Amarengo

Articles and news

az elkötelezettség 5 szintje

sokan újévi fogadalmakat tesznek az új év elején. Még akkor is, ha nem hívta Újévi Állásfoglalásnak, valószínűleg úgy döntött, hogy néhány változtatást hajt végre ebben az évben.

mivel az ünnepek alatt a szokásosnál több “állásidő” van, a cégtulajdonosoknak lehetőségük van arra, hogy átgondolják az elmúlt évet, és gondolkodjanak és tervezzenek. Sajnálatos módon, amint visszatérnek a napi őrlésbe, az új ötleteket könnyen elfelejtik.

sok esetben nincs valódi cél. Ez csak egy kívánság. Mindenki öt szinten megy keresztül, amikor megpróbál elérni egy célt, megváltoztatni egy szokást vagy megtanulni egy új készséget, de kevesen értik magát a folyamatot.

1.szint: öntudat

először is, tudomást szerez egy új ötletről vagy egy új készségről, amelyet fejleszteni szeretne. Tudatában van annak, hogy változásra van szükség. Új látásmódot kap, és a vágy létrejön. Ez egy nagyszerű kezdet!

2.szint: hajlandó változtatni

ez az, ahol a legtöbb ember elakad. Miután elkezdték a célt, a készséget vagy a szokást, azonnal rájönnek, hogy a megvalósítás sokkal nehezebb lesz, mint gondolták. Ellenállást kapnak másoktól, félelmekkel szembesülnek, és a nagy rossz szokások azonnal visszatérnek.

az emberek többnyire kétségbeesés vagy inspiráció révén változnak. A kétségbeesés problémája az, hogy amint visszatér a komfortzónába, újra ellazul. Egy bizonyos ponton az inspirációnak be kell lépnie. Olyan erős látásod van, hogy átmászsz a törött üvegen, hogy ez megtörténjen.

3. szint: Intenzív fókusz

miután meghozta a döntést a változásról, intenzív fókuszba lép, hogy megkezdje az új szokás felépítését. De még csak félúton vagy. Charles Duhigg the power of Habit (a szokás hatalma) című könyve rámutat arra, hogy 245 napba telik egy új szokás felépítése, attól függően, hogy mennyi érzelem kötődik hozzá. Gary Keller bestseller könyve az egy dolog kiderül, hogy az átlag 66 nap. Legyen következetes 66 napig.

4. szint: Elkötelezettség

a harmadik szint következetességének egy bizonyos pontján elköteleződik az új életmód, szokás vagy rutin iránt. Konkrét eredményeket lát. A bizalom növekszik emiatt. Ez az újonnan megtalált bizalom akár inspirációvá is válhat, amely hosszú utat visz.

5. szint: karakter

az 5.szint az, amikor valóban azzá a személyré válsz, aki lenni akarsz. Ez az, amikor a szokások és értékek megváltoztak. Az életedet és a sorsodat az értékeid határozzák meg.

honnan tudod, hogy elérted ezt a szintet? Csak az idő fogja megmondani.

néhány évvel ezelőtt nagyon tudatosult bennem, hogy egészségtelen vagyok és nem vagyok formában. Kétségbeesett és hajlandó voltam változtatni, ezért egy új tervre összpontosítottam egy tanúsított táplálkozási szakemberrel és egy személyi edzővel. Elvesztettem 50 fontot! És szuper fitt voltam! Új életstílusom volt. Legalábbis azt hittem. Öt év szuper fittség után Meguntam az edzőmet és a táplálkozási szakemberemet. Azt hittem, egyedül is menni fog. Elkezdtem csúszni, és mielőtt tudtam volna, a súly nagy része visszatért.

ez értékes leckét tanított nekem: Még ha tudunk is az 5 szintről, akkor is sebezhetőek vagyunk, ha nincs támogatásunk, bátorításunk és elszámoltathatóságunk. Mindenkinek kell egy edző, és még jobb egy coaching közösség.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.