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El Sencillo Ejercicio En Casa Que Kristen Bell Jura Para Brazos Esculpidos

El martes, Bell publicó un entrenamiento de brazos en su Historia de Instagram. La mejor parte? ¡Puedes hacerlo en casa! En el video, la actriz de Frozen II realizó algunas inmersiones de tríceps con una silla, usando a su adorable perro Lola como peso extra en su regazo mientras terminaba el set. «¡Es mucho más fácil hacer ejercicio con un compañero!»Bell subtituló el clip.

En abril, la madre-de-dos también dio a los fans un vistazo rápido a su parte inferior del cuerpo de entrenamiento. «Pensé que los eructos al final me matarían…pero estoy muy VIVA e increíblemente agradecida por esa sesión de bombeo de sangre», escribió.

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Hoy me rompí las nalgas haciendo ejercicio @charcurtis @indoorphins. Pensé que los eructos al final me matarían…pero estoy muy VIVA e increíblemente agradecida por esa sesión de extracción de sangre. No hago ejercicio para conseguir cierta forma corporal. Hago ejercicio para mi salud mental. Y noto una GRAN diferencia cuando lo hago y cuando no, Cuando no lo hago, estoy triste, irritable, ansioso y letárgico. Cuando lo hago, estoy contento, motivado, tranquilo y enérgico. Si quieres unirte a nosotros, @charcurtis tiene clases de @ indoorphins todos los días a las 11 de la mañana, y siempre es un desafío, lo cual amo(y también odio). Hoy tuvimos que asociarnos con alguien, y fijar una pantalla en zoom y pasar entrenamientos con nuestro compañero, ¡e hice una nueva amiga llamada AnnMarie!! ¡Nos vemos mañana a las 11 de la mañana!!!

Aunque Bell es fanática de las clases de Pilates y SoulCycle, sigue buscando oportunidades creativas para hacer ejercicio en casa. «Corro por mi camino de entrada, camino de regreso, repito. Lo hago 10 o 15 veces. Todo esto me lleva unos 15 minutos», le dijo a SHAPE. «Es fantástico para el corazón, el cerebro y el cuerpo. Y correr me hace sentir muy fuerte.»

También consigue algunas repeticiones mientras trabaja. «Mientras corro a través de las líneas con mis compañeros actores, me inclinaré hacia atrás en una silla haciendo inmersiones de tríceps», dijo. «En casa, cuando mis hijos y yo estamos caminando, y están serpenteando y mirando hojas, haré zancadas. Lo consigo cuando puedo.»

Pero, sobre todo, Bell hace que el ejercicio sea una prioridad porque mantiene su estado de ánimo equilibrado. «No hago ejercicio para obtener cierta forma corporal. Hago ejercicio para mi salud mental», escribió en Instagram. «Y noto una GRAN diferencia cuando lo hago y cuando no. Cuando no lo hago, estoy triste, irritable, ansioso y letárgico. Cuando lo hago, estoy contento, motivado, tranquilo y enérgico.»

Este artículo apareció originalmente en Prevention US.

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