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Qu’est-ce que la Communication Intrapersonnelle ? Types, exemples, avantages

En tant que chef d’entreprise, je suis curieux de la communication en général. Être conscient de la communication intrapersonnelle me permet de devenir un meilleur leader, tout comme utiliser différents styles de leadership. Je deviens un meilleur leader à la fois lorsqu’il s’agit de ma propre communication intrapersonnelle et de comprendre ce qui façonne la communication intrapersonnelle des autres.

Dans la plupart des cas, nous nous référons au concept de communication comme un échange d’informations entre deux personnes ou plus. Voici où la communication intrapersonnelle diffère puisque la communication intrapersonnelle est la communication que vous avez avec et en vous-même. Cela peut être parler à vous-même, lire à haute voix, écrire, penser, méditer, chanter et analyser par exemple. La communication intrapersonnelle peut jouer un rôle important dans le développement de votre intelligence émotionnelle, ce qui est utile pour construire un leadership résonnant.

Si vous êtes simplement venu ici pour une réponse courte et que vous n’avez pas le temps de lire l’article en entier (bien que je vous le recommande), voici une courte explication.

Qu’est-ce que la communication intrapersonnelle?
La communication intrapersonnelle est la communication que vous avez avec vous-même, qu’elle soit parlée, écrite ou pensée. La communication intrapersonnelle peut aller de la résolution d’un problème complexe dans votre esprit à la réflexion sur ce qu’il faut porter aujourd’hui ou ce qu’il faut prendre pour le petit déjeuner.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la communication externe, lisez 17 conseils pour améliorer la communication.

Si vous lisez un article ou regardez une vidéo en ligne– à quoi pensez-vous? Les stimuli externes vous incitent souvent à réfléchir et avant que vous ne le sachiez, vous engagez une discussion profonde avec vous-même, c’est-à-dire une communication intrapersonnelle.

Outre la communication intrapersonnelle normale qui se reproduit tout le temps, il existe également des techniques et des méthodes d’affirmations positives pour mener une vie meilleure, saine et réussie en utilisant la communication intrapersonnelle. Il existe de nombreux livres d’entraide sur le thème de la communication intrapersonnelle ces jours-ci, même s’ils n’utilisent pas nécessairement ce concept.

Toute communication intrapersonnelle est déclenchée par des stimuli externes ou internes. Toutes les réflexions et réflexions avec soi-même sont intrapersonnelles.communication. Oui, avoir des conversations avec soi dans des scénarios imaginaires fait également partie de la communication intrapersonnelle!

Différents types de communication intrapersonnelle

Table des Matières

Il existe trois types différents de communication intrapersonnelle, à savoir le concept de soi, la perception et l’attente.

1. Concept de soi ou conscience de soi

C’est le fondement de la communication intrapersonnelle car elle décide de la façon dont vous vous voyez par rapport aux autres. Cet aspect de la communication intrapersonnelle consiste en vos croyances, vos valeurs et vos attitudes. Encore une fois, cela est important pour développer l’intelligence émotionnelle, un aspect crucial d’être un leader comme expliqué dans le cadre des styles de leadership de Daniel Goleman.
Vos attitudes sur différents sujets sont normalement liées à vos valeurs fondamentales. Ces attitudes sont basées sur vos valeurs, qui sont vos règles de ce que sont les bonnes et les mauvaises choses à faire, vos idéaux, etc. Les valeurs sont à leur tour basées sur vos croyances fondamentales, qui sont vos perspectives personnelles sur ce qui est bien et mal, bon ou mauvais, etc.

2. Perception

L’aspect perception est focalisé vers l’extérieur. Comment vous percevezles autres personnes et le monde en général sont filtrés par votre concept de soi.Selon vos croyances, vos valeurs et vos attitudes, vous pouvez percevoir la mêmequelque chose de différent d’une autre personne avec des croyances, des valeurs et des attitudes différentes.Cela arrive tout le temps, n’est-ce pas? Nous percevons les choses en relation avec untravail de paramètres de jugement pour ainsi dire. On a aussi tendance à se percevoir sous un jour peut-être meilleur que les autres. Après tout, vous établissezles règles de votre propre comportement, c’est donc une chose très biaisée de vous juger.

3. Attentes

Le troisième type ou aspect de la communication intrapersonnelle concerne les attentes sur l’avenir. Qu’attendez-vous de votre propre avenir et de celui des autres ? Certaines personnes s’attendent à avoir des enfants à l’avenir, d’autres non. Certaines personnes s’attendent à devenir quelque chose de grand, d’autres non.Vos attentes à long terme sont parfois des projections de ce que vous avez appris d’environnements tels que votre propre famille en grandissant et la société à laquelle vous appartenez.

Ces trois aspects sont utilisés dans votre communication intrapersonnelle lorsque vous réfléchissez, réfléchissez, analysez ou clarifiez. Si vous réfléchissez à quelque chose, vous jugez consciemment ou inconsciemment dans le contexte de vous-même – concept, votre perception du monde et les attentes que vous avez. Makessense, n’est-ce pas? Ces trois aspects forment un cadre pour faire rebondir vos pensées ainsi que vos propres règles de traitement des choses.

Exemples de communication intrapersonnelle

Comme mentionné ci-dessus, il existe de nombreuses façons d’effectuercommunication intrapersonnelle. Nous décrirons quelques exemples un peu plus en détail dans ce chapitre.

1. Forme de pensée

Cela inclut la pensée ainsi que le rêve, à la fois le rêve diurne et le rêve que nous faisons lorsque nous dormons, c’est-à-dire le rêve nocturne. Lorsque vous pensez à quelque chose, que ce soit ce qu’il faut manger pour le dîner ou un problème mathématique complexe, vous vous engagez dans une communication intrapersonnelle.
Nous réfléchissons presque tout le temps, et surtout lorsque nous nous concentrons. L’exécution de différentes tâches, même banales, implique une réflexion sur ce qu’il faut faire ensuite, ce qu’il faut saisir, ce qu’il faut déplacer, etc. Même si vous n’avez pas besoin de penser à votre activité, vous pensez normalement à autre chose, non? Ce qui s’est passé au travail aujourd’hui par exemple ou ce que vous prévoyez d’obtenir votre conjoint pour l’anniversaire à venir, etc.

2. Forme vocale

Cette façon d’effectuer la communication intrapersonnelle consiste essentiellement à se parler à voix haute. Les raisons qui se reproduisent normalement sont de répéter ou de répéter un message; de laisser entendre vos émotions; de vous donner des instructions.
La plupart d’entre nous le font de temps en temps, qu’il s’agisse de se parler dans le miroir ou peut-être de commenter d’autres conducteurs alors qu’ils sont seuls dans votre voiture.

3. Forme écrite

Cela implique tous les écrits que vous faites avec vous-même en tant que seul lecteur destiné. Cela pourrait par exemple être un journal personnel ou un journal intime, mais pourrait tout aussi bien être une liste de courses, des rappels ou des notes.
Je prends beaucoup de notes, et je ne les relis pas nécessairement la plupart, mais je suppose que cela se qualifie toujours de communication intrapersonnelle malgré tout. (J’utilise plusieurs outils de productivité pour la prise de notes.)

Avantages de la communication intrapersonnelle

Si vous êtes qualifié en communication intrapersonnelle, il existe de bons avantages pour vous. Fondamentalement, un communicateur intrapersonnel qualifié peutraiter les avantages suivants:

  1. Comprendre vous-même et vos émotions
    En réalisant et en étant conscient de votre propre état émotionnel, vous pouvez considérer l’impact qu’il a sur votre communication intrapersonnelle et à l’étape suivante également dans toute communication interpersonnelle dans laquelle vous vous engagez. Si vous êtes dans un état positif ou négatif, cela colorera votre communication intrapersonnelle. Les émotions négatives peuvent conduire à des pensées négatives et à l’interprétation des événements et des actes des autres et vice versa pour des émotions positives. Savoir comment votre état émotionnel affecte votre pensée et votre communication intrapersonnelle vous permet de deviner vos conclusions et d’atténuer l’influence émotionnelle sur votre pensée. Réaliser vos émotions vous permet de faire une pause et de réfléchir à ce qui se passe et aux raisons de cela. Si vous êtes bon en communication intrapersonnelle, vous pouvez vous prendre en flagrant délit et vous corriger lorsque vous vous dirigez dans la mauvaise direction.
  2. Empathie et compréhension des autres
    Saisir et comprendre la situation dans laquelle se trouve un autre être humain et considérer ce que ce serait est dans une large mesure un cas de communication intrapersonnelle. Oui, vous pourriez poser des questions à l’autre personne, mais vous mettre à sa place dans un acte de communication intrapersonnelle. Décider quoi poser comme question suivante en fonction de la réponse précédente est également un acte de communication intrapersonnelle. Par conséquent, être compétent en communication intrapersonnelle vous permettra probablement de mieux comprendre et de traiter les autres de manière appropriée.
    Ceci est très important pour les leaders d’affiliation, les leaders transformationnels et les leaders serviteurs.
  3. Bonnes compétences analytiques
    En visualisant et en voyant les problèmes dans différentes directions dans votre communication intrapersonnelle, vous pouvez plus facilement comprendre quelles informations supplémentaires sont nécessaires et comment et pourquoi elles sont importantes dans le contexte. Vous pouvez identifier des options et des alternatives sur la façon d’aller de l’avant et juger du résultat et de la probabilité de ces différents aspects. C’est-à-dire que vous êtes doué pour réfléchir. Nous avons déjà conclu que la pensée est un processus de communication intrapersonnelle.
  4. Compétences décisionnelles améliorées
    Si vous avez la capacité de réfléchir et de peser les aspects et les conséquences, ce qui fait essentiellement partie des compétences analytiques susmentionnées, il vous sera plus facile de prendre de bonnes décisions. Vous êtes plus susceptible de comprendre les conséquences de différentes décisions ainsi que de ne pas prendre de décision du tout.

Toutes les compétences mentionnées ci-dessus au sein du département communications intrapersonnelles sont susceptibles de vous aider dans les relations interpersonnelles et la communication. C’est logique, non?

Comment s’améliorer Àcommunication interpersonnelle?

Pour commencer, assister à un cours sur la communication où vous pourrez en apprendre davantage sur la communication intrapersonnelle ainsi que sur la communication interpersonnelle et d’autres modèles et concepts pourrait être une bonne idée. L’Université d’Amsterdam propose un cours via Coursera par exemple: Introduction aux Sciences de la Communication.

Notre esprit est notre plus grande source d’énergie. Si nous y puisons et l’utilisons pour canaliser nos désirs et nos souhaits, alors nous avons le pouvoir de l’accomplir. Les techniques peuvent nous aider à mieux renforcer ce pouvoir et à les utiliser de manière appropriée.

Une personne ne développe de bonnes compétences intrapersonnelles qu’après la répétition et la pratique. Il y a une logique et une science simples derrière la communication intrapersonnelle. Lorsque nous prenons conscience de quelque chose, nous nous fixons un objectif. Lorsque nous fixons un objectif et que nous y pensons positivement de manière répétitive, notre subconscient nous pousse indirectement ou directement à accomplir la tâche qui nous mènera à notre objectif fixé.

Regardez les avantages mentionnés ci-dessus d’être habile à la communication intrapersonnelle et essayez de graviter dans cette direction.

Mieux comprendre vous–même et vos émotions – si vous ne vous trouvez paspour penser à votre état émotionnel pendant les événements, faites-le ensuite. Tu as fait une crise ? Avez-vous été très triste pour une raison quelconque? Avez-vous mal compris quelque chose complètement? Passez du temps à réfléchir comment et pourquoi cela s’est produit. Réfléchissez et analysez ce que vous ressentiez et comment vous avez agi. Créer une prise de conscience de cettevous donne une façon de penser constructive. Continuez à le faire, et avant de le savoir, vous commencerez à considérer et à réfléchir à ces aspects lors d’événements lorsque vous pourrez toujours vous adapter aux exigences.

Comment améliorez-vous l’empathie et la compréhension des autres alors? Comme ci-dessus, réfléchissez à ce que les gens ressentaient. Posez beaucoup de questions. Analysez, réfléchissez et avancez. Quel aspect auriez-vous dû considérer que vous ne l’avez pas fait? Vous pouvez également lire quelques livres sur l’empathie. Pour commencer, vous pouvez consulter cet article sur l’importance de l’empathie dans le leadership.

Le problème est que ce qui précède nécessite des compétences analytiques et des compétences décisionnelles pour réussir vraiment. Pourtant, vous forcer à réfléchir et à considérer ce qui s’est passé après coup vous fera un long chemin en matière de sensibilisation et d’amélioration. Je n’ai pas de bons conseils sur le développement des compétences analytiques par vous-même. Peut-être que lire et en apprendre davantage sur la logique, les mathématiques et les statistiques pourrait être une idée? Veuillez commenter si vous avez de bons conseils à ce sujet.

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