Amarengo

Articles and news

fem ting at holde din Sanity

det har været et ret stressende år, amiright?
mellem Donald Trumps latterlige kvidre, æbler ny opdatering, Ækvivalensbruddet, Nordkorea, mænd i rampelyset er scumbags i rampelyset, og hvad du ellers har foregår i dit liv, er det let at miste sanity. Efterhånden som året slutter, du føler dig måske lidt brugt, og ujævn, eller som min ven, der plejede at kalde det, “du har lyst til en beskidt luder,” fra alle de tjenester, du har leveret året rundt.
bare rolig, vi er her sammen med dig, vi har også lyst til ludere. Medmindre selvfølgelig, du er en luder, så gør du dig boo boo.

at være et menneske kan gøre en skør.

Nej, Seriøst, tænk over det. Mellem de ting, vi skal gøre, skal gøre, og ønsker at gøre, evnen til at opretholde selvbalance vokser slank til ingen.
så snart slutningen af året sneg sig rundt, begyndte jeg at huske den angst, som tiden utilsigtet bringer. Da dette ikke er min første rodeo i slutningen af året-dille spil, jeg gik ind i min bog af tricks til at huske, hvordan jeg holdt min tilregnelighed dengang, at anvende denne teknik nu.

her er tricket:

tænk på fem ting, du kan have kontrol over for at udføre på dit absolut højeste niveau, mens du opretholder din jord og stadig finder tid til at være lykkelig.
det er en vanskelig opgave, hvis du tænker over det. Vi gør en million ting hver dag, hvilken af disse millioner ting hjælper faktisk med at holde alle vores kugler intakte? Har vi endda nogen kugler tilbage?

jo da, lyder godt Jo, men jeg aner ikke, hvad jeg faktisk skal gøre for at være glad.

Sådan gjorde jeg det: jeg tænkte på fem ting, som hvis jeg ikke har eller gør, vil jeg være i et forfærdeligt humør hele dagen eller hele ugen.
jeg tog til kvidre for at se, om du havde fem ting, du anser for afgørende for din sundhed, og jeg var overrasket over at se mere end 67 svar, med fem forskellige ting hver gang.
sanity
sanity-kvidre sanity-kvidre sanity-kvidre sanity sanity-kvidre sanity-kvidre sanity-kvidre sanity-kvidre

…og mange flere, som du kan læse her.

nogle kalder det måske egoistisk at tænke over, hvad du har brug for, men disse mennesker gennemgår sandsynligvis intern uro så stor, den eneste måde at komme igennem til deres faktiske ønsker er med en bulldoser at nedbryde deres mur af følelsesmæssig lort.

her er de fem ting, der holder mig (noget) sane:

Musik

jeg indså først, at musik var vigtig for mig i livmoderen. Bogstaveligt talt er dette ikke en vittighed. Min far var percussionist i et band, og han fik sin bandkammerat til at spille sin saksofon ved min mors mave, da jeg chillede derinde. Jeg ville jiggle rundt næsten som om jeg dansede. Senere, da jeg var større end et foster, jeg havde denne besættelse med at lære at spille violin, og selvfølgelig, saksofonen. Jeg ville blive på fredag aften og se på blogs om ny musik, Gennemse ting, jeg kunne lide, og hente dem ulovligt på Limetråd og trække dem ind i mit iTunes-bibliotek. Åh, hvordan kampen var reel før Spotify premium.

nu, i mit nuværende liv, fortæller Spotify mig, at jeg har lyttet til næsten 70.000 minutters Musik i mit år. Men selv før disse latterlige data dukkede op, bemærkede jeg, at dage, hvor vi filmer hele dagen, og jeg ikke har tid til musik, føler jeg mig lidt hængende. Men fordi jeg har identificeret musik som en ikke-omsættelig i mit liv, vil jeg poppe i mine hovedtelefoner for at genoplade, selvom det kun er i transit. Og hvis du gættede, at jeg lyttede til musik lige i dette øjeblik, er du 100% korrekt.

skrivning

jeg tog vanen med at skrive, så snart jeg lærte at gøre det. I første klasse skrev jeg noveller, som “den magiske slæde”, om denne slæde, der havde… godt magiske kræfter. Et andet hit, Jeg skrev, blev kaldt “Freddy’ s life”, som kronede livet for min kæledyrs larve, Freddy. Ved fjerde klasse blev jeg en fuldblæst journaler. Jeg lærte fra en ung alder, at det kunne være bedre at holde mine tanker, klager, og knuser til mig selv, fordi jeg altid kunne stole på, at.
senere gik min skrivning fra grundlæggende dagbogsposter til mere af en erindringsbog, som jeg er fuldt ud klar over, at verden måske en dag læser. I det øjeblik jeg indser, at jeg ikke har hentet en pen og min dagbog i over en uge, sker der noget med mig, der kun kan rystes med en god skrivesession.
skrivning selv skrive blogs hjælper mig declutter mit sind. Og klart, det har været et minut, så jeg ironisk nok skriver om, hvordan jeg elsker at skrive, når jeg ikke har gjort det i et stykke tid.
jeg skriver, fordi det hjælper mig med at forstå mig selv. Det er dybest set som at have en dømmefri dialog med mig selv, og det hjælper mig altid med at komme til kernen i, hvad der virkelig foregår. Plus, når jeg er gammel og crusty, jeg kan se tilbage og fnise over, hvor fjollede mine problemer syntes at være, hvor forelsket jeg var, eller hvor mange steder jeg har været.

Carinho

carinho
Carinho er et brasiliansk ord, der ikke helt oversætter med den enkle “hengivenhed.”Carinho er som en forlængelse af kærlighed, der kun kan mærkes med intime samtaler, et godt kram og generel pleje over for et andet menneske.

jeg har brug for det.

som de fleste latinske mennesker minder varme i mennesker mig om, hvorfor det hele er det værd. Jeg kan ikke fortsætte som en produktiv robot uden at have en følelsesladet samtale, en stor romantisk oplevelse, eller et hjerte til hjerte med en ven. At bo langt fra familien, venner, og selv min betydningsfulde anden tager bestemt en vejafgift på denne del af det, jeg har brug for for at være lykkelig. Jeg har været nødt til at gøre en bevidst indsats for at få en ægte carinho-løsning, ellers går jeg ind i et mørkt sted af ensomhed, uanset hvor glad jeg måtte se ud udefra.
det har dog taget år for mig at indse dette, fordi det ikke er indlysende, og det er afhængigt af andre mennesker.

fremskridt

fremskridt
for at jeg skal føle mig godt, skal jeg føle, at jeg skrider frem på en eller flere måder. Dette gælder for mit behov for at gå i gymnastiksalen regelmæssigt, for at styrke mine muskler og arbejde min krop ud, men det vedrører også mit konstante behov for at lære, og vokse min hjerne.
følelse af stillestående frustrerer mig, og jeg bliver en mærkelig dæmon ved tanken om, at jeg endda snubler ind i en stille periode i mit liv. Endnu en gang en vanskelig at indse, men fordi det er op til mig og kun mig.

havet

strand
denne er lidt sværere at ære, fordi den er geografisk afhængig, men det er noget, jeg er blevet forkælet med efter at have boet i LA. Jeg er en vandig væsen. Da jeg boede på Manhattan, ville jeg køre ved Hudson bare for at føle energien fra en vandmasse. Men intet slår havet. I de mest hektiske tider synes tidevandet altid at rydde op i mit sind og minde mig om, hvor små vi alle er, og hvordan det hele vil strømme ind og ud som tiden går.
alt om havet sætter livet i perspektiv for mig. Fuglene, brise, sand, bølger, solen hænger lavt og stiger derefter højt. Det er spændende, altid skiftende og ustoppeligt. Jeg prøver at tilbringe lidt kvalitetstid med havet alene, mindst en gang om ugen. Når det har været over en uge, føler jeg det som en krympe i min hals.
 sundhed

(mit forsøg på at være fotograf med portrættilstand)

Hvordan holder du din fornuft?

den smukke ting er, at disse fem ting er helt i din kontrol. Stille alt det summende forårsaget af eksterne faktorer og se indeni for at se, hvad du virkelig har brug for for at bevare din sundhed, og jeg garanterer, at du vil være i stand til at navigere gennem de hårde tider som en mester.
skål for at passe på dig, boo boo.
underskrift

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.