Amarengo

Articles and news

internaliseret dygtighed: kampen for at acceptere vores egen værdighed

mennesker med handicap marginaliseres ofte af samfundet – og der er forskellige årsager til det. Den sociale model for handicap fokuserer på, hvordan i stedet for at se vores symptomer som fejl fra vores side, er det tid til at begynde at se på, hvilke antagelser samfundet har gjort, der gør deltagelse i det større samfund mere udfordrende.

mens der er for meget uden for os selv, der er utilgængeligt, er et af de andre store problemer, som jeg vil tale om i dag, det faktum, at vi som handicappede meget ofte har købt ind i disse sociale perspektiver og så betragter os selv som mindre værdige til støtte eller integration på grund af vores handicap.

internaliseret dygtighed

internaliseret dygtighed opstår, når en handicappet mener, at de er mindre værdige på grund af deres handicap og handler i overensstemmelse hermed.

mens nogle gange omstændigheder tvinger os til at krympe lidt ned-behøver vi ikke at tvinge det på os selv ved at internalisere den dygtighed, der omgiver os

fra uforholdsmæssige følelser af at være en byrde for selvhat til at antage personlig inkompetence i områder af dit liv, der ikke er forbundet med grænserne for din tilstand, lider mange mennesker med handicap af internaliseret dygtighed.

jeg ved, at det også kan være en kamp for mig, og jeg bliver undertiden bytte for frygt for mit eget liv og valg.

jeg gør dog mit bedste for at bekæmpe disse instinkter – hvad enten det er at justere mine forventninger til mig selv efter behov, at undersøge, hvorfor jeg har taget de handlinger, jeg har, eller om det er at tage noget tid at give mig selv nåde om et ufuldstændigt projekt eller en savnet deadline.

Da mine symptomer startede (og jeg tror, det er meget almindeligt blandt mennesker med handicap), blev jeg ofte ekstremt flov over mine symptomer.

jeg kan huske, at jeg var bange for at gå ud, fordi jeg måske begynder at ryste eller halte eller hvad som helst.

jeg kan huske, at jeg var så bekymret for at fugte mine bukser, at jeg ikke havde det godt med at forlade huset.

jeg ved, at det er frustrerende almindeligt at føle, at alle veje er lukket på grund af et handicap – det tog mig lang tid at genoverveje, hvordan jeg kunne klare mit liv med mine FND– symptomer-og min forståelse er, at dette er en meget almindelig udfordring.

definition af vores grænser

er der grænser? Selvfølgelig. Men grænserne er baseret på de praktiske grænser, som vores forhold forårsager, ikke mærket handicap.

for eksempel ved at vide, hvordan mine bevægelsessymptomer virker, vælger jeg nogle gange at blive hjemme i stedet for at gå til byen for en begivenhed, fordi omkostningerne ved at gå ville være for høje(risiko for skade eller bare for trættende), men det betyder ikke, at jeg aldrig kan gå, bare at jeg skal evaluere mine grænser hver gang jeg går op.

for en person, der har brug for en motoriseret kørestol, inkluderer deres grænser behov for ramper eller elevatorer, der kan bære den vægt. Men det definerer ikke deres intellektuelle grænser eller hånd-øje koordination.

vi har alle grænser – og selvom handicap kan skabe forskellige grænser fra det, vi tidligere havde, vi kan stadig arbejde inden for og omkring disse begrænsninger.

synlige forhold kan give et fingerpeg om de svækkelser, en person har, men der er også en enorm(og voksende)befolkning med anerkendte usynlige svækkelser, som også skal anerkendes og respekteres.

når jeg beskæftiger mig med angstproblemer, gør jeg mit bedste for at genkende, når jeg er på et højt angstniveau og styre det, samt at være ekstra opmærksom på potentielle udløsere – enten at undgå dem eller minimere, hvor stærkt jeg reagerer på dem – hvilket giver mig lidt ekstra behandlingstid.

for mange neurodiverse mennesker kan denne accept og forståelse være særlig vigtig .

jo bedre du kan definere og genkende dine egne begrænsninger, jo lettere er det at bede om den støtte, du rent faktisk har brug for, i stedet for at skulle kæmpe for at få dine behov forstået.

hvis du definerer disse behov godt, kan du bedre genkende, når disse behov ikke bliver opfyldt, så du kan tage skridt til at rette op på problemet.

for mig har påstanden om ‘mit handicap fået mig til at gøre det’ potentialet til at være en form for internaliseret ablisme. Ja, betingelser giver os grænser, men en del af vores job er at forstå vores forhold efter bedste evne og vokse som mennesker inden for de grænser, vores forhold sætter.

hvordan jeg styrer min internaliserede ablisme

der er ting, som jeg stærkt tror på som en del af denne kamp mod internaliseret ablisme

  • jeg er en person, der tilfældigvis har FND(funktionel neurologisk lidelse) – jeg lader ikke min diagnose definere min identitet eller handlinger
  • jeg har fysiske, mentale og følelsesmæssige begrænsninger med denne tilstand, og jeg værdsætter at definere hvad disse grænser er(og ikke er), og hvor permanente(eller impermanente) de er
  • mine handlinger er mine, og jeg er nødt til at tage det fulde ansvar for, hvordan de påvirker andre
  • empati og medfølelse er vigtige færdigheder til at nære, og enhver interaktion med andre er en mulighed for at pleje disse færdigheder
  • jeg fortjener respekt og vil ikke med vilje respektere andre
  • mine symptomer er uden for min kontrol, og derfor er jeg nødt til at planlægge for dem og, hvor det er relevant, tage ansvar for deres potentielle virkninger.

jeg ved, at jeg har haft punkter, hvor jeg definerede mine egne fremskridt med hensyn til at ‘overvinde’ min FND eller ‘besejre den’.

det er alt internaliseret dygtighed. Min FND er en del af den jeg er, en del af min identitet. Det er slet ikke en fjende uden for mig – det er en del af, hvem jeg er. En del af mig, som jeg har brug for at slutte fred med, en del at blive ven med og styre, snarere end et fremmedlegeme, der prøver at tvinge mig til at mislykkes.

Ableism er både snigende og ekstremt almindelig

jeg vil ikke have folk til at blive offer for ableism, og det er helt ærligt en uheldig praksis, der er fælles for både dygtige og handicappede. Hvorfor er dette tilfældet? Godt, fordi det er en dybt accepteret del af, hvordan vores samfund fungerer, og fordi det er en meget normaliseret del af, hvordan vores samfund fungerer.

hvis en person ikke har tænkt dybt om dygtighed, deltager de sandsynligvis i det. Alt for ofte, selv i dag, er det ikke en prioritet at gøre ting tilgængelige, og definitionen af tilgængelighed er stadig ofte begrænset til kun fysisk åbenlyse forhold.

mens folk har fundet ud af, at visse terminologier nu er rynket på, er der for ofte ikke så meget anerkendelse af, hvad det egentlig betyder at være respekt for andres handicap, eller hvad ableism virkelig er.

handicappede er det største mindretal, men vi er generelt defineret på en medicinsk måde. Med dette mener jeg, at vi ikke kun defineres af vores diagnoser(ofte taler folk om ‘blinde mennesker’ eller ‘autistiske mennesker’ eller ‘små mennesker'(hvis de ikke ved at henvise til dem som dværge)) snarere end det handicappede samfund som helhed.

mens vores behov varierer enormt, begrænser opdeling af os ved diagnose også vores potentiale og magt som et samfund.

mennesker med handicap fortjener at blive anerkendt som en del af et samfund, der deler identiteten af at være handicappet.

alt for ofte er fokus for forskning og nyheder, hvordan lægerne har defineret vores tilstand(er) snarere end hvordan disse symptomer påvirker vores daglige liv.

af samme grund er alt for ofte fokus og vægt hos dygtige mennesker på at helbrede sygdommen snarere end at forstå tilstanden.

jeg husker tidligt i min egen proces, at folk udtrykker vantro over, at der ikke var nogen pille, der ville helbrede min FND.

de samme mennesker mistede ofte interessen for at høre om, hvad jeg kan gøre for at klare det, eller hvordan tilstanden fungerede.

der ser ud til at være et ønske om, at handicappede bare bliver bedre og bliver normale igen, når det simpelthen ikke er sådan, det fungerer i de fleste tilfælde.

fra dygtige beskrivelser(vejret har været vanvittigt for nylig) til dygtige ordsprog(Det er blinde, der fører blinde), har ableisme været og forbliver i centrum for meget af vores samfund og en socialt acceptabel udtryksform.

anerkendelse og manageng dygtighed er i sine tidlige stadier her, og så er det dybt indlejret i vores kultur.

anerkendelse af vores egen dygtighed

handicappede fremsætter ofte dygtige udsagn og dygtige antagelser. Nogle gange er dette rettet udad til andre handicappede, og andre gange er det rettet indad mod os selv.

vi får ofte til at føle os som en byrde, især for folk, der bliver handicappede senere i livet. Mens det er sundt at sørge over den mistede identitet, der skal altid være et punkt, når du accepterer, hvem du er, og beslutter at komme videre.

Ableism gør denne accept-og gendannelsesproces meget vanskeligere, fordi det er så let at fortsætte med de dygtige billeder, vi allerede har genkendt og gå ‘da jeg ikke kan gøre, kan jeg heller ikke gøre y’, selv når det ikke er sandt.

for eksempel kan døve stadig nyde musik, blinde mennesker kan stadig male, paraplegikere kan stadig danse, og mennesker med stort set ethvert handicap kan stadig finde måder at leve et glædeligt og meningsfuldt liv på.

et optimistisk tal ved Uendelig strømning. Hvis du kan lide det, har de også nogle mere traditionelt kunstneriske tal.

men at være handicappet gør det meste sværere – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Der er en sorgproces, og tabet er reelt.

for for mange af os med handicap er det dog lidt for let at glide fra den sorg og følelse af tab til en tilstand af internaliseret dygtighed, der fører til (undertiden alvorlig) selvbegrænsning.

selvom jeg tvivler på, at nogen er fuldstændig immun over for dette, har hver person deres eget punkt, hvor risikoen for dette er den største, eller deres egen specifikke form for internaliseret dygtighed, baseret på kombinationen af de(n) tilstand (er), de har, og deres egen livserfaring.

vi fortjener alle at være tilfredse med os selv, men internaliseret dygtighed kan alt for ofte stå i vejen for os.

den mentale og følelsesmæssige overgang er ikke let, og det er noget, som de fleste mennesker ikke helt har opnået. Det er et mål at sigte mod, arbejde for at komme videre og en ideel livssituation.

vi kan genkende og stoppe vores egen internaliserede dygtighed

vi kan erkende, at vi alle sandsynligvis er skyldige i dygtighed til en vis grad, og at det er noget, vi kan arbejde på at styre. Hvordan kan du(som person) gøre det?

  • ved at acceptere, at din(e) tilstand(er) skaber (e) reelle begrænsninger
  • ved at erkende, at du stadig kan gøre mange ting på trods af disse begrænsninger
  • ved at tillade dig selv helbredende tid – at genkende og sørge over de tab, din tilstand er forbundet med
  • ved at vælge at finde det positive i dit liv og fokusere på, hvad du kan gøre, snarere end hvad du ikke kan
  • ved aktivt at vælge at blive venner med din egen tilstand og evaluere dine egne evner i stedet for at lade samfundet fortælle dig, hvad du kan og ikke kan gøre.

som handicappede fortjener vi respekt og en bedre livskvalitet. Et stykke af dette puslespil er meget enkelt at respektere os selv og skabe fred med vores egne deaktiverende forhold.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.