Amarengo

Articles and news

sisäistetty Ableismi: taistelu oman arvollisuutemme hyväksymisestä

vammaiset ovat usein yhteiskunnan marginalisoimia-ja siihen on useita syitä. Vammaisuuden sosiaalinen malli keskittyy siihen, miten sen sijaan, että suhtautuisimme oireisiimme epäonnistumisina meidän puoleltamme, on aika alkaa tarkastella, mitä oletuksia yhteiskunta on tehnyt, mikä tekee suuryhteisöön osallistumisesta haastavampaa.

vaikka itsessämme on liikaa saavuttamattomissa olevia asioita, yksi suurimmista ongelmista, joista haluan puhua tänään, on se, että hyvin usein me vammaiset olemme omaksuneet nämä yhteiskunnalliset näkökulmat ja siksi pidämme itseämme vammaisuutemme vuoksi vähemmän tuen tai osallisuuden arvoisina.

sisäistetty Ableismi

sisäistetty ableismi syntyy, kun vammainen katsoo olevansa vammaisuutensa vuoksi vähemmän arvokas ja toimii sen mukaisesti.

vaikka joskus olosuhteet pakottavat meidät kutistumaan hieman – meidän ei tarvitse pakottaa sitä itsellemme sisäistämällä meitä ympäröivä ableismi

monet vammaiset kärsivät sisäistetystä ableismistä, joka ulottuu suhteettomasta taakan tunteesta itseinhoon ja henkilökohtaisen epäpätevyyden omaksumiseen elämänalueilla, jotka eivät liity tilasi rajoihin.

tiedän, että se voi olla minullekin kamppailu, ja lankean joskus pelkoihin omasta elämästäni ja valinnoistani.

teen parhaani taistellakseni näitä vaistoja vastaan – oli kyse sitten odotusteni sopeuttamisesta itseeni tarpeen mukaan, siitä, miksi olen ryhtynyt toimiin, tai siitä, onko kyse siitä, että kestää jonkin aikaa antaa itselleni armoa keskeneräisestä projektista tai myöhästyneestä määräajasta.

kun oireeni alkoivat(ja luulen, että tämä on hyvin yleistä vammaisten keskuudessa), oireeni olivat usein äärimmäisen noloja.

muistan pelänneeni mennä ulos, koska saatan alkaa täristä tai ontua tai mitä tahansa.

muistan olleeni niin huolissani housujen kastelusta, etten tuntenut oloani mukavaksi poistuessani talosta.

tiedän, että on turhauttavan yleistä tuntea, että kaikki keinot ovat kiinni vamman takia – kesti kauan miettiä uudelleen, miten voisin hallita elämääni FND– oireillani-ja ymmärtääkseni tämä on hyvin yleinen haaste.

rajamme määrittely

onko rajoja? Totta kai. Mutta rajat perustuvat käytännön rajoihin, joita olosuhteemme aiheuttavat, ei vammaisuuden leimaamiseen.

esimerkiksi, kun tiedän, miten liikerataoireeni toimivat, valitsen joskus jäädä kotiin sen sijaan, että menisin kaupunkiin tapahtumaan, koska menemisen hinta olisi liian korkea(loukkaantumisriski tai liian uupumus), mutta se ei tarkoita, ettenkö voisi koskaan mennä, vain sitä, että minun täytyy arvioida rajojani joka kerta, kun menen ylös.

moottorikäyttöistä pyörätuolia tarvitseva tarvitsee rajoituksiinsa luiskat tai hissit, jotka voivat kantaa tuon painon. Mutta se ei määrittele heidän älyllisiä rajojaan tai käden ja silmän koordinaatiota.

meillä kaikilla on rajamme – ja vaikka vammaisuus voi luoda erilaisia rajoja kuin aiemmin, voimme silti työskennellä näiden rajoitusten sisällä ja niiden ympärillä.

näkyvät olosuhteet voivat antaa jonkin vihjeen henkilön vammoista, mutta on myös valtava(ja kasvava)väestö, jolla on tunnistettuja näkymättömiä vammoja, jotka on myös tunnustettava ja kunnioitettava.

kun käsittelen ahdistuneisuusongelmia, teen parhaani tunnistaakseni, milloin olen korkealla ahdistuneisuusasteella, ja hallitsen sitä, sekä Olen erityisen tietoinen mahdollisista laukaisevista tekijöistä – joko välttäen niitä tai minimoiden kuinka voimakkaasti reagoin niihin – antaen itselleni ylimääräistä käsittelyaikaa.

monille neurodiversumeille tämä hyväksyminen ja ymmärtäminen voi olla erityisen tärkeää .

mitä paremmin pystyy määrittelemään ja tunnistamaan omat rajansa, sitä helpompi on pyytää tukea, jota todella tarvitsee, sen sijaan että joutuisi kamppailemaan saadakseen tarpeensa ymmärretyksi.

näiden tarpeiden määrittelyn avulla voit myös paremmin tunnistaa, milloin ne tarpeet eivät täyty, jotta voit ryhtyä toimiin ongelman korjaamiseksi.

minulle väite ”vammaisuuteni sai minut tekemään sen” voi olla eräänlaista sisäistettyä ablismia. Kyllä, olosuhteet antavat meille rajoja, mutta osa työtämme on ymmärtää olosuhteemme parhaan kykymme mukaan ja kasvaa ihmisenä ehtojemme asettamissa rajoissa.

How I manage my internalised ablism

There is things that I strongly believe as part of this fight against internalised ablism

  • I am a person who happens to have FND(Functional Neurological Disorder) – I don ’ t let my diagnosis define my identity or actions
  • I do have physical, mental and emotional limitations with this condition, and I value defining what nuo rajat ovat(ja eivät ole) ja kuinka pysyviä(tai impermanentteja) ne ovat
  • tekoni ovat minun ja minun on otettava täysi vastuu siitä, miten ne vaikuttavat muihin
  • empatia ja myötätunto ovat tärkeitä ravittavia taitoja, ja jokainen vuorovaikutus muiden kanssa on mahdollisuus vaalia näitä taitoja
  • ansaitsen kunnioitusta enkä tarkoituksellisesti halveksisi muita
  • oireeni eivät ole hallinnassani, joten minun on suunniteltava niitä ja tarvittaessa otettava vastuu niiden mahdollisista vaikutuksista.

tiedän, että minulla on ollut kohtia, joissa määrittelin Oman edistymiseni FND: n voittamisen tai sen voittamisen suhteen.

se kaikki on sisäistettyä ableismia. FND on osa minua, osa identiteettiäni. Se ei ole vihollinen minun ulkopuolellani ollenkaan – se on osa sitä, kuka olen. Osa minusta, jonka kanssa minun täytyy tehdä rauha, osa ystävystyä ja hallita, eikä vieras elin, joka yrittää pakottaa minut epäonnistumaan.

Ableismi on sekä salakavala että erittäin yleinen

en halua ihmisten joutuvan ableismin uhreiksi, ja rehellisesti sanottuna se on valitettava käytäntö, joka on yhteinen sekä abledeille että vammaisille. Miksi näin on? Koska se on syvästi hyväksytty osa yhteiskuntamme toimintaa ja koska se on hyvin normalisoitu osa yhteiskuntamme toimintaa.

jos henkilö ei ole ajatellut syvällisesti ableismia, hän todennäköisesti osallistuu siihen. Aivan liian usein, vielä nykyäänkin, asioiden esteettömyys ei ole prioriteetti, ja esteettömyyden määritelmä on edelleen usein rajattu vain fyysisesti ilmeisiin olosuhteisiin.

vaikka ihmiset ovat huomanneet, että tiettyjä termejä paheksutaan nykyään, liian usein ei tunnusteta yhtä paljon sitä, mitä toisten vammaisten kunnioittaminen todellisuudessa tarkoittaa, tai sitä, mitä ableismi todella on.

vammaiset ovat suurin vähemmistö, mutta meidät määritellään yleensä lääketieteellisesti. Tällä tarkoitan sitä, että meitä eivät määrittele vain diagnoosimme (usein puhutaan ”sokeista” tai ”autistisista ihmisistä” tai ”Pikkuihmisistä” (jos he tietävät olla kutsumatta heitä kääpiöiksi)), vaan vammaisyhteisöstä kokonaisuudessaan.

vaikka tarpeemme vaihtelevat valtavasti, jakaa meidät diagnoosin myös rajoittaa mahdollisuuksiamme ja valtaa yhteisönä.

vammaiset ansaitsevat tulla tunnustetuiksi osana yhteisöä, joka jakaa vammaisuuden identiteetin.

aivan liian usein tutkimuksen ja uutisten keskiössä on se, miten lääkärit ovat määritelleet sairautemme (sairautemme) sen sijaan, miten nämä oireet vaikuttavat jokapäiväiseen elämäämme.

samoin, aivan liian usein, abled ihmiset keskittyvät ja painopiste on parantaa taudin, eikä ymmärtää tilan.

muistan Oman prosessini alkuvaiheista, kun ihmiset ilmaisivat epäuskoaan siitä, ettei ollut olemassa pilleriä, joka parantaisi FND: ni.

nuo samat ihmiset usein sitten menettivät kiinnostuksensa kuulla, mitä voin tehdä sen hoitamiseksi, tai miten kunto toimi.

näyttää siltä, että vammaiset ihmiset haluavat vain parantua ja olla taas normaaleja, kun se ei yksinkertaisesti useimmissa tapauksissa toimi niin.

ableistisista diskriptioista(the weather ’s been crazy lately) ableistisiin sanontoihin(it’ s the blind leading the blind), ableismi on ollut ja pysyy suuressa osassa yhteiskuntaamme ja sosiaalisesti hyväksyttävä ilmaisumuoto.

Ableismin tunnustaminen ja managerointi on alkutekijöissään, joten se on juurtunut syvälle kulttuuriimme.

tunnustaa oman ableismimme

vammaiset tekevät usein ableistisia lausuntoja ja oletuksia. Joskus tämä on suunnattu ulospäin muille vammaisille, ja joskus taas sisäänpäin itseämme kohtaan.

meistä tehdään usein taakka, varsinkin ihmisille, jotka vammautuvat myöhemmin elämässä. Vaikka kadotetun identiteetin sureminen on terveellistä, on aina oltava piste, kun Hyväksyy kuka on ja päättää siirtyä eteenpäin.

Ableismi tekee tuon hyväksymis-ja palautumisprosessin paljon vaikeammaksi, koska on niin helppoa jatkaa jo tunnistamiemme ableististen kuvien kanssa ja mennä ”koska en voi tehdä X: ää, en voi tehdä y: täkään”, vaikka se ei olisi totta.

esimerkiksi kuurot voivat yhä nauttia musiikista, sokeat voivat yhä maalata, halvaantuneet voivat yhä tanssia, ja lähes kaikki vammaiset voivat yhä löytää tapoja elää iloista ja mielekästä elämää.

äärettömän virtauksen kohottava luku. Jos pidät siitä, heillä on myös joitakin perinteisempiä taiteellisia numeroita samoin.

vammaisuus tekee kuitenkin lähes kaikesta vaikeampaa – fyysisesti, henkisesti ja henkisesti. On suruprosessi, ja menetys on todellinen.

liian monelle meistä vammaisista on kuitenkin hieman liian helppoa luisua tuosta surusta ja menetyksen tunteesta sisäistettyyn ableismin tilaan, joka johtaa (joskus vakavaan) itsensä rajoittamiseen.

vaikka epäilen, että kukaan ei ole täysin immuuni tälle, jokaisella on oma pisteensä, jossa tämän riski on suurin, tai oma erityinen sisäistetyn ableismin muoto, joka perustuu heillä olevan tilan ja oman elämänkokemuksen yhdistelmään.

me kaikki ansaitsemme olla tyytyväisiä itseemme, mutta sisäistetty ableismi voi liian usein olla tiellämme.

henkinen ja emotionaalinen muutos ei ole helppo, ja se on jotain, mitä useimmat ihmiset eivät ole täysin saavuttaneet. Se on tavoite, johon tähdätä, työ, jossa voi edetä, ja ihanteellinen elämäntilanne.

me voimme tunnistaa ja pysäyttää oman sisäistetyn ableismimme

me voimme tunnustaa, että me kaikki todennäköisesti olemme jossain määrin syyllisiä ableismiin, ja että se on jotain, jonka hallitsemiseksi voimme työskennellä. Miten sinä (yksilönä) voit tehdä sen?

  • hyväksymällä, että sairautesi luo todellisia rajoituksia
  • tunnustamalla, että voit yhä tehdä monia asioita huolimatta noista rajoituksista
  • antamalla itsellesi aikaa parantua – tunnistaa ja surra niitä menetyksiä, joihin sairautesi liittyy
  • valitsemalla löytää elämäsi positiiviset puolet ja keskittymällä siihen, mitä voit tehdä sen sijaan, mitä et voi
  • päättämällä aktiivisesti ystävystyä oman kuntonsa kanssa ja arvioida omia kykyjään sen sijaan, että antaisi yhteiskunnan kertoa, mitä voi ja ei voi tehdä.

vammaisina me ansaitsemme kunnioitusta ja paremman elämänlaadun. Yksi osa tuota palapeliä on, hyvin yksinkertaisesti, kunnioittaa itseämme ja tehdä rauha omien invalidisoivien olosuhteittemme kanssa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.