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Kate Winslet révèle un secret simple derrière une silhouette incroyable

 régime Kate winslet
(Image: GETTY )

Kate Winslet est connue pour son incroyable silhouette de sablier.

La bombe blonde a d’abord attiré l’attention du public en 1997 lorsqu’elle a joué Rose dans le film à succès Titanic.

À peine âgée de 22 ans au moment de la sortie du film, Kate a enlevé son kit, laissant le public envier sa silhouette – mais 20 ans plus tard, comment fait-elle?

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Aujourd’hui âgée de 41 ans, la lauréate des Oscars a déclaré qu’elle ne s’était pas pesée depuis plus de 12 ans.

Lors d’une récente interview, elle a déclaré: « Je ne sais pas combien je pèse. Je ne me suis pas pesé depuis 12 ans. Pointe supérieure. »

Son conseil est soutenu par un certain nombre d’experts en conditionnement physique qui exhortent les gens à se concentrer sur la forme physique et à tonifier plutôt que sur la perte de poids.

Entraîneur personnel, Rich Tidmarsh a déclaré à the Independent: « Vous ne devriez pas perdre de poids – idéalement, vous voulez garder votre poids le même tout en devenant plus petit. »

Cela signifie qu’au lieu de perdre du poids, vous gagnez du muscle. Ainsi, le muscle remplace la graisse et comme le muscle pèse plus lourd que la graisse, votre poids reste le même.

Entraîneur personnel, Nicola Addison a expliqué: « Le muscle est trois fois plus dense que la graisse (vous êtes donc plus lourd).

« Mais le même poids de graisse sur le muscle prendra 19% d’espace corporel en plus. C’est pourquoi nous (et la plupart des professionnels du fitness) recommanderons un ruban à mesurer sur la balance tous les jours! »

Et le fait est qu’en construisant des muscles, vous perdrez également du poids. Parce que plus vous avez de muscle, plus vous brûlerez de poids et plus il sera facile de brûler les graisses.

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Il est trop facile de se fixer sur un nombre et d’avoir l’impression que si vous ne pesez pas un poids spécifique, vous vous laissez tomber – mais ce n’est souvent pas le cas du tout.

Bien que perdre du poids soit important – d’autant plus que 1 adulte britannique sur 4 est considéré comme obèse, ce qui peut entraîner une mort précoce – en se concentrant sur la construction musculaire et en mangeant des aliments sains et propres, vous pouvez oublier ce que dit la balance.

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