakban, és ez volt az az idő, amikor Bapak különösen energikus volt, havonta egyszer tervezett beszélgetésekkel.

többször is meglátogattam Bapak halála előtt és után, és minden alkalommal olyan kis történeteket kaptam, amelyek úgy tűnt, hogy segítettek latihannak. Abban a szerencsében is részem volt, hogy bapakkal több alkalommal utazhattam spirituális drogos és groupie szerepében, és csak sokat lógtam a tapasztaltabb Subud tagokkal, akik hallgatták a történeteiket.

azt is gondolom, hogy hasznos lehet A latihanról úgy beszélni, ahogy az emberek beszéltek velem róla, amikor fiatal voltam Subudban. Észrevettem, hogy most nincs sok lehetőség a latihan-beszélgetésre; sokan közülünk, idősebb tagok, kerüljük a ‘spirituális beszélgetést’, mert kétségbeesetten próbáljuk integrálni a latihant a külső életünkbe, és mert egy ideig úgy tűnt, hogy ez minden, amit csinálunk – csak beszélünk, és nem tesszük meg azt a fajta cselekvést, amit Bapak sürgetett.

de észrevettem, hogy a fiatalabb tagok valóban úgy tűnik, hogy vágynak rá, mint én a latihan korai éveiben, és vannak idők, amikor annyira táplálónak tűnik. (Még akkor is, amikor tavaly ősszel elmentem Cilandakba, tényleg nem tudtam betelni vele.) Ha visszagondolok, maga a beszéd is gyakran inspirált, mint maga a latihan — mivel segített ezeket a furcsa hangokat és mozdulatokat valamilyen kontextusba helyezni; segített meglátnom, merre vezet ez a spirituális út. Bapak beszédeinek olvasása és Bapak meghallgatása szalagon és személyesen is óriási segítséget nyújtott nekem, mivel a megnyitóm előtt egyáltalán nem volt spirituális oktatásom. Tehát ebben a szellemben szeretnék megosztani néhány anekdotát és betekintést ,amelyet a fiatalabb nővéreimmel és testvéreimmel kaptam (bár fogalmam sincs, hogy ez kapcsolódik-e a férfi latihanhoz.

felkészülés Latihanra

a legjobb tanácsot, amit valaha hallottam a latihanra való felkészülésről, Ibu Hardiyati, Bapak lánya adta, nem nekem, hanem egy segítő csoportnak Cilandakban, akik közül az egyik elmesélte nekem a történetet. Összehasonlította a latihanra való felkészülést azzal, hogy elkészíti a házát nagyon különleges vendégek számára. Előzőleg megtisztította magát, hogy tiszteletet mutasson a vendégei iránt, majd a csendes időszakban a lehető legtisztábbá tette házát azáltal, hogy fokozatosan elengedte minden apró törmeléket a külső életéből — gondolatok és aggodalmak, problémák, sikerek, családi és kapcsolati aggodalmak — mindent el kellett engedni egy hosszú csendes időszak alatt.

Bapak hosszasan beszélt erről a felkészülésről abban a kétórás előadásban is, amelyet Ramadán idején tartott nekünk 1976-ban. A beszélgetés alapvető üzenete a pihenés volt. Ellazítottad a tested, a szíved, az elméd, a vágyad bármi iránt ebből a világból, a jó latihan iránti vágyad, a boldogság iránti vágyad, még az a vágyad is, hogy közel kerülj Istenhez, amíg ez a relaxációs állapot csak ez az üresség lesz, amely betöltésre vár. Saját tapasztalatom szerint analógnak tűnik azzal az állapottal, mielőtt elalszol aludni. Vagy néha ehhez a bennem lévő viharos vízmedencéhez hasonlítom, amely egyre nyugodtabbá válik, amíg hirtelen teljesen mozdulatlan — nem fodrozódik.

azt is hallottam, hogy Bapak különbséget tesz az elméd és érzéseid elcsendesedése és az akaratod között, mintha mantrát vagy hasonlót mondanál. Megengeded magadnak, hogy csendben ülj, amíg hirtelen csendben nem leszel, de nem segíted és támogatod a folyamatot — ez csak megtörténik. Számomra ez a rész egy kicsit titokzatos, mert nagyon aktív típus vagyok a külső életemben, erős szívvel és elmével, de mindig meglep, hogy ha ott maradok, az erős érzelmek és a vad gondolatok káosza hirtelen elmúlik, és bumm, csendes vagyok. (Hogyan történt ez? Azt is hallottam, hogy az emberek (és nemrégiben Ibu Rahayu) azt mondják, hogy segít valamilyen imát mondani, hogy teljes kapacitással átadhatod magad, mielőtt latihan elkezdődik. Kipróbáltam, amikor eszembe jutott,és azt hiszem, segít.

a latihan

e hosszú és kényelmes előkészítés után készen áll a latihan megkezdésére. Csendben állsz ebben a többé-kevésbé üres állapotban (Isten tudja, hogy a lehető legjobbat tetted), a segítő azt mondja, hogy kezdd el, és egyszerűen várd meg, amíg a latihan vagy a rezgés elkezdődik benned, mielőtt mozogsz. Bapak elmagyarázta, hogy ha igazán figyelmes vagy, az első mozdulat, amelyet érezni fogsz, Isten ereje, amely a saját légzésedet mozgatja.

Ibu Hardiyati ismét az ő kis beszélgetés a női segítők kifejtette, hogy a latihan maga volt, mint az érkezés e különleges vendégek és minden vendég hozott egy ajándékot. A te feladatod egyszerűen az, hogy minden ajándékot úgy fogadj el, ahogy kaptad, gondolkodás, megítélés vagy megértés nélkül — csak fogadj el vagy fogadj el

minden ajándékot úgy, ahogy neked érkezett.

nyilvánvaló, hogy a testmozgás fontos, bár nem kényszeríthető (soha nem kényszeríthető), különösen a fiatalabb tagoknál. Bapak azt mondta, hogy a latihanban a fejlődés a fizikai testtel kezdődik, és a szennyeződések eltávolodnak, ahogy mozogunk.

sokan szeretettel emlékeznek arra, hogy a korai latihanok során sokat pörögtek, és nagyon közel álltak a hányáshoz. Emlékszem, hogy korai latihanjaimban a betonpadlóra dörömböltem a fejem. Cilandak egyik legelismertebb segítője azt a történetet meséli el, hogy négykézláb mászik a latihan padlón, gonoszul ugatva, és a segítő nyitott bokájára harapva. Emlékszem egy fiatal nyugati nőre Cilandakban, aki a korai latihanjaiban azonnal elkezdett rendszeresen hányni. Kirohant a fürdőszobába, és megpróbált hazasurranni, de a Cilandak segítői utána futottak, és visszahozták, hogy folytassa latihanját. Természetesen mindannyian megtapasztaltuk a latihan ‘futót’, aki 90 mérföld / óra sebességgel örvénylik mellettünk. Ezek a mozgalmak azoknak az ajándékoknak a korai megnyilvánulásai, amelyekre Lbu Hardiyati utal; tartalmazzák azt a megtisztulást, amelyre testünknek és lelkünknek szüksége van.

azt hiszem, az egyik legnehezebb dolog számomra fiatalabb tagként az volt, hogy ne ítéljem meg a saját latihanomat, vagy ne próbáljam meg ‘spirituálissá’tenni. A Palo Altói csoportomban volt néhány meglehetősen magas rangú lélek, akik állva énekeltek. (Emlékszem, azt gondoltam, hogy megtették a felemelkedést!) és csábítóvá vált a magas szellemi mozgalmaik papagájává, vagy rosszul érezni magam, amikor valami vulgárisat csináltam a padlón.

szerencsére volt néhány bölcs segítőnk a csoportban, akik rendszeresen megkértek minket, hogy teszteljük, milyen a latihan (táncoltam és énekeltem, mint Holly-Go-Lovely), és hogy Isten hogyan legyen (itt dupláznék, morgnék és sírnék stb.).

ez még nekünk, időseknek is folyamatos probléma, mert néha az, ami mélyen belülről jön a felszínre, nem szép; sőt, erőteljesen zavaró is lehet, de ki kell mennie. Sok történet van azokról a tagokról, akik megállították latihant abban a pillanatban, amikor valami nehéz vagy nehéz felszínre került, vagy olyan tagokról, akik lenyelték ezt a zavart, és folytatták a szépet, de hamis, latihan.

azt javaslom, hogy fogd meg a helyi segítőidet, és tedd őket rendszeresen tesztelni veled, hogy a latihan hiteles maradjon. Vagy ha bátornak érzi magát, csak tesztelje magát latihanban, amikor kissé elakadtnak érzi magát. Bapak élete végén arról beszélt, hogy mennyire fontos a bátorság a latihanban, a bátorság, hogy kövesse mindazt, amit kap — durva vagy finom.

kapok?

sokat hallottam ezt a kérdést a fiatalabb tagoktól.

mindannyian küzdöttünk ezzel, és nincsenek üzembiztos indikátorok. Bapak azt mondta, hogy érezni fogja a latihan rezgését, de tudom, hogy korán nem hiszem, hogy megtettem. Bapak mondott valamit arról, hogy hűvös érzés van a testedben, és ezt én sem éreztem. Azt tapasztaltam, azonban, ha vártam, a latihan elején, a mozgás önállóan indul el, teljesen függetlenül gondolkodásomtól vagy kívánságomtól.

és akkor csak meg kell bízni – te nyitott, van egy őszinte kívánsága, hogy imádják Istent, akkor ütött csendes, amennyire csak lehetett -, hogy ez a kis kihagyás vagy integetett a kezét, vagy dalt, amely hirtelen indult anélkül, hogy a gondolkodás róla, nos ennyi! Ez a te latihanod!

segítség, nem tudom abbahagyni a gondolkodást

igaz, nem kényszerítheti elméjét csendre. Ez a meditáció-az akarat felhasználásával. Tehát csak meg kell engedned ezt a gondolkodást, és ez teljesen rendben van, de amit latihanban észrevehetsz, az az, hogy egy idő után gondolkodsz, de figyeled magad gondolkodását, ahogy mozogsz, stb. a trükk az, hogy inkább a mozdulatokra figyeljünk, mint a gondolkodásra.

próbálj meg nem kap akasztott. Sok jó latihant pazaroltam a munkáról, a házasságomról, a harcról stb. Az egyik segítő azt mondta, hogy fontos érezni, hogy a lábad talpa megérinti a padlót. Úgy gondolom, hogy ez a fajta megalapozza Önt, és segít abban, hogy távol maradjon a fejétől vagy a képzeletétől, és figyeljen a testére. Ibu Rahayu azt mondta, hogy amikor a latihan-t csinálod, figyelj a különböző rezgésekre, amelyeket a test minden részében érzel, és az érzésre, amely ezt a rezgést kíséri.

ne feledje, hogy Bapak azt mondta, hogy a megértésünk az utolsó részünk, amelyet meg kell tisztítanunk, így latihanban való gondolkodásunk nem biztos, hogy korán nagyon eredményes. Az enyém nem volt.

vége a latihannak?

azt gondoltam, hogy miután minden mozgalom megállt, a latihan véget ért, és leülök. Az idősebb segítők közül sokan azonban a második latihanról beszéltek, a latihan azon részéről, amely a tisztító mozgások hullámzása után merül fel. Bapak utalt erre egy előadásában, amikor azt tanácsolta egy nőnek, akinek latihan gyümölcstelennek tűnt, hogy latihanja végén kérdezze meg: ‘van még valami, amit Isten akar, hogy kapjak latihanomban? Úgy tűnik, hogy a latihan második részében jelzések vagy fogadások merülnek fel.

ezek a jelzések/ajándékok néha az életedről vagy egy ismeretlen tehetségről, valódi éned mély betekintéséről, és ritkán valamiféle tudásról szólnak a következő világról, vagy a kimondhatatlan béke és dicséret pillanatairól. És néha nincs semmi. Nem rajtunk múlik. Ez nem azt jelenti, hogy a latihan első részében nem kaphat jó egyértelmű jelzéseket. A latihan első részében láttam igazán csendes és nyugodt nőket, majd úgy szaladgáltam, mint a sikoltozó Mimi második felében. Menj kitalálni.

a latihan befejezése

a latihan után jó ötlet egy ideig csendesen ülni, mint az elején. Először is fontos, hogy ‘lejöjjünk’, és tényleg befejezzük a latihant, és normálissá váljunk. Nemrég észrevettem, milyen hatalmas latihan állam – még akkor is, ha csendes. Leülök, és a testem még mindig vibrál, mint egy sugárhajtású repülőgép. Nem jó ötlet kifutni kávét inni a haverjaival, amíg ez a rezgés le nem nyugszik. Amíg normálisnak nem érzi magát. De ami még fontosabb, Ibu Hardiyati elmagyarázta, hogy ebben a latihan utáni csendben látjuk vagy kibontjuk azokat az ajándékokat, amelyeket magában a latihanban kaptunk. Úgy tűnik, hogy ez a fokozott tisztaság ideje. Csendesek és békések vagyunk, és gyakran világos üzenetek érkeznek. Csináld ezt. Tedd azt. Írj a nagymamádnak. Változtassa meg a munkáját, a nevét. Legyen óvatos hazafelé, stb. Az egyik Cilandak segítő, akit leginkább csodálok, azt mondta nekem, hogy nagyon világos útmutatást kap az életéhez latihan végén, amikor a földön fekszik. Természetesen nincsenek garanciák, de ez lehet kincs-idő, a mindennapi élet útmutatásának ideje.

tudom, hogy a latihanokkal kapcsolatban nagyobb bölcsességek vannak a mi gazdag és sokszínű Subud közösségünkben.

talán többet is megoszthatunk belőle. Remélem, hogy a ‘latihan’ beszédnek ez a falata ugyanolyan táplálékot nyújt, mint amilyet Subud korai napjaiban olyan kedvesen kaptam.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.