Amarengo

Articles and news

Den enkle hjemmeøvelse Kristen Bell sværger ved for skulpturelle arme

tirsdag sendte Bell en armtræning til sin Instagram-historie. Den bedste del? Du kan gøre det derhjemme! I videoen, den frosne II skuespillerinde udførte et par triceps dips med en stol, ved hjælp af sin yndige hund Lola som ekstra vægt på skødet, da hun afsluttede Sættet. “Det er så meget lettere at træne med en partner!”Bell billedtekst klippet.

i April, mor-af-to gav også fans et hurtigt kig på hendes træning i underkroppen. “Jeg troede, at burpees i slutningen ville dræbe mig…men jeg er meget levende og utrolig taknemmelig for den blodpumpesession,” skrev hun.

relateret: Kristen Bell deler bevægende Video om hendes kamp med Depression og angst

i dag har jeg busted min bagdel gør @charcurtis @indoorphins træning. Jeg troede, at burpees i slutningen ville dræbe mig…men jeg er meget levende og utrolig taknemmelig for den blodpumpesession. Jeg træner ikke for at få en bestemt kropsform. Jeg træner for min mentale sundhed. Og jeg bemærker en stor forskel, når jeg gør det, og når jeg ikke gør det, når jeg ikke gør det, jeg er trist, irritabel, ængstelig og sløv. Når jeg gør det, er jeg tilfreds, motiveret, fredelig og energisk. Hvis du gerne vil være med, har @charcurtis @indoorphins klasser hver dag klokken 11, og det er altid udfordrende, som jeg elsker(og også hader). I dag var vi nødt til at samarbejde med nogen, og fastgør en skærm på Forstør og videregive træning uden partner, og jeg fik en ny ven ved navn AnnMarie!! Vi ses kl.11 I morgen!!!

mens Bell er fan af SoulCycle-og Pilates-klasser, hun ser stadig efter kreative muligheder for at træne derhjemme. “Jeg sprinter op ad min indkørsel, går tilbage, gentager. Jeg gør det 10 eller 15 gange. Det hele tager mig måske 15 minutter, ” fortalte hun SHAPE. “Det er fantastisk for dit hjerte, hjerne og krop. Og sprint får mig til at føle mig virkelig stærk.”

hun får også nogle reps ind, mens hun arbejder. “Mens jeg løber gennem linjer med mine medskuespillere, læner jeg mig bagud på en stol, der laver triceps dips,” sagde hun. “Hjemme, når mine børn og jeg er på tur, og de bugter og ser på blade, laver jeg lunges. Jeg får det i Dog, og når jeg kan.”

men mest af alt, Bell gør motion en prioritet, fordi det holder hendes humør afbalanceret. “Jeg træner ikke for at få en bestemt kropsform. Jeg træner for min mentale sundhed, ” skrev hun på Instagram. “Og jeg bemærker en stor forskel, når jeg gør det, og når jeg ikke gør det. Når jeg ikke gør det, er jeg trist, irritabel, ængstelig og sløv. Når jeg gør det, er jeg tilfreds, motiveret, fredelig og energisk.”

denne artikel blev oprindeligt vist på forebyggelse os.

relateret: 39 sunde vaner, der holder Kristen Bell Fit og stærk inde *og* ude

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.