Amarengo

Articles and news

Az egyszerű otthoni gyakorlat Kristen Bell esküszik a faragott karokra

kedden Bell kar edzést tett közzé Instagram Story-jában. A legjobb rész? Meg tudod csinálni otthon! A videóban, a Frozen II színésznő néhány tricepsz bemártást hajtott végre egy székkel, imádnivaló kutyáját, Lolát használva extra súlyként az ölében, amikor befejezte a szettet. “Sokkal könnyebb egy partnerrel dolgozni!”Bell feliratozta a klipet.

áprilisban, a kétgyermekes anya a rajongóknak is gyorsan áttekintette az alsó test edzését. “Azt hittem, hogy a végén a burpees meg fog ölni…de nagyon is élek és hihetetlenül hálás vagyok ezért a vérpumpálásért” – írta.

kapcsolódó: Kristen Bell mozgó videót oszt meg a depresszióval és szorongással folytatott harcáról

ma lebuktam a fenekemet @charcurtis @ indoorphins edzéssel. Azt hittem, a végén a burpees megöl…de nagyon is élek és hihetetlenül hálás vagyok azért a vérpumpálásért. Nem azért edzek, hogy egy bizonyos testformát kapjak. A mentális egészségemért dolgozom. És nagy különbséget észlelek, amikor igen, és amikor nem, amikor nem, szomorú vagyok, ingerlékeny, szorongó és letargikus. Amikor megteszem, elégedett vagyok, motivált, békés és energikus. Ha szeretnél csatlakozni hozzánk, @charcurtis @indoorphins órákat tart minden nap 11 órakor, és ez mindig kihívást jelent, amit szeretek(és utálok is). Ma volt, hogy partnere valaki, és pin egy képernyő zoom és adja ki edzések ki partner, és csináltam egy új barátom nevű AnnMarie!! Holnap 11 – kor találkozunk!!!

míg Bell a SoulCycle és a Pilates órák rajongója, még mindig kreatív lehetőségeket keres az otthoni testmozgáshoz. “Én sprint fel a műút, séta vissza, ismételje meg. 10 vagy 15 alkalommal csinálom. Az egész talán elvisz 15 percek, ” – mondta a SHAPE-nek. “Fantasztikus a szívnek, az agynak és a testnek. És a sprinteléstől nagyon erősnek érzem magam.”

ő is kap néhány ismétlést, miközben dolgozik. “Miközben a színésztársaimmal vonalakon futok, hátrafelé támaszkodom egy székre, tricepsz mártogatással” – mondta. “Otthon, amikor a gyerekeim és én sétálunk, és kanyarognak, és leveleket nézegetnek, én tüdőt csinálok. Akkor és amikor csak tehetem.”

de mindenekelőtt Bell prioritássá teszi a testmozgást, mert egyensúlyban tartja a hangulatát. “Nem azért dolgozom, hogy egy bizonyos testformát kapjak. A mentális egészségem érdekében dolgozom ” – írta az Instagram-on. “Nagy különbséget észlelek, amikor igen, és amikor nem. Amikor nem, szomorú, ingerlékeny, szorongó és letargikus vagyok. Amikor megteszem, elégedett, motivált, békés és energikus vagyok.”

ez a cikk eredetileg a Prevention US oldalon jelent meg.

összefüggő: 39 egészséges szokások, hogy tartsa Kristen Bell Fit és erős belül *és* ki

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.