Amarengo

Articles and news

pět věcí, které udržují váš zdravý rozum

byl to docela stresující rok, amiright?
mezi směšnými tweety Donalda Trumpa, novou aktualizací jablek, porušením Equifaxu, Severní Koreou, muži v centru pozornosti jsou šmejdi v centru pozornosti a cokoli jiného, co se ve vašem životě děje, je snadné ztratit zdravý rozum. Jak se rok chýlí ke konci, můžete se cítit trochu zvyklí, a otrhaný, nebo jak to říkával můj přítel Spoz,“ cítíš se jako špinavá Šlapka, “ ze všech služeb, které jste poskytli po celý rok.
nebojte se, Jsme tu s vámi, cítíme se také jako Šlapky. Pokud ovšem, jste Šlapka, pak děláte boo boo.

být lidskou bytostí může člověka zbláznit.

ne, vážně, přemýšlejte o tom. Mezi věcmi, které musíme udělat, by měl dělat, a chtějí dělat, schopnost udržovat sebeovládání roste štíhlá na nulu.
jakmile se koncem roku plížil, začal jsem si pamatovat úzkost, kterou čas neúmyslně přináší. Protože to není moje první rodeo ve hrách na konci roku, šel jsem do své knihy triků, abych si vzpomněl, jak jsem si tehdy zachoval zdravý rozum, aplikovat tuto techniku nyní.

zde je trik:

Přemýšlejte o pěti věcech, které můžete mít pod kontrolou, abyste mohli provádět na své absolutně nejvyšší úrovni, při zachování své země a stále najít čas na to, abyste byli šťastní.
je to složitý úkol, pokud o tom přemýšlíte. Každý den děláme milion věcí, která z těch milionů věcí vlastně pomáhá udržet všechny naše kuličky neporušené? Zbyly nám vůbec nějaké kuličky?

jistě, zní to skvěle Jo, ale nemám ponětí, co vlastně musím udělat, abych byl šťastný.

zde je návod, jak jsem to udělal: přemýšlel jsem o pěti věcech, že pokud nemám nebo nemám, budu v hrozné náladě po celý den nebo po celý týden.
vzal jsem na twitter, abych zjistil, jestli máte pět věcí, které považujete za zásadní pro váš zdravý rozum, a byl jsem překvapen, když jsem viděl více než 67 odpovědí, pokaždé s pěti různými věcmi.
 sanity
sanity-twitter sanity-twitter sanity-twitter sanity sanity-twitter sanity-twitter sanity-twitter sanity-twitter

…a mnoho dalších, které si můžete přečíst zde.

někdo by mohl nazvat sobeckým přemýšlet o tom, co potřebujete, ale tito lidé pravděpodobně procházejí tak velkými vnitřními nepokoji, jediný způsob, jak se dostat ke svým skutečným touhám, je buldozer, který zbourá jejich zeď emocionálních sraček.

zde je pět věcí, které mě udržují (poněkud) při smyslech:

Hudba

poprvé jsem si uvědomil, že hudba je pro mě důležitá v děloze. Doslova to není vtip. Můj táta byl perkusionista v jazzové kapele, a nechal svého kamaráda hrát na saxofon u břicha mé mámy, když jsem tam chladil. Třásl jsem se skoro, jako bych tančil. Později, když jsem byl větší než plod, měl jsem tuto posedlost učením se hrát na housle, a samozřejmě, saxofon. Zůstal bych v pátek večer při pohledu na blogy o nové hudbě, procházení věcí, které se mi líbily, a nelegální stahování na Limewire, a přetažením do mé knihovny iTunes. Ach, jak byl boj skutečný před Spotify premium.

nyní, v mém současném životě, Spotify dejte mi vědět, že jsem poslouchal téměř 70,000 minut hudby v mém roce. Ale ještě předtím, než se tato směšná data vynořila, jsem si všiml, že dny, kdy natáčíme celý den a nemám čas na hudbu, se cítím trochu zvadlý. Ale protože jsem v životě označil hudbu za neobchodovatelnou, skočím do sluchátek, abych se dobil, i když jen v tranzitu. A pokud jste uhodli, že právě teď poslouchám hudbu, máte 100% pravdu.

psaní

zvedl jsem zvyk psát, jakmile jsem se naučil, jak to udělat. V první třídě jsem psal povídky, jako „magické sáně“, o této sáně, která měla … no, magické síly. Další hit, který jsem napsal, se jmenoval „Freddyho život,“ který zaznamenal život mé housenky, Freddy. Ve čtvrté třídě jsem se stal plnohodnotným novinářem. Od mladého věku jsem se naučil, že by mohlo být lepší nechat si své myšlenky, stížnosti, a drtí pro sebe, protože jsem tomu mohl vždy věřit.
později moje psaní postupovalo od základních deníkových záznamů k více memoárům, o kterých si plně uvědomuji, že by si je svět jednoho dne mohl přečíst. Ve chvíli, kdy si uvědomím, že jsem za více než týden nezvedl pero a deník, se se mnou děje něco, co lze otřást pouze dobrým psaním.
psanídokonce i psaní blogů mi pomáhá odmítnout mou mysl. A je jasné, že už je to minuta, takže ironicky píšu o tom, jak miluji psaní, když jsem to už nějakou dobu nedělal.
píšu, protože mi to pomáhá pochopit sám sebe. Je to v podstatě jako mít úsudek volný dialog se sebou, a to mi vždy pomáhá dostat se k jádru toho, co se opravdu děje. Plus, když jsem starý a křupavý, mohu se ohlédnout a chichotat se nad tím, jak hloupé byly moje problémy, jak jsem byl zamilovaný, nebo kolik míst jsem byl.

Carinho

 carinho
Carinho je brazilské slovo, které se zcela nepřekládá s jednoduchou „náklonností“.“Carinho je jako rozšíření lásky, které lze cítit pouze intimními rozhovory, dobrým objetím a celkovou péčí o jinou lidskou bytost.

potřebuji to.

stejně jako většina latinských lidí mi teplo v lidských bytostech připomíná, proč to všechno stojí za to. Nemůžu pokračovat jako produktivní robot bez emocionálního rozhovoru, skvělý romantický zážitek, nebo srdce k srdci s přítelem. Žijící daleko od rodiny, přátelé, a dokonce i můj významný jiný rozhodně vybírá daň v této části toho, co potřebuji, abych byl šťastný. Musel jsem se vědomě snažit získat skutečnou opravu carinho, jinak půjdu do temného místa osamělosti, bez ohledu na to, jak šťastný se mohu podívat zvenčí.
trvalo mi roky, než jsem si to uvědomil, protože to není zřejmé a je to závislé na jiných lidech.

pokrok

 pokrok
abych se cítil dobře, musím mít pocit, že postupuji jedním nebo více způsoby. To se týká mé potřeby pravidelně chodit do posilovny, posilovat svaly a cvičit své tělo, ale také se to týká mé neustálé potřeby učit se, a růst mozku.
pocit stagnace mě frustruje a já se stávám rozmrzelým démonem při pomyšlení, že v mém životě dokonce klopýtám do klidného období. Opět je těžké si to uvědomit, ale protože je to na mně a jen na mně.

oceán

 pláž
Tenhle je trochu těžší ctít, protože je geograficky závislý, ale je to něco, s čím jsem byl rozmazlen poté, co jsem žil v LA. Jsem vodnatý tvor. Když jsem žil na Manhattanu, běžel jsem kolem Hudsonu, abych cítil energii vodního útvaru. Ale nic nepřekoná oceán. V těch nejhektičtějších dobách, přílivy vždy vypadají, že mi v mysli vyjasňují věci, připomíná mi, jak jsme všichni malí, a jak to všechno bude plynout dovnitř a ven, jak čas plyne.
všechno o oceánu mi dává život do perspektivy. Ptáci, vánek, písek, vlny, slunce visí nízko a pak stoupá vysoko. Je to vzrušující, neustále se měnící, a nezastavitelný. Snažím se strávit nějaký kvalitní čas s oceánem sám, alespoň jednou týdně. Když už je to přes týden, cítím to jako zvlnění v krku.
zdravý rozum

(můj pokus být fotografem s portrétním režimem)

jak si udržujete zdravý rozum?

krásná věc je, že Těchto pět věcí je zcela pod vaší kontrolou. Ztišit všechny bzučení způsobené vnějšími faktory a podívat se dovnitř, abyste viděli, co opravdu potřebujete k udržení zdravého rozumu, a zaručuji vám, že budete moci procházet drsnými časy jako šampion.
na zdraví, že se o vás starám, boo boo.
 podpis

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.