Amarengo

Articles and news

Tag Archives: 50-10-40% formel

en af de mest citerede fakta om lykke går som følger:

50% af lykke bestemmes af dine gener.

10% af lykke bestemmes af de omstændigheder, hvor du bor.

40% af lykke bestemmes af dine handlinger, din holdning eller optimisme og den måde, du håndterer situationer på.

disse tal citeres ofte af positive psykologer for at sikkerhedskopiere påstande om, at i det mindste en del af vores lykke er menneskeskabt. Det er en trøstende besked: på trods af at der er en vis genetisk disposition for at være lykkelig, er der mange ting i livet, som vi kan ændre for at være lykkelige. 40% er en stor manøvremargen! Forestil dig, at vi kunne styre 40% af vejret, eller trafikken på vores vej til arbejde.

ifølge disse teorier ville lykke se sådan ud:

kilde: Finansierere og stiftere, baseret på materiale i ‘hvordan lykke’

den berømte 50-10-40% formel er fremtrædende i arbejde udført af den positive psykolog Sonja Lyubomirsky. 50% af variansen i lykke bestemmes af gener, og 10% af variansen i lykke bestemmes af omstændighederne. Automatisk ville det efterlade 40%, som vi kan påvirke.

bortset fra at der er meget, der er galt med tallene og fortolkningen.

varians i lykke er ikke lig med lykke

for at starte med den første vigtige nuance: disse tal forklarer variansen i lykke – eller variationen i lykke mellem forskellige mennesker. Det vil sige, genetiske faktorer – eller tilstedeværelsen af arvelige personlige træk – kan forklare omkring 50% af forskellen i lykkeniveauer mellem to mennesker. Det er en lille, men vigtig detalje. Det betyder, at hvis en person scorer en 7 ud af 10, og en anden person scorer en 8, kan 50% af den 1-punkts forskel skyldes genetiske træk. Det er ikke det samme som at sige, at for en person, der scorer en 8, halvdelen af sit niveau af lykke, eller 4 point, skyldes genetik.

hvorfor 50% genetisk, og ikke 40% eller 60%?

hvor kommer denne teori fra? En undersøgelse fra 1996 af Lykken og Tellegen sammenlignede trivselsniveauer af prøver af par af identiske og ikke-identiske tvillinger i Minnesota, enten hævet sammen eller fra hinanden. Denne differentiering gør det muligt at teste både virkningen af samme eller forskellige genetik (identisk vs ikke-identisk) vs samme eller andet miljø (hævet sammen eller fra hinanden), f.eks. både natur-og plejeeffekter. Nemlig deler identiske tvillinger de samme gener, og ikke-identiske gør det ikke.

Lykken og Telleken fandt, at sammenhængen mellem niveauer af velvære hos identiske tvillinger i begge tilfælde er omkring 50%, signifikant højere end for ikke-identiske (2-8%). Som sådan konkluderer de, at omkring halvdelen af variationen bestemmes af genetik. Dette ville efterlade en anden halvdel bestemt af andre faktorer. Men det er vigtigt at bemærke, at denne særlige undersøgelse har en begrænset prøve. De mindste grupper består af kun 36 par eller 72 personer. Fra en stikprøve af tvillinger i Minnesota, det er svært at drage så stærke konklusioner for den menneskelige befolkning som sådan.

er det så simpelt?

variansen i lykke er ikke det fulde svar. I en kommentar til positive psykologers præference for at favorisere velafrundede figurer bemærker Todd Kashdan et par andre problemer med genetik.

de første punkter er, at personlige træk – påvirket af genetik – ikke er stabile over livet. Træk er formet af en proces kaldet ’emergenesis’. Når en egenskab er ’emergenisk’, påvirkes den af interaktionen mellem et par gener sammen. Dette kan resultere i en adfærdsmæssig disposition til at være ekstravert, selvkontrolleret, eller ethvert andet træk. (Og på samme måde er der ikke et ‘lykkegen’).

så langt så godt. Men den måde, disse gener fungerer på, påvirkes af mange andre faktorer. Et eksempel Kashdan nævner er, at toksiner eller næringsstoffer i en persons miljø kan skifte gener ‘on’ og ‘off’. Til gengæld kan funktionen af et individuelt gen påvirke en sådan emergenisk faktor. Hvis du tilføjer eller fjerner en blok fra et tårn, vil det se anderledes ud.

dette minder mig om et andet eksempel, Jeg lærte om på et kursus om lykke. En bestemt person kan have en genetisk disposition for lederskab. Men hvis han vokser op i et miljø, hvor de resulterende handlinger undertrykkes, vil talentet ikke komme til at virke. Som sådan kan gener ses som’ aktiverende ‘ faktorer, der kun resulterer i et resultat (såsom lykke), når underliggende betingelser er opfyldt.

gener interagerer med miljøet

et andet vigtigt emne noter er interaktionen mellem gener og miljø. I samme artikel skriver Kashdan, at

meget af det, der påvirker vores personlighed, har at gøre med tilstedeværelsen af (positive og negative) livsbegivenheder og vores svar på valgpunkter. Nærmer jeg mig eller undgår jeg min kollega, der regelmæssigt nedværdiger mig? Vågner jeg tidligt og træner eller sover i? Spørger jeg den pige, jeg har været forelsket i i flere måneder, eller holder jeg mine følelser for mig selv? Ingen enkelt beslutning betyder noget, men mønstrene gør. De beslutninger, vi træffer, de mennesker, vi omgiver os med, og den adfærd, vi engagerer os i, er byggestenene for kvaliteten af vores liv. Små ændringer ophobes over tid, hvilket fører til store ændringer i, hvem vi bliver.

vores personlighed er resultatet af en kompleks proces, hvor gener og miljø interagerer. Kan vi virkelig sætte et hårdt nummer på det?

lykke er ikke en formel

mit svar er nej. Der er ingen behagelig formel for lykke. Hvad vi kan sige, er, at vores gener spiller en vigtig rolle i bestemmelsen af lykke. Men det gør også andre faktorer, herunder vores omstændigheder, miljø og vores handlinger. Lykke er ikke en hård videnskab. Det er et alt for komplekst fænomen til at kvantificere. Men måske er det en af grundene til, at det er så fascinerende.

i stedet for som et cirkeldiagram med tre elementer, kan lykke snarere ligne et komplekst system:

Internettet som et komplekst System. Kilde: opto.org

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.