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Les 5 Niveaux d’engagement

De nombreuses personnes prennent des résolutions de Nouvel An au début d’une nouvelle année. Même si vous n’avez pas appelé cela une résolution du Nouvel An, vous avez probablement décidé d’apporter quelques changements cette année.

Avec plus de « temps d’arrêt » que d’habitude pendant les vacances, les propriétaires d’entreprise ont l’occasion de réfléchir à l’année écoulée et de réfléchir et de planifier. Malheureusement, une fois qu’ils reviennent dans le quotidien, les nouvelles idées sont facilement oubliées.

Dans de nombreux cas, un véritable objectif n’est pas vraiment fixé. C’est juste un souhait. Tout le monde passe par cinq niveaux lorsqu’il tente d’atteindre un objectif, de changer une habitude ou d’apprendre une nouvelle compétence, mais peu comprennent le processus lui-même.

Niveau 1: Conscience de soi

Tout d’abord, vous prenez conscience d’une nouvelle idée ou d’une nouvelle compétence que vous souhaitez développer. Vous prenez conscience que le changement est nécessaire. Vous obtenez une nouvelle vision et le désir a été créé. C’est un bon début!

Niveau 2: Prêt à changer

C’est là que la plupart des gens sont coincés. Une fois qu’ils ont commencé sur l’objectif, la compétence ou l’habitude, ils réalisent immédiatement que la mise en œuvre va être beaucoup plus difficile qu’ils ne le pensaient. Ils reçoivent de la résistance de la part des autres, ils font face à certaines peurs et les grandes mauvaises habitudes reviennent immédiatement.

Les humains changent principalement par désespoir ou inspiration. Le problème du désespoir est que dès que vous rentrerez dans la zone de confort, vous vous détendrez à nouveau. À un moment donné, l’inspiration doit entrer. Vous avez une vision si forte que vous ramperez à travers du verre brisé pour y arriver.

Niveau 3: Concentration intense

Une fois que vous avez pris la décision de changer, vous entrerez dans une période de concentration intense pour commencer à construire la nouvelle habitude. Mais vous n’y êtes qu’à mi-chemin. Le livre révolutionnaire The Power of Habit de Charles Duhigg souligne qu’il faut jusqu’à 245 jours pour construire une nouvelle habitude en fonction de l’habitude et de la quantité d’émotion qui y est liée. Le livre le plus vendu de Gary Keller, The ONE Thing, révèle que la moyenne est de 66 jours. Restez cohérent pendant 66 jours.

Niveau 4: Engagement

À un moment donné au cours de la cohérence du niveau trois, vous vous engagez à adopter un nouveau style de vie, une nouvelle habitude ou une nouvelle routine. Vous voyez des résultats concrets. Votre confiance augmente à cause de cela. Cette confiance retrouvée peut même se transformer en inspiration qui vous transportera très loin.

Niveau 5: Personnage

Le niveau 5 est le moment où vous êtes vraiment devenu la personne que vous voulez être. C’est à ce moment que vos habitudes et vos valeurs ont changé. Votre vie et votre destin sont déterminés par vos valeurs.

Comment savez-vous que vous avez atteint ce niveau? Seul le temps le dira.

Il y a plusieurs années, j’ai pris très conscience que j’étais malsain et hors de forme. Je suis devenu désespéré et prêt à changer, alors je me suis concentré sur un nouveau plan avec un nutritionniste certifié et un entraîneur personnel. J’ai perdu 50 livres ! Et j’étais SUPER EN FORME ! J’avais un nouveau style de vie. Ou alors je pensais. Après CINQ ANS de super forme, je me suis ennuyé de mon entraîneur et de ma nutritionniste. Je pensais pouvoir faire cavalier seul. J’ai commencé à glisser, et avant que je le sache, une grande partie du poids était revenue.

Cela m’a appris une leçon précieuse: Même si nous connaissons les 5 niveaux, nous sommes toujours vulnérables si nous n’avons pas de soutien, d’encouragement et de responsabilité. Tout le monde devrait avoir un entraîneur, et encore mieux une communauté d’entraîneurs.

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