Amarengo

Articles and news

Hvad er intrapersonel kommunikation? Typer, eksempler, fordele

som virksomhedsleder er jeg nysgerrig efter kommunikation generelt. At være opmærksom på intrapersonel kommunikation gør det muligt for mig at blive en bedre leder, ligesom at bruge forskellige ledelsesstile gør. Jeg bliver en bedre leder både når det kommer til min egen intrapersonelle kommunikation såvel som at forstå, hvad der former andres intrapersonelle kommunikation.

i de fleste tilfælde henviser vi til begrebet kommunikation som en informationsudveksling mellem to eller flere personer. Her er hvor intrapersonel kommunikation adskiller sig, da intrapersonel kommunikation er den kommunikation, du har med og i dig selv. Dette kan være at tale med dig selv, læse højt, skrive, tænke, meditere, synge og analysere for eksempel. Intrapersonel kommunikation kan spille en vigtig rolle i udviklingen af din følelsesmæssige intelligens, hvilket er nyttigt til at opbygge resonant lederskab.

hvis du bare kom her for et kort svar og ikke har tid til at læse hele artiklen (selvom jeg anbefaler at du gør det), er her en kort forklaring.

hvad er intrapersonel kommunikation?
intrapersonel kommunikation er den kommunikation, du har med dig selv, enten talt, skrevet eller tænkt. Intrapersonel kommunikation kan være alt fra at løse et komplekst problem i dit sind til at tænke på, hvad du skal bære i dag, eller hvad du skal have til morgenmad.

hvis du vil læse om ekstern kommunikation, skal du læse 17 tip til forbedret kommunikation.

hvis du læser en artikel eller ser en video online – Hvad synes du om? Eksterne stimuli sætter dig ofte i gang med at tænke, og inden du ved af det, deltager du i en dyb tænkende diskussion med dig selv, dvs.intrapersonel kommunikation.

udover den normale intrapersonelle kommunikation, der gentager sighele tiden er der også teknikker og metoder til positive bekræftelser tilføre et bedre, sundt og vellykket liv ved hjælp af intrapersonel kommunikation. Der er mange selvhjælpsbøger om emnet intrapersonel kommunikation dissedage, selvom de ikke nødvendigvis bruger dette koncept.

Al intrapersonel kommunikation udløses af ekstern ellerinterne stimuli. Alle omtanke og tanker med sig selv er intrapersonellekommunikation. Ja, at have samtaler med selvet i imaginær scenariose er også en del af intrapersonel kommunikation!

forskellige typer intrapersonel kommunikation

Indholdsfortegnelse

der er tre forskellige typer intrapersonel kommunikation, nemlig selvkoncept, opfattelse og forventning.

1. Selvkoncept eller selvbevidsthed

dette er kernegrundlaget for intrapersonel kommunikation, da det beslutter, hvordan du ser dig selv i forhold til andre mennesker. Dette aspekt af intrapersonel kommunikation består af din tro, dine værdier og dine holdninger. Igen er dette vigtigt for at udvikle følelsesmæssig intelligens, et afgørende aspekt af at være leder som forklaret i Daniel Goleman Leadership Styles-rammen.
dine holdninger til forskellige emner er normalt forbundet med dine kerneværdier. Disse holdninger er baseret på dine værdier, som er dine regler for, hvad der er de rigtige og forkerte ting at gøre, dine idealer osv. Værdier er igen baseret på din kernetro, som er dine personlige perspektiver på, hvad der er rigtigt og forkert, godt eller dårligt osv.

2. Perception

opfattelsesaspektet er fokuseret udad. Hvordan du opfatterandre mennesker og verden generelt filtreres af dit selvkoncept.Afhængig af din tro, værdier og holdninger kan du opfatte det sammeething anderledes end en anden person med forskellige overbevisninger, værdier og holdninger.Dette sker hele tiden, gør det ikke? Vi opfatter ting i forbindelse med aframearbejde med at dømme parametre så at sige. Man har også en tendens til at opfatte sig selv i et måske bedre lys end andre gør. Når alt kommer til alt sætter du reglerne for din egen adfærd, så det er en meget forudindtaget ting at dømmeselvstændigt.

3. Forventninger

den tredje type eller aspekt af intrapersonel kommunikation handler om forventninger til fremtiden. Hvad forventer du af din egen fremtid og andres fremtid? Nogle mennesker forventer at have børn i fremtiden, nogle gør det ikke. Visse mennesker forventer at blive noget stort, andre gør det ikke. dine langsigtede forventninger er undertiden fremskrivninger af, hvad du har lært af miljøer som din egen familie, der vokser op, og det samfund, du tilhører.

disse tre aspekter bruges i din intrapersonalkommunikation, når du reflekterer, tænker, analyserer eller præciserer. Hvis du tænker på noget, dømmer du bevidst eller ubevidst i sammenhæng med dig selv-koncept, din opfattelse af verden og de forventninger, du har. Makessense, ikke? Disse tre aspekter danner en ramme for at hoppe dine tanker såvel som dine egne regler for, hvordan man behandler ting.

eksempler på intrapersonel kommunikation

som nævnt ovenfor er der mange måder at udføreintrapersonel kommunikation på. Vi vil skitsere nogle eksempler i lidt mere detaljeri dette kapitel.

1. Tænkeform

dette inkluderer tænkning såvel som drømme, både dagdrømme og de drømme, vi gør, når vi sover, dvs.natdrømme. Når du tænker på noget, hvad enten det er hvad du skal have til middag eller et komplekst matematisk problem, engagerer du dig i intrapersonel kommunikation.
vi tænker næsten hele tiden, og især når vi koncentrerer os. At udføre forskellige opgaver, selv når det er dagligdags, indebærer nogle tanker om, hvad man skal gøre næste, hvad man skal gribe, hvad man skal flytte osv. Selvom du ikke behøver at tænke på din aktivitet, så tænker du normalt på noget andet, ikke? Hvad skete der på arbejde i dag for eksempel, eller hvad du planlægger at få din ægtefælle til den kommende fødselsdag osv.

2. Vocal form

denne måde at udføre intrapersonel kommunikation på er i det væsentlige at tale med dig selv højt. Normalt gentagne grunde til dette er at gentage eller på anden måde øve en besked; lade dine følelser blive hørt; give dig selv instruktioner.
de fleste af os gør dette nu og da, uanset om det taler til os selv i spejlet eller måske kommenterer andre chauffører, mens de er alene i din bil.

3. Skriftlig form

dette indebærer al skrivning, du gør med dig selv som den eneste tilsigtede læser. Dette kunne for eksempel være en personlig dagbog eller dagbog, men kunne lige så godt være en indkøbsliste, påmindelser eller noter.
jeg tager en masse noter, og jeg læser ikke nødvendigvis de fleste af dem igen, men jeg antager, at det stadig kvalificerer sig som intrapersonel kommunikation uanset. (Jeg bruger flere produktivitetsværktøjer til notering.)

fordele ved intrapersonel kommunikation

hvis du er dygtig til intrapersonel kommunikation, er dernogle gode fordele for dig. Dybest set kan en dygtig intrapersonel kommunikatorreap følgende fordele:

  1. forstå dig selv og dine følelser
    ved at realisere og være opmærksom på din egen følelsesmæssige tilstand kan du overveje, hvilken indflydelse det har på din intrapersonelle kommunikation og i det næste trin også i enhver interpersonel kommunikation, du deltager i. Hvis du er i en positiv eller negativ tilstand, vil den farve din intrapersonelle kommunikation. Negative følelser kan føre til negative tanker og fortolkning af begivenheder og andres handlinger og omvendt for positive følelser. At vide, hvordan din følelsesmæssige tilstand påvirker din tænkning og intrapersonel kommunikation, giver dig mulighed for at gætte dine konklusioner og afbøde den følelsesmæssige indflydelse på din tænkning. At realisere dine følelser gør det muligt for dig at holde pause og reflektere over, hvad der foregår, og årsagerne til det. Hvis du er god til intrapersonel kommunikation, kan du fange dig selv i handlingen og rette dig selv, når du går i den forkerte retning.
  2. empati og forståelse af andre
    at forstå og forstå situationen et andet menneske er i og overveje, hvordan det ville være, er i høj grad et tilfælde af intrapersonel kommunikation. Ja, du kan stille spørgsmål til den anden person, men sætte dig selv i hans eller hendes sko i en handling af intrapersonel kommunikation. At beslutte, hvad man skal stille som et næste spørgsmål afhængigt af det forrige svar, er også en handling af intrapersonel kommunikation. Derfor vil det at være dygtig til intrapersonel kommunikation sandsynligvis gøre dig bedre til at forstå og behandle andre på en god måde.
    dette er meget vigtigt for tilknyttede ledere, transformationsledere og tjenerledere.
  3. gode analytiske færdigheder
    ved at visualisere og se problemer i forskellige retninger i din intrapersonelle kommunikation kan du lettere forstå, hvilke yderligere oplysninger der kræves, og hvordan og hvorfor det er vigtigt i sammenhængen. Du kan identificere muligheder og alternativer til, hvordan du går videre og bedømme resultatet og sandsynligheden for disse forskellige aspekter. Dvs. du er god til at tænke. Vi konkluderede allerede, at tænkning er en proces med intrapersonel kommunikation.
  4. forbedrede beslutningsevner
    hvis du har kapacitet til at tænke tingene igennem og veje aspekter og konsekvenser frem og tilbage, som grundlæggende er en del af de førnævnte analytiske færdigheder, vil det være lettere for dig at træffe gode beslutninger. Du er mere tilbøjelige til at forstå konsekvenserne af forskellige beslutninger såvel som hvis du slet ikke tager en beslutning.

alle ovennævnte færdigheder inden for intrapersonalkommunikationsafdelingen vil sandsynligvis hjælpe dig i interpersonelle relationerog kommunikation. Giver mening, ikke?

Sådan bliver du bedre påintrapersonel kommunikation?

til at begynde med kan det være en god ide at deltage i en klasse om kommunikation, hvor du kan lære mere om intrapersonel kommunikation såvel som interpersonel kommunikation og andre modeller og koncepter. University of Amsterdam tilbyder en klasse via Coursera for eksempel: Introduktion til kommunikationsvidenskab.

vores sind er vores største strømkilde. Hvis vi udnytter det og bruger det til at kanalisere vores ønsker og ønsker, så har vi magten til at udføre det. Teknikkerne kan hjælpe os bedre med at styrke denne magt og bruge dem korrekt.

en person udvikler kun gode intrapersonelle færdigheder efter gentagelse og praksis. Der er simpel logik og videnskab bag den intrapersonelle kommunikation. Når vi bliver opmærksomme på noget, sætter vi et mål. Når vi sætter et mål og tænker positivt på det gentagne gange, skubber vores underbevidste sind indirekte eller direkte os til at udføre den opgave, der vil føre os til vores fastsatte mål.

se på de ovennævnte fordele ved at være dygtig tilintrapersonel kommunikation og prøv at gravitere i den retning.

Getbedre ved at forstå dig selv og dine følelser – hvis du ikke finder dig selvat tænke på din følelsesmæssige tilstand under begivenheder, så gør det bagefter. Kastede du et anfald? Blev du meget trist af en eller anden grund? Misforstod du nogethelt? Brug lidt tid på at tænke på, hvordan og hvorfor dette skete. Reflekter oganalysere, hvad du følte, og hvordan du handlede. At skabe bevidsthed om dettepasser dig på en konstruktiv måde at tænke på. Fortsæt med at gøre dette, og før du ved det, vil du begynde at overveje og tænke på disse aspekter under begivenhedernår du stadig kan tilpasse dig kravene.

Hvordan forbedrer du empati og forståelse for andre da? Samme som ovenstående, reflektere over, hvordan folk følte. Stil mange spørgsmål. Analysere, tænke og komme videre. Hvilket aspekt skulle du have overvejet, at du ikke gjorde det? Du kan også læse nogle bøger om empati. Til at begynde med kan du tjekke denne artikel om vigtigheden af empati i lederskab.

problemet er, at ovenstående kræver analytiske færdigheder og beslutningstagning færdigheder til at være virkelig vellykket. At tvinge dig selv til at reflektere og overveje, hvad der er sket efter det faktum, vil stadig få dig langt, når det kommer til bevidsthed og forbedring. Jeg har ikke nogen gode pointers om at udvikle analytiske færdigheder på egen hånd. Måske kan det være en ide at læse og lære mere om logik, matematik og statistik? Kommenter venligst, hvis du har nogle gode tip til dette.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.