v úterý Bell zveřejnila cvičení paže do svého příběhu Instagram. Nejlepší část? Můžete to udělat doma! Ve videu, herečka Frozen II provedla několik tricepsových poklesů se židlí, když dokončila set, použila svého rozkošného psa Lolu jako extra váhu na klíně. „Je mnohem snazší pracovat s partnerem!“Bell označil klip.
v dubnu, maminka dvou dětí také dala fanouškům rychlý pohled na její cvičení v dolní části těla. „Myslel jsem, že mě burpees na konci zabije…ale jsem velmi živá a neuvěřitelně vděčná za to pumpování krve, “ napsala.
související: Kristen Bell sdílí pohyblivé Video o svém boji s depresí a úzkostí
zatímco Bell je fanouškem tříd SoulCycle a Pilates, stále hledá kreativní příležitosti k cvičení doma. „Sprintuji po příjezdové cestě, jdu zpět, opakuji. Dělám to 10 nebo 15 krát. Celá věc mi trvá možná 15 minut, “ řekla SHAPE. „Je to fantastické pro vaše srdce, mozek a tělo. A ve sprintu se cítím opravdu silná.“
Ona také dostane nějaké opakování v Zatímco ona pracuje. „Zatímco běžím s kolegy herci, budu se opírat dozadu o židli a dělat tricepsové poklesy,“ řekla. „Doma, když jsme s dětmi na procházce a oni meandrují a dívají se na listy, udělám výpady. Dostanu to však a kdykoli mohu.“
ale především Bell dělá cvičení prioritou, protože udržuje její náladu vyváženou. „Nepracuji, abych získal určitý tvar těla.“ Cvičím pro své duševní zdraví, “ napsala na Instagram. „A všiml jsem si velkého rozdílu, když to dělám a když ne. Když ne, Jsem smutný, podrážděný, úzkost, a letargický. Když to udělám, Jsem spokojený, motivovaný, mírumilovný, a energický.“
tento článek se původně objevil na našem webu.
související: 39 zdravé návyky, které udržují Kristen Bell Fit a silný uvnitř * a * ven